DHA (Докозагексаеновая кислота)

Докозагексаеновая кислота (DHA)

Докозагексаеновая кислота связана со многими преимуществами для здоровья человека, включая снижение риска сердечных заболеваний, улучшение умственных способностей и защиту от рака и ревматоидного артрита.

Рыбий жир содержит две жирные кислоты: эйкозапентаеновую (EPA) и докозагексаеновую (DHA). Считается, что они полезны для сердечно-сосудистой системы. Существуют добавки, которые содержат только один вид жирной кислоты. О них и о многом другом читайте далее.

Какое значение DHA имеет для здоровья человека

• Поддерживает функции мозга (например, жизнеспособность, активность ума и памяти)
• Участвует в обеспечении здоровья сердца и сосудов
• Играет важную роль в развитии мозга и нервов
• Активирует когнитивные функции и способность к обучению
• Помогает поддерживать нормальное зрение
• Сохраняет нормальное психическое здоровье

Докозагексаеновая кислота или DHA: что это?

DHA (или ДГК) - что это такое, для чего она нужна и почему так полезна? DHA, или докозагексаеновая кислота, входит в группу Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Их норма в теле человека определяет здоровье организма, но эти типы кислот не могут быть синтезированы естественным путем. ДГК играет чрезвычайно важную роль в регулировании работы нервной, сердечно-сосудистой и иммунной систем.

• Облегчает течение ревматических заболеваний, восстанавливает гормональный баланс и ускоряет очищение организма от токсинов
• Стабилизирует артериальное давление и предотвращает образование
атеросклеротических бляшек, способствуя защите от заболеваний сердца и сосудов
• Является профилактикой от инфаркта миокарда и ишемической болезни сердца.

Еще одно очень важное действие DHA (докозагексаеновая кислота)  - поддерживать кровоснабжение в мозге и поток нервных раздражителей, в том числе передачу серотонина и дофамина, отвечающих за хорошее настроение. Количество DHA в мозге уменьшается в процессе старения, поэтому чем старше человек, тем больше он должен заботиться о восполнении недостатка этой кислоты. Невыполнение этого требования может привести к симптомам деменции и к перепадам настроения у пожилых людей.

Последствия дефицита жирных кислот DHA Omega-3

В целом, симптомы дефицита Омега-3 жирных кислоты схожи с симптомами недостатка DHA. Они включают ухудшение состояния кожи, в том числе сухость, шелушение и сыпь, задержку роста у младенцев и детей, повышенный риск инфекций и медленное заживление ран.

Дефицит EPA, DHA также связан с проблемами со зрением. Некоторые исследования на животных показывают, что их недостаток связан с ухудшенной обучаемостью и плохой памятью. Докозагексаеновая кислота, цена на которую у нас самая выгодная, важна нашему телу и поэтому дефицит не должен допускаться ни в коем случае.

Самая эффективная докозагексаеновая кислота от американских брендов, и ее можно купить в нашем интернет-магазине.

DHA кислота: для кого особенно важна?

Для здоровых взрослых рекомендуется ежедневное потребление не менее 300 мг EPA / DHA. Это количество можно получить за 2 приема жирной морской рыбы в неделю. Для тех, кто не ест морепродукты хотя бы два раза в неделю, рекомендуется биологически активная добавка с жирными кислотами Омега-3.

Ученые считают, что добавки DHA (ДГК) особенно важны для следующих групп людей:

Веганы и вегетарианцы

Веганы, которые совсем не употребляют продукты животного происхождения, могут использовать добавки льняного масла вместо капсул с рыбьим жиром.

Беременные и кормящие женщины

Докозагексаеновая кислота очень полезна для мозга, ведь она составляет 40% жирных кислот, содержащихся в нашем мозге. Таким образом, эти Омега-3 жирные кислоты необходимы для здорового развития мозга ребенка в утробе матери. То же самое относится и к развитию зрительной функции, потому что 60% всех жирных кислот, содержащихся в сетчатке глаза, являются DHA. Во время беременности и кормления грудью женщинам рекомендуется принимать 2 столовые ложки растительных масел (например, льняное масло) или капсулы с рыбьим жиром, а также DHA для беременных.

Дети и подростки

Чтобы поддержать быстрое физическое и умственное развитие, детям и подросткам также рекомендуется дополнительный источник DHA. Исследования показывают, что это является необходимым условием для развития интеллекта, остроты зрения, мелкой моторики и социального поведения. Кроме того, DHA и EPA снижают риск развития аллергии. Поэтому так важно купить DHA в виде рыбьего жира для детей.

Добавки на основе DHA (докозагексаеновая кислота): как их выбрать?

Чтобы выбрать качественные добавки DHA, обратите внимание на следующие моменты:

DHA молекула очень чувствительная к окислению, поэтому пищевые добавки должны выпускаться в специальных капсулах или банках (если активное вещество в жидком виде), продуманных для защиты. Влияют также и компоненты, находящиеся вместе с жирной кислотой. Например, витамин Е, аскорбиновая кислота или астаксантин являются идеальными ингредиентами для хорошего БАДа. DHA кислота должна быть в правильном составе, чтобы достигать клеточной мембраны, откуда она оказывает свое полезнейшее действие.

Препараты Докозагексаеновая кислота не должны содержать других нежелательных жиров, таких как насыщенные жиры и транс-жиры. Иначе полезный эффект DHA Omega-3 будет сведен на нет другими жирами, которые влияют на ее метаболизм, распределение и эффект.

Где купить DHA Докозагексаеновую кислоту

Один из лучших интернет-магазинов витаминов в Киеве и Украине - это интернет-магазин VitaWorld. У нас представлены витамины ведущих мировых производителей из США, Канады и Европы по лучшим ценам.

У нас Вы можете купить качественную и сертифицированную DHA Докозагексаеновую кислоту по лучшей цене c доставкой по Киеву и Украине. Компания VitaWorld является официальным дистрибьютором, поэтому вы можете быть уверены в качестве продукции.

На нашем сайте представлены препараты DHA (докозагексаеновая кислота) от лучших фирм-производителей из США, Канады и Европы: 21st Century, California Gold Nutrition, Carlson, Doctor's Best, Dr. Mercola, Now Foods, Solgar, Nordic Naturals и др.

DHA (докозагексаеновая кислота): какая лучше

Предлагаем лучшие препараты DHA (докозагексаеновая кислота) для взрослых и детей:

• Омега-3, ЭПК и ДГК, Triple Strength, 950 мг, Solgar, 50 желатиновых капсул
• Веганский DHA (докозагексаеновая кислота) на Основе Водорослей 200мг, Life's DHA, Doctor's Best, 60 желатиновых капсул
• DHA-500 (докозагексаеновая кислота), Now Foods, 180 желатиновых капсул
• DHA для беременных и кормящих матерей, 500 мг, Mother's DHA, Carlson, 120 желатиновых капсул
• Детский DHA (Докозагексаеновая кислота) из дикой арктической трески, вкус клубники и лимона, Children's DHA Chewables, California Gold Nutrition, 180 желатиновых капсул

Выбирайте добавки, которые Вам по вкусу и помните, что здоровье – самое важное составляющее для полноценной жизни!