Мифы и правда о витамине D: новые западные исследования

Мифы и правда о витамине D: новые западные исследования

Posted by John 05.09.2018 0 Комментарий

Витамин D – это питательное вещество, которое синтезируется в нашей коже, когда оно подвергается воздействию солнечного света. Некоторые продукты также содержат этот витамин. К ним относятся жирная рыба, обогащенное молоко, говяжья печень, яичные желтки, грибы и обогащенные сухие завтраки.

 

  • Что делает витамин D?

Ученые утверждают, что витамин D необходим для многих аспектов поддержания крепкого здоровья, а его недостаток связан с проблемами как физического, так и психического характера.

Наиболее важно, что витамин D помогает регулировать уровень кальция в организме, укреплять кости и предотвращать их ослабление (что приводит к остеопорозу).

Все чаще исследования показывают, что витамин D может иметь защитные преимущества от сердечной недостаточности, диабета, рака, инфекций дыхательных путей, аутоиммунных заболеваний и даже выпадения волос.

В то же время удивительно большое количество людей имеют недостаточный уровень витамина D. Например, согласно одному исследованию, более 40 процентов взрослых в Соединенных Штатах испытывают дефицит данного вещества.

Симптомы дефицита витамина D могут варьироваться от человека к человеку, но обычно они включают боль в суставах, мышцах или костях; усталость, проблемы с дыханием, плохое настроение или сезонное аффективное расстройство (SAD).

Ниже мы приводим результаты недавних исследований, которые демонстрируют взаимосвязь между уровнем витамина D в организме и распространенными заболеваниями.

 

  • Витамин D и сердечная недостаточность

 

В нескольких исследованиях было показано, что витамин D может обеспечить защитные преимущества от сердечно-сосудистых заболеваний, но ученые еще не определили, какими механизмами это обусловлено.

Недавно Medical News Today сообщили об исследовании, в котором на примере мыши демонстрировали, как тип витамина D3 влияет на клетки сердца. В частности, исследователи изучали клетки, ответственные за развитие рубцовой ткани после сердечного приступа, называемые фибробластами блокации колоний (cCFU-Fs).

Было обнаружено, что витамин D3 предотвращает образование рубцовой ткани вокруг сердца, что потенциально предотвращает блокирование сердечно-сосудистой системы.

«В дальнейшем, – говорят ученые, – витамин D может оказаться эффективным и недорогим дополнением к современным методам лечения».

 

  • Витамин D и рак

 

Рак молочной железы и рак кишечника были связаны со случаями дефицита витамина D в недавних исследованиях.

Исследователи обнаружили, что высокий уровень витамина D был обратно связан с риском рака молочной железы среди женщин.

Эта связь оставалась значительной даже после того, как результаты были скорректированы с учетом сторонних факторов: возраст, индекс массы тела (ИМТ), потребление кальция и привычки к курению.

Исследователи также утверждают, что люди с дефицитом витамина D, имеют 31-процентный риск развития рака кишечника. Напротив, те, у кого уровень витамина D выше текущих рекомендуемых уровней, были на 22 процента менее склонны к развитию рака этого типа.

 

  • Витамин D и болезнь Альцгеймера

 

Исследователи из Австралии занимаются изучением способности витамина D защитить от развития болезни Альцгеймера. С этой целью было проведено более 70 экспериментов.

Было обнаружено, что существенной связи между дефицитом витамина D и риском развития болезни Альцгеймера нет.

 

Интересно, что авторы предположили, что на основе их исследований может быть выявлена связь между воздействием солнечных ультрафиолетовых лучей и развитием рассеянного склероза, болезни Паркинсона и болезни Альцгеймера, но витамин D в этом процессе может быть не задействован.

 

  • Витамин D и хроническая боль

 

На протяжении многих лет некоторые ученые предполагали, что низкий уровень витамина D может вызвать или усилить хроническую боль.

В результате обзора Cochrane, обновленного в 2015 году, можно утверждать следующее:

«Целевые и косвенные данные свидетельствуют о том, что взаимосвязь между низким уровнем витамина D и развитием хронических болей существует».

 

Тем не менее, ученые пока не спешат преувеличивать результаты своих исследований и утверждают, что витамин D может быть полезен в качестве профилактической поддержки состояния.

 

Мы надеемся, что эта статья оказалась для вас полезной!

Качественный витамин D Вы можете заказать в нашем интернет-магазине Vita World!

Оставить комментарий