Коллаген, популярный тренд или действующая добавка?

Все чаще мы слышим рекомендации принимать коллаген: от тренера в спортивном зале, от диетолога и даже от косметолога. Давайте выясним, так ли полезен коллаген и стоит ли его принимать.

Коллаген — это белок, который самостоятельно вырабатывается организмом. Он отвечает за эластичность и упругость кожи, а также является основным компонентом соединительных тканей, из которых состоят сухожилия, связки, мышцы.

К сожалению, естественная выработка данного белка значительно сокращается с возрастом, начиная уже с 20 лет. Также ситуация усугубляется плохой экологией, нездоровым образом жизни, употреблением алкоголя, курением. А в 25-30 лет он активнее разрушается, нежели вырабатывается, это приводит к старению кожи, структура волос и ногтей ослабевает.

Виды коллагена

Коллаген разделяют на несколько типов:

  • Тип I - самый распространенный и изученный тип, который содержится в суставах, костях, зубах, сухожилиях и коже.
  • Тип II - имеет более рыхлую структуру, входит в состав суставов, хрящей.
  • Тип III - содержится в основном в костях, мышцах и коже, а также артериях и тканях внутренних органов, помогает регенерации, со временем преобразуется в первый тип.
  • Тип V - находится в базальных мембранах, в слизистой оболочке сосудов.

Польза приема коллагена для организма

Добавки коллагена являются полезными нашему организму, потому как восполняют недостаток данного вещества в теле человека.

Прием коллагена поможет:

  1. Предотвратить появление морщин.

Коллаген является ключевым компонентом клеток кожи, он укрепляет и увлажняет кожу, делает ее более эластичной. Этот эффект поможет сократить количество новых морщин. По данным современных исследований прием добавок коллагена стимулирует организм вырабатывать другие белки, такие как фибриллин и эластин, которые также повышают увлажненность, упругость и эластичность, замедляют процессы старения.

  1. Укрепить кости.

Коллаген необходим для поддерживания структуры костей, для их прочности. С возрастом количество коллагена в костях уменьшается, что делает их более хрупкими и создает большой риск переломов, а также продлевает период реабилитации. Многочисленные исследования доказывают, что добавки с коллагеном помогают укрепить и увеличить плотность костей, более того снижают вероятность развития остеопороза.

  1. Улучшить волосы и ногти.

Данный белок способствует здоровью волос и ногтей, поскольку он входит в состав этих тканей, укрепляет структуру, ускоряет рост, делает их сильнее и здоровее.

  1. Увеличить мышечную массу.

Коллаген необходим для поддержания энергии и правильного функционирования мышц, а использование добавок, что часто практикуют спортсмены, помогает увеличить мышечную массу, способствуя синтезу мышечных белков, таких как, например, креатин.

  1. Оздоровить сердечно-сосудистую систему.

Коллаген является частью структуры артерий, способствует большей эластичности кровеносных сосудов, что облегчает транспортировку крови от сердца к остальным частям тела. Когда в организме недостаточно коллагена, артерии могут стать хрупкими и слабыми, что увеличивает риск атеросклероза. Кроме того, добавки также повышают уровень “хорошего” холестерина, в свою очередь это важно для снижения потенциального риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Какие добавки с коллагеном самые популярные?

Биологически активные добавки коллагена производятся в различных формах выпуска: капсулы, таблетки, порошки, жидкость. Самыми ходовыми брендами, выпускающими коллаген, среди наших покупателей являются: NeoCell, Genacol, Doctor's Best, Country Life.

Мы составили ТОП-5 нашего сайта vitaworld.com.ua:

У нас на VitaWorld вы можете быстро оформить заказ, получить профессиональную консультацию и быструю доставку в удобный вам способ: курьером (по Киеву и Киевской области), Новой Почтой или УкрПочтой. Мы предлагаем регулярные скидки и программу лояльности постоянным клиентам.

Заказывайте на VitaWorld, ведь мы заботимся о качестве реализуемой продукции и предлагаем только оригинальные витамины от всемирно известных производителей БАДов!