Уменьшить миому с помощью… диеты!

Нет, вам не придется голодать. Напротив, мы расскажем о продуктах, которые НЕОБХОДИМО ЕСТЬ, чтобы с помощью содержащихся в них нутриентов справиться с этой проблемой.

Что такое миома

Примерно у трети всех женщин развивается фибромиома матки. Это нераковые новообразования, которые могут развиваться под слизистой оболочкой матки, а иногда и в ее мышечной стенке. Фибромы возникают при гормональном дисбалансе в организме, вызванном высоким уровнем эстрогена. В сегодняшней статье мы рассмотрим лучшие продукты, которые помогут естественным образом уменьшить миому. Мы также выделим некоторые моменты, которых следует избегать при данной проблеме.

Данная статья носит рекомендательный характер. Серьёзные проблемы со здоровьем решайте при участии вашего врача.

Что нужно есть при миоме

1. Чеснок. Регулярно употребляйте свежий чеснок. Он содержит активное соединение под названием аллицин, которое, как было доказано, помогает уменьшить миому. Чеснок также удаляет катаболические отходы из матки и яичников, помогая обратить вспять рост миомы.
2. Ростки брокколи. Эти маленькие проросшие семена помогают детоксикации печени и нормализации уровня эстрогена. Сульфорафан, содержащийся в этих ростках, также является мощным веществом, борющимся с раком.
3. Помидоры. Исследования подтвердили, что употребление в пищу как приготовленных, так и сырых помидоров может помочь сбалансировать эстроген и снизить риск развития миомы, синдрома поликистозных яичников и даже рака молочной железы. Эти сладкие сочные фрукты богаты ликопином и эллаговой кислотой, которые помогают естественным образом уменьшить миому.
4. Ягоды. Съедайте каждый день горсть сырых ягод, таких как клубника, ежевика, малина и черника. Они богаты антиоксидантами и фитонутриентами, которые помогают предотвратить рост опухолей в организме. Это отличный источник эллаговой кислоты, которая помогает уменьшить миому.
5. Грибы. Все съедобные грибы обладают удивительными свойствами улучшать здоровье и помогают блокировать плохой эстроген в организме, который является основной причиной миомы. Поэкспериментируйте, добавляя в салаты разные грибы.
6. Крестоцветные овощи. Начните есть плотные зеленые крестоцветные овощи. Они содержат индол-3-карбонил, который помогает сбалансировать эстроген и уменьшить миому. Кейл, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, руккола, кочанная капуста и редис — отличные варианты.
7. Лук-шалот – не менее удивителен, поскольку содержит соединения, останавливающие ангиогенез. Проще говоря, он помогает перекрыть кровоснабжение наростов, опухолей и миом. Рекомендуют регулярно есть их, если вы страдаете от опухолей или имеете какие-либо новообразования, включая полипы.
8. Морские водоросли – лучший природный источник йода, которого часто не хватает в наших продуктах. Йод помогает сбалансировать эстроген в организме и блокирует рост опухолей, кист и миом.
9. Мята, шалфей, розмарин. Эти три травы содержат фитонутриент, называемый урсоловой кислотой, который помогает подавить факторы, вызывающие рост миомы. Начните есть их в салатах, супах и картофеле фри. Урсоловая кислота и многие другие фитонутриенты помогают перекрыть кровоснабжение миомы и уменьшить воспаление, что приводит к ее уменьшению.
10. Куркума – одна из самых целебных специй в мире. Она содержит мощное соединение под названием куркумин, способное подавить рост миомы, вызывая гибель ее клеток. Он также помогает регулировать гормоны в организме, такие как инсулин, для контроля уровня сахара в крови.
11. Арахис является источником ресвератрола, который часто называют антивозрастным фитонутриентом. Данные показывают, что он может остановить рост клеток миомы матки. ресвератрол помогает вырабатывать коллаген 1 и 3 типов, который способствует уменьшению миомы.
12. Лимонный сок. Выжмите немного лимонного сока в стакан воды и выпейте его утром натощак. Лимонный сок помогает очистить организм, особенно печень. Он содержит флаванол, называемый кверцетин, который может улучшить состояние при миоме матки, а кроме того – предотвращает увеличения простаты у мужчин. Убедитесь, что приобретаемая вами продукция сертифицирована как органическая и не содержит ГМО. Это жизненно важно, если вы хотите уменьшить миому. Почему – мы объясним в следующем разделе.

Чего следует избегать при миоме

Теперь, когда вы знаете, какие продукты могут помочь уменьшить миому, стоит узнать причины возникновения этих опухолей и те факторы окружающей среды, которые содействуют росту миомы.

• Продукты с ГМО. К сожалению, многие продукты, которые мы едим сегодня, выращены с использованием пестицидов, фунгицидов, гербицидов и химикатов. Эти химические вещества распыляются на посевы. Попадая в организм с такой пищей, они нарушают гормональный фон в организме, особенно у женщин, поскольку они имитируют эстроген. Данные вещества также могут вызывать рост миомы и других опухолей. Перейдите на органические продукты, не содержащие ГМО.
• Противозачаточные таблетки. Это одна из основных причин роста миомы матки. Эти таблетки вводят в организм эстрадиол, тип эстрогена, который может вызвать фиброзно-кистозную мастопатию, миому матки и синдром поликистозных яичников. Если у вас миома, советуем вам рассмотреть альтернативные методы контрацепции.
• Молочные продукты фабричного происхождения получают от коров, которым вводят гормоны роста. Эти гормоны передаются вам с продуктами, которые вы едите. Они нарушают ваш собственный гормональный баланс и приводят к увеличению размеров миомы. Откажитесь от молочных продуктов, если у вас миома.
• Соевые продукты. Если вы хотите уменьшить миому, важно сократить употребление эстрогенных продуктов. Соевое молоко, соевые бобы и продукты, содержащие изоляты соевого белка, необходимо исключить из рациона, поскольку они тоже входят в число основных причин возникновения миомы. Однако вы можете употреблять ферментированную сою, например натто или мисо.
• Хлопковые тампоны. Подавляющая масса хлопка (94%) содержит ГМО, а это означает, что в нем есть химические вещества, которые могут влиять на ваши гормоны и вызывать рост миомы. Перейдите на органические тампоны, если вы ими пользуетесь, и исключите хлопковое масло из своего рациона.

Рекомендации при миоме

Начните вести более здоровый образ жизни, потребляя органические фрукты и овощи, не содержащие ГМО, чтобы избежать нарушений гормонального фона. Мы рекомендуем есть мясо и яйца, выращенные в частных хозяйствах, а не на закрытых фермах, а также лосось, пойманный только в дикой природе. Они полезнее для вашего тела и с меньшей вероятностью будут влиять на ваши гормоны, вызывая дальнейший рост миомы.

Фиброиды возникают из-за слишком большого количества эстрогена в окружающей среде, из-за генетически модифицированных продуктов и химических веществ в ней. Чтобы уменьшить миому, важно откорректировать свой рацион и начать вести более здоровый образ жизни, употребляя в пищу продукты, не содержащие ГМО, и избегая препаратов, вызывающих гормональные нарушения. Употребление органических, цельных продуктов и мяса, не содержащего гормонов, может значительно улучшить гормональный баланс и, следовательно, уменьшить миому.