Что такое Электролиты и почему они так важны для нашего организма

Что такое Электролиты и почему они так важны для нашего организма

Posted by Pavel 07.05.2018 0 Комментарий

Что такое Электролиты и почему они так важны для нашего организма

 

Электролиты — это вещества, благодаря которым по нашему телу передаются электрические импульсы. Это их главная задача среди многих других – поддержание водного баланса и регуляция многих функций организма.

 

Электролитами выступают разные микроэлементы и их дефицит, ровно, как и переизбыток, грозит серьезными проблемами со здоровьем. Дефицит можно получить с потерей жидкости. Например, во время тренировки, когда мы усиленно потеем. Вместе с потерей жидкости из организма вымываются важные соли. Их нужно восполнять с помощью специального питания или препаратов. Электролиты – это и есть эти важные соли, их существует несколько видов и каждый в ответе за определенные функции.

 

1. Калий – один из главных электролитов, который координирует работу сердца и нервной системы.

2. Магний – зона ответственности сердце и мозг, два самых важных органа.

3. Хлор – правильная работа пищеварительной системы без него невозможна.

4. Натрий – отвечает за координированную работу мышц.

5. Кальций – укрепляет кости и оберегает суставы.

 

Переизбыток электролитов обычно свидетельствует о серьезных заболеваниях. К примеру, повышенный уровень калия обычно говорит о почечной недостаточности.

 

Дефицит электролитов, как упоминалось ранее, возникает из-за обезвоживания организма.  Симптомы нехватки солей обычно такие: упадок сил, сонливость, головокружение, ощутимая аритмия. При наличии этих признаков стоит обратиться к специалисту или сдать соответствующий анализ.

 

Ежедневно человек теряет и восполняет электролиты. Этот процесс является абсолютно нормальным. Для того, чтобы пополнить запасы, нужно выпить специальный витаминизированный напиток. Вы наверняка замечали в спортзалах у занимающихся таки. Бывает, что наш организм испытывает нехватку только одного из электролитов, поэтому анализа крови не избежать.

 

Также необходимые соли можно получить с едой. Эти важные вещества присутствуют практически в любой пище, но есть некоторые виды еды, в которых их содержание очень велико. Среди таких продуктов фасоль, свекла, подсолнуховые семечки, кунжут, грецкие орехи,

 

Мы же, в свою очередь, рекомендуем Вам витаминизированный шипучий напиток от канадского производителя Ener-C, который не только отрегулирует водно-солевой баланс, но и защитит ваш иммунитет от множества внешних вредителей.

 

Оставить комментарий