Продукты для повышения либидо и натуральные афродизиаки

Продукты для повышения либидо и натуральные афродизиаки

Ко Дню всех влюбленных мы решили подготовить подборку продуктов и витаминов, которые смогут поднять либидо и приумножить влечение двух половинок.

Какие продукты и микроэлементы необходимы мужчинам?

Мужчинам стоит употреблять продукты животного происхождения, такие как мясо индейки, говядина. Пить молоко и йогурты, кушать творог, сыр. Также необходимо разнообразить свой рацион орехами, например, грецкими, кешью, фундуком, в них содержится полезный элемент аргинин. Он также содержится в шоколаде и какао, которые являются отличным десертом вместо мучного. На половое влечение негативно влияют жареные, а также жирные, трудно перевариваемые блюда. Перед свиданием лучше кушать легкоусвояемые блюда, богатые микроэлементами, витаминами и минералами.

Согласно канадским исследованиям, на половое влечение и качество сексуальной жизни во многом влияет диета, богатая селеном, цинком и витаминами группы В. Поэтому мужчинам, планирующим потомство или имеющим проблемы с потенцией, следует уделять особое внимание балансу витаминов и минералов в организме. Витамины и минералы, особенно важные для сексуального состояния мужчин и их фертильности, должны поступать в организм вместе с полноценной пищей. Восполнить недостаток пищевыми добавками рекомендуется в том случае, если мужчина ведет активный образ жизни, подвергается постоянным стрессам, восстанавливается после болезни или имеет специфические проблемы с сексуальной жизнью.

Вот какие витамины необходимы мужчинам:

  • витамин С
  • витамин D
  • витамин E
  • витамины группы B
  • коэнзим Q10
  • фолиевая кислота
  • цинк
  • селен
  • магний

Помните, что витамины и минералы для потенции действуют не сразу. Их благотворное влияние на либидо можно увидеть при систематическом и долгом применении.

Что необходимо употреблять женщинам?

Сексуальное желание женщины - зависит от многих факторов. На него влияет все, от Вашего менструального цикла до уровня стресса на работе. Но давно известно, что очень важное влияние имеет рацион девушки.

Необходимо пить оптимальное количество воды в день (1-2 литра), есть рыбу, овощи, фрукты, мясо, обязательно не жирное. Не переедайте - это может убить любое сексуальное влечение. Также стоит обеспечить свое тело цельнозерновыми продуктами, фруктами, овощами.

Продукты для повышения женского желания:

 Яблоки

 Инжир

 Зеленый чай

 Йогурты и кефиры

 Бананы

 Шпинат

 

Также для женского здоровья рекомендуется принимать травы с научно доказанным влиянием на либидо, и на интимное здоровье. Подробнее Вы можете ознакомиться в статье ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ, КАКИЕ ЛУЧШИЕ И ГДЕ ИХ НАЙТИ?

Гинкго билоба

Гинкго билоба - популярная травяная добавка, которую можно употреблять в различных формах выпуска. Предварительные исследования показывают, что гинкго может быть эффективным природным стимулятором сексуального влечения.

Женьшень

Женьшень имеет много потенциальных преимуществ для здоровья. Недавние исследования показали, что женьшень помогает бороться с сексуальной дисфункцией у людей.

Перуанская мака

Мака имеет высокий потенциал для лечения сексуальной дисфункции, вызванной антидепрессантами, у женщин в постменопаузе. Кроме того, мака уже давно использовалась в народной медицине для повышения фертильности и сексуального влечения.

Пажитник

Может помочь повысить либидо у женщин, а также у мужчин. Является богатым источником витаминов и минералов.

Что такое афродизиак?

Афродизиак - это добавка или продукт, которые должны повышать сексуальное желание и стимулировать половую активность. Они оказывают стимулирующее действие на либидо, половое влечение, ощущение сексуального удовольствия, а иногда и на половые органы. Термин афродизиак переводится с греческого языка как «любовный», происходит от имени богини любви Афродиты. Такие вещества принимались еще с древности, скорее всего, попали в Европу с Востока. Афродизиаками, как утверждается, могут быть не только продукты, но и парфюмы.

Что подать к столу 14 февраля в качестве афродизиаков?

Если Вы задумываетесь над тем, что приготовить на праздничный стол или, что заказать в ресторане для интимного вечера, мы составили список рекомендованных продуктов.

Авокадо

Авокадо богато ненасыщенными жирными кислотами и витамином Е, оно содержит витамин B6. Жирорастворимый витамин е считается витамином фертильности. пиридоксин (В6) помогает регулировать гормональную активность. Интересный факт, инки и ацтеки давно считали авокадо естественным сексуальным усилителем.

Устрицы

Причина, по которой данные морские обитатели считаются активаторами влечения, является особенно высокое содержание в них цинка и белка. Микроэлемент цинк способствует поддержанию нормального уровня тестостерона в крови. Это делает устрицы очень эффективным афродизиаком. Если Вам не нравится вкус, Вы можете заменить устрицы, потому что другие морепродукты, такие как мидии, крабы, омары или раки, также являются идеальными источниками этих полезных веществ.

Гранат

Вещества, содержащиеся в гранате, которые также содержится, например, в черном перце, оказывают стимулирующее действие, как на мужчин, так и на женщин. При регулярном употреблении сока граната у мужского пола повышается уровень тестостерона, а у женщин значительно увеличивается здоровая сексуальная агрессивность.

Имбирь

Еще один афродизиак - имбирь. Корень имбиря способствует стимуляции и активации сексуального влечения. Он содержит ценные питательные микроэлементы витамин С, магний, железо и кальций. Водорастворимый витамин с поддерживает нормальную функцию нервной системы и энергетический обмен.

Клубника

Клубника - это источник витаминов и минералов. Ягоды содержат много аскорбиновой кислоты, которая помогает снизить усталость и утомляемость. Маленькие семена на поверхности содержат много цинка и, таким образом, способствуют нормальной фертильности и размножению, а также поддерживают высокий уровень тестостерона в крови.

Спаржа

Спаржа считается эффективным афродизиаком, повышающим потенцию. Высокое содержание цинка помогает поддерживать нормальный уровень тестостерона в крови. Кроме того, спаржа положительно влияет на баланс жидкостей в теле. Она состоит более чем на 90 процентов из воды, но также содержит различные витамины группы В, магний, калий, кальций и другие минералы.

Мед

Мед полезен не только при простудных заболеваниях. Он содержит много полезных микроэлементов, минералов и витамины С и В. витамин b6 помогает регулировать гормональную активность. кальций способствует быстрой передаче сигналов между нервными клетками.

Специи

Специи и травы особенно способствуют развитию любви из-за их стимулирующих эфирных масел. Однако не только острые специи, такие как перец чили, оказывают стимулирующее действие на либидо, но и другие специи, такие как мускатный орех и корица. Даже ваниль обладает эффектом усиления удовольствия, потому что стручки ванили содержат феромоноподобные вещества - аттрактанты, которые высвобождают страсть.

 

Желаем Вам провести День Святого Валентина с любимыми, а если у Вас нет второй половинки – то не унывайте, все еще впереди!