Лучшие приложения для здорового образа жизни

Лучшие приложения для здорового образа жизни

Posted by John 06.09.2018 0 Комментарий

Смартфоны продолжают ловко вытеснять компьютеры и даже планшеты.

Мы собрали для вас список из 10 лучших приложений, которые можно найти на платформах Android и iOS бесплатно.

 

  • Для здорового сна

​​Будильник «Доброго ранку»

Данное приложение определяет оптимальное индивидуальное время для пробуждения и будит вас в легкой фазе сна.

Это происходит при помощи акселерометра, которые отслеживает ваши движения во время сна и фиксирует момент, в котором вам будет проще всего проснуться.

Также это приложение предоставляет пользователю точный график количества и качества сна.

Аналоги: Early Bird Alarm Clock, Sleep Cycle alarm clock, Sleep as Android.

+ уникальное приложение Twilight, которое адаптирует экран смартфона в соответствии времени суток, подготавливая глаза и мозг ко сну.

Headspace: Meditation & Mindfulness

Удивительно красивое и милое приложение, которое поможет расслабиться или наоборот сфокусироваться.

Это приложение призвано помочь вам избавиться от стресса и беспокойства.

Если вы никогда раньше не медитировали, но всегда хотели попробовать, Headspace отлично в этом поможет.

Аналоги: Simple Habit Meditation, Tide: Sleep Sounds, Deep Sleep with Andrew Johnson.

 

  • Для тренировок и отслеживания результатов

Nike Training Club

Программа, разработанная Nike для всех активных людей, давно бьет все рейтинги.

Nike Training Club это персонализированное приложение, которое предлагает пользователям уникальную систему тренировок, зависящую от поставленных целей. Также в программе полно советов от ведущих специалистов.

 

Еще одно достойное приложение от Nike — Nike+ Run Club.

Аналоги: Keep Training, PUMATRACK, Gorilla Workout, Strava Training.

Google Fit

Эта программа была разработана корпорацией Google совместно с Всемирной организацией здравоохранения и Американской ассоциацией сердца.

Главная её цель — систематически отслеживать состояние вашего здоровья и поощрять любое ваше стремление его улучшить.

Приложение начисляет пользователю баллы за каждую минуту активности. Все баллы суммируются, ведется статистика, программа полностью подстраивается под пользователя и синхронизируется практически со всеми известными приложениями подобного толка.

 

Аналоги: Samsung Health, Huawei Health, Mi Fit.

 

Freeletics

Во многом дублирует указанные выше приложения, но при этом отличается совершенно удивительной персонализацией и качественным дизайном.

 

  • Для женщин

Period Tracker Flo

Flo не просто контролирует график циклов, но и подстраивается под каждую женщину, ведет точный учет, учитывает побочные факторы, данные о вашем весе и самочувствии.

Приложение сделает прогноз овуляции, напомнит о необходимости выпить противозачаточную таблетку или сменить средство продолжительного действия, сделать самообследование груди.

А еще у Flo очень приятный дизайн.

 

Аналоги: Love Cycles, Period Tracker, Pink Pad, Clue.

 

  • Трекеры питания и  приема витаминов

Lifesum

Данное приложение позволит вычислить количество потребляемых вами калорий, составить индивидуальную диету, а также проверять статистику по вашему здоровью.

Аналоги: YAZIO, Macros, Дневник питания. 

 

Water Time Pro

Автоматические напоминания о том, что вам пора выпить воду.

Признайтесь, вы ведь не пьете 2 литра воды в день?..

Аналоги: Aqualert, Drink Water Reminder, Hydro.

Medisafe

Это приложение призвано напоминать вам о том, что пора принять лекарство. Сервис также напомнит, что средство заканчивается и необходимо купить новую упаковку.

Кроме того, в Medisafe можно вносить данные о весе, давлении, уровне глюкозы в крови, а также сохранять отчёты о приёме лекарств в форматах PDF и Excel, чтобы отправить их врачу.

 Аналоги: Мои Таблетки Light, Meds & Pill Reminder, CareZone.

 

  • Йога

Daily Yoga Yoga Fitness Plans

В отличие от многих подобных приложений, не злоупотребляет рекламой, имеет очень приятный дизайн, разные уровни сложности и типы сессий. Однозначно наш личный фаворит!

Аналоги: Keep Yoga.

Оставить комментарий