Факторы влияния на сердечно-сосудистую систему

Факторы влияния на сердечно-сосудистую систему

Posted by Pavel 11.06.2018 0 Комментарий

Факторы влияния на сердечно-сосудистую систему

 

Правильная работа нашей сердечно-сосудистой системы зависит от многих факторов. Мы перечислим самые известные негативные из них. Тут будут те, на которые мы самостоятельно можем повлиять.

 

1. Курение. Это самая основная причина возникновения и развития ишемической болезни сердца. Это заболевание самое распространённое в мире и от нередко приводит к летальному исходу. Никотин и смолы, которые мы вдыхаем с сигаретным дымом способствуют появлению тромбов и развитию атеросклероза. Во время курения сердце работает с повышенной активностью, поскольку кислород в это время не поступает, а вот вредные вещества – наоборот. Таким образом сердечная мышца быстрее изнашивается, поскольку выполняет двойную работу.

 

2. Алкоголь. Этот фактор опасен своим воздействием на сосуды. При его поступлении в организм сосуды сильно расширяются. На этапе переработки и выхода алкоголя из организма эффект прямо пропорционально обратные – сосуды сильно сужаются. Это плохо отображается на общей работе сердечно-сосудистой системы, поскольку нарушается привычный кровоток и снабжение органов кислородом происходит прирывчасто и неравномерно.

 

3. Физические нагрузки. Да-да, совсем не все упражнения полезны для нашего организма. Если у Вас есть какие-то проблемы с сердцем, стоит обратить внимание на велосипед, плаванье или легком фитнесе. Также не переусердствуйте по времени – тренировка должна длиться не более 45 минут. Главное – давать физические нагрузки регулярно и равномерно.

 

4. Неправильное питание. Частое употребление жирной и соленой пищи приводит к ожирению. В свое время лишний вес означает повышенный уровень плохого холестерина, а это атеросклерозные бляшки и лишняя нагрузка на сердечную мышцу, одышка.

 

Ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы и счастливы!:)
 

Оставить комментарий