Аминокислоты для сна и нервной системы

Сон поддерживает нашу жизнь и очень важен для здоровья. Он восстанавливает нервную систему. Без сна мышление ухудшится, внимание уменьшится, появится усталость, качество жизни значительно снизится. Бессонница сулит людям проблемами психического здоровья, развитие психические заболевания.

Длительное недосыпание подрывает иммунную систему, производство гормонов и кортизола (гормон надпочечников) и гормона роста.

Аминокислота сна L-триптофан

L-триптофан является жизненно важной аминокислотой, которая нужна для каждой клетки в организме. Организм не может синтезировать данное вещество самостоятельно. Эта аминокислота вводится в наше тело белками, которые затем расщепляются.

Поэтому аминокислоты, в том числе L-триптофан, необходимо регулярно принимать в рацион. Преимущество состоит в том, что она содержится в ряде пищевых продуктов, но не все из них могут быть качественным источником.

Дефицит L-триптофана влияет на наш сон.

Недостаточное потребление может вызвать недостаток серотонина в организме, который также называют гормоном счастья. L-триптофан является единственным строительным блоком, из которого серотонин вырабатывается в мозге в симбиозе с витамином B6.

L-триптофан тесно связан с другим нейрогормоном, а именно с мелатонином. Мелатонин образуется в течение ночи путем химического преобразования серотонина. В отсутствие серотонина также возникает дефицит мелатонина, который напрямую связан с качеством сна и процессами регенерации в ночное время.

Дефицит L-триптофана может вызвать:

• внутреннее беспокойство, тревога и стресс,
• беспокойство, напряженность, нервозность, перепады настроения
• Бессонница, неглубокий сон
• депрессии, шизофрению, маниакально-депрессивный психоз
• в некоторых случаях влияет на формирование мигреней

С возрастом активность пищеварительных соков уменьшается, в результате чего L-триптофан не попадает в кровь. Таким образом, пожилым людям и тем, у кого найдены возможные симптомы дефицита серотонина, желательно начать принимать витамины для улучшения нервной системы, купить можно у нас, выгодная цена, доставка во все регионы (только Украина).

L-триптофан обладает естественным седативным действием

Большое количество данного вещества помогает нашему организму расслабиться. Мы спокойны и уравновешены. Эффект может быть связан с естественным седативным эффектом, который имеет L-триптофан. Таким образом, человек поддерживает свое умственное расслабление, не принимая многих вредных и вызывающих привыкание веществ. Это природный антидепрессант, который помогает контролировать симптомы депрессии, бессонницы и других болезней.

Рекомендуем купить аминокислоты и витамины для улучшения хорошего сна на нашем сайте Vita World, у нас только сертифицированная продукция от ведущих американских, европейских и канадских брендов.