Продукти для підвищення лібідо і натуральні афродизіаки

До Дня всіх закоханих ми вирішили підготувати добірку продуктів і вітамінів, які зможуть підняти лібідо і примножити потяг двох половинок.

Які продукти і мікроелементи необхідні чоловікам?

Чоловікам варто вживати продукти тваринного походження, такі як м'ясо індички, яловичина. Пити молоко і йогурти, їсти звичайний та твердий сир. Також необхідно урізноманітнити свій раціон горіхами, наприклад, волоськими, кеш'ю, фундуком, в них міститься корисний елемент аргінін. Він також міститься в шоколаді і какао, які є відмінним десертом замість мучного. На статевий потяг негативно впливають смажені, а також жирні, страви які важко перетравлюються. Перед побаченням краще їсти легкозасвоювані страви, багаті мікроелементами, вітамінами і мінералами.

Згідно з канадським дослідженням, на статевий потяг і якість сексуального життя багато в чому впливає дієта, багата селеном, цинком і вітамінами групи В. Тому чоловікам, які планують потомство або мають проблеми з потенцією, слід приділяти особливу увагу балансу вітамінів і мінералів в організмі. Вітаміни та мінерали, особливо важливі для сексуального стану чоловіків і їх фертильності, повинні надходити в організм разом з повноцінною їжею. Заповнити недолік харчовими добавками рекомендується в тому випадку, якщо чоловік веде активний спосіб життя, піддається постійним стресам, відновлюється після хвороби або має специфічні проблеми з сексуальним життям.

Ось які вітаміни необхідні чоловікам:

Пам'ятайте, що вітаміни і мінерали для потенції діють не відразу. Їх благотворний вплив на лібідо можна побачити при систематичному і тривалому застосуванні.

Що необхідно вживати жінкам?

Сексуальне бажання жінки - залежить від багатьох факторів. На нього впливає все, від Вашого менструального циклу до рівня стресу на роботі. Але давно відомо, що дуже важливий вплив має раціон дівчини.

Необхідно пити оптимальну кількість води в день (1-2 літри), їсти рибу, овочі, фрукти, м'ясо, обов'язково не жирне. Не переїдайте - це може вбити будь-який сексуальне потяг. Також варто забезпечити своє тіло цільнозерновими продуктами, фруктами, овочами.

Продукти для підвищення жіночого бажання:

Яблука

Інжир

Зелений чай

Йогурти та кефіри

Банани

Шпинат

Також для жіночого здоров'я рекомендується приймати трави з науково доведеним впливом на лібідо, і на інтимне здоров'я. Детальніше Ви можете ознайомитися в статті «ВІТАМІНИ ДЛЯ ЖІНОЧОГО ЗДОРОВ'Я, ЯКІ КРАЩІ І ДЕ ЇХ ШУКАТИ»?

Гінко білоба

Гінкго білоба - популярна трав'яна добавка, яку можна вживати в різних формах випуску. Попередні дослідження показують, що гінкго може бути ефективним природним стимулятором сексуального потягу.

Женьшень

Женьшень має багато потенційних переваг для здоров'я. Недавні дослідження показали, що женьшень допомагає боротися з сексуальною дисфункцією у людей.

Перуанська мака

Мака має високий потенціал для лікування сексуальної дисфункції, викликаної антидепресантами, у жінок в постменопаузі. Крім того, маку вже давно використовувалася в народній медицині для підвищення фертильності та сексуального потягу.

Пажитник (Гуньба сінна)

Може допомогти підвищити лібідо у жінок, а також у чоловіків. Є багатим джерелом вітамінів і мінералів.

Що таке афродизіак?

Афродизіак - це добавка або продукт, які повинні підвищувати сексуальне бажання і стимулювати статеву активність. Вони мають стимулюючу дію на лібідо, статевий потяг, відчуття сексуального задоволення, а іноді і на статеві органи. Термін афродизіак перекладається з грецької мови як «любовний», походить від імені богині кохання Афродіти. Такі речовини приймалися ще з давніх-давен, швидше за все, потрапили в Європу зі Сходу. Афродизіаками, як стверджується, можуть бути не тільки продукти, а й парфуми.

Що подати до столу 14 лютого в якості афродизіаків?

Якщо Ви замислюєтеся над тим, що приготувати на святковий стіл або, що замовити в ресторані для інтимного вечора, ми склали список рекомендованих продуктів.

Авокадо

Авокадо багате ненасиченими жирними кислотами і вітаміном Е, воно містить вітамін B6. Жиророзчинний вітамін Е вважається вітаміном фертильності. Піридоксин (В6) допомагає регулювати гормональну активність. Цікавий факт, інки і ацтеки давно вважали авокадо природним сексуальним підсилювачем.

Устриці

Причина, по якій дані морські мешканці вважаються активаторами потягу, є особливо високий вміст в них цинку і білка. Мікроелемент цинк сприяє підтримці нормального рівня тестостерону в крові. Це робить устриці дуже ефективним афродизіаком. Якщо Вам не подобається смак, Ви можете замінити устриці, тому що інші морепродукти, такі як мідії, краби, омари або раки, також є ідеальними джерелами цих корисних речовин.

Гранат

Речовини, що містяться в гранаті, які також міститься, наприклад, в чорному перці, надають стимулюючу дію, як на чоловіків, так і на жінок. При регулярному вживанні соку гранату у чоловічої статі підвищується рівень тестостерону, а у жінок значно збільшується здорова сексуальна агресивність.

Імбир

Ще один афродизіак - імбир. Корінь імбиру сприяє стимуляції і активації сексуального потягу. Він містить цінні поживні мікроелементи вітамін С, магній, залізо і кальцій. Водорозчинний вітамін С підтримує нормальну функцію нервової системи і енергетичний обмін.

Полуниця

Полуниця - це джерело вітамінів і мінералів. Ягоди містять багато аскорбінової кислоти, яка допомагає знизити втому і стомлюваність. Маленькі насіння на поверхні містять багато цинку і, таким чином, сприяють нормальній фертильності і розмноженню, а також підтримують високий рівень тестостерону в крові.

Спаржа

Спаржа вважається ефективним афродизіаком, що підвищує потенцію. Високий вміст цинку допомагає підтримувати нормальний рівень тестостерону в крові. Крім того, спаржа позитивно впливає на баланс рідин в тілі. Вона складається більш ніж на 90 відсотків з води, але також містить різні вітаміни групи В, магній, калій, кальцій та інші мінерали.

Мед

Мед корисний не тільки при простудних захворюваннях. Він містить багато корисних мікроелементів, мінералів і вітаміни С і В. Вітамін B6 допомагає регулювати гормональну активність. Кальцій сприяє швидкій передачі сигналів між нервовими клітинами.

Спеції

Спеції та трави особливо сприяють розвитку любові через їх стимулюючі ефірні масла. Однак не тільки гострі спеції, такі як перець чилі, надають стимулюючу дію на лібідо, але і інші спеції, такі як мускатний горіх і кориця. Навіть ваніль має ефект посилення задоволення, тому що стручки ванілі містять феромоноподібні речовини - атрактанти, які вивільняють пристрасть.

Бажаємо Вам провести День Святого Валентина з коханими, а якщо у Вас немає другої половинки - то не сумуйте, все ще попереду!