Комплексы для нервной системы и поддержания энергии

Витамины для нервной системы

Нервная система является одной из самых сложных и важных систем нашего тела. Ее задача – реагировать на внешние и внутренние импульсы, осуществлять различные движения тела, обеспечивать синхронность действий.

Нервная система отвечает за большинство жизненно важных функций (например, за дыхание, сердцебиение), а также за наши эмоции (бодрость, грусть).

Поэтому важно укрепить ее естественным путем, чтобы обеспечить здоровый образ жизни.

Далее мы ответим на вопросы: «Какие витамины для нервной системы стоит принимать?», «Какие витамины полезны для нервной системы?», «Самые популярные витамины для нервной системы названия?».

Витамины для нервной системы Украина на Vita World

На нашем сайте VitaWorld Вы можете витамины для нервной системы купить, по самым выгодным ценам. Мы являемся официальными поставщиками всей продукции. Сертификаты качества находятся в онлайн режиме. Огромное преимущество каждого магазина онлайн – доставка. Мы доставляем витамины для нервной системы (Украина) и другие товары за несколько дней Новой Почтой, в любой регион. Изучите витамины для нервной системы отзывы, и оставьте свою собственную оценку. Обращайтесь к нашим консультантам за помощью, мы с радостью поможем!

Витамины для нервной системы купить группу В

Витамины группы В – главные союзники нервной системы

Среди всех витаминов, витамины для укрепления нервной системы группы B – самые полезные и необходимы нашей нервной системе. Они помогают избежать неврологических расстройств. Влияют на выработку глюкозы, а также на передачу сообщений от мозга. Группа В необходима для активного обмена веществ.

Витамин В1

Также называется тиамином, необходим для производства энергии, чтобы обеспечить функционирование клеток. Он играет значимую роль в нейротрансмиссии синаптической информации. Содержится в мозге, а также в сердце и почках.

Организму необходимо примерно от 0,4 мг до 1,5 мг в день, в зависимости от возраста человека. Витамин В1 не накапливается в организме, вот почему нужно не забывать ежедневно употреблять его через пищу и биологически активные добавки. Дефицит может вызвать мышечную слабость, а также нарушение сна и памяти.

Витамин В6

Пиридоксин является веществом, необходимым для функционирования множества процессов. Он гарантирует активную работу головного мозга и способствует усвоению магния. Действует на центральную нервную систему, выполняя синтез нейротрансмиттеров, таких, как дофамин и серотонин. Витамин B6 также известен своим влиянием на настроение человека.

Среднестатистическому украинцу требуется от 0,3 до 2,2 мг витамина В6 в день. Дефицит может привести к депрессивному настроению, подавленному состоянию, проблемам с концентрацией или ослабленной иммунной системе.

Витамин В9

Фолиевая кислота  является водорастворимым витамином, жизненно важным для функционирования организма. Вместе с витамином В12 они участвуют в синтезе метионина и белков. Фолиевая кислота также улучшает память и концентрацию внимания у детей. При беременности, вмешиваясь в структуру ДНК, она снижает риск развития пороков нервной системы у плода.

Недостаток может быть вызван неправильной готовкой пищи, так как фолат  чувствителен к свету или теплу. Беременные женщины и дети также могут быть подвержены дефициту. Чтобы избежать этой проблемы, рекомендуемая дозировка фолиевой кислоты составляет от 0,3 мг для детей до 3 лет до 1 мг для людей старше 18 лет.

Остальные 4 витамина в группе B (B3, B5, B8 и B12) также полезны для нормального функционирования нервной системы. Они помогают делению клеток, а также способствуют синтезу нейромедиаторов.

Основные витамины для мозга и нервной системы

Витамин С

Витамин С является мощным антиоксидантом и входит в витамины для поддержания нервной системы. Он защищает мозг от окислительного стресса и дегенеративных процессов, которые происходят в результате старения. Играет важную роль в профилактике таких заболеваний, как болезнь Паркинсона, Альцгеймера и других форм деменций.

Кроме того, аскорбиновая кислота способствует усвоению железа. Это важно для поддержания памяти и концентрации внимания.

Обладает способностью повышать уровень гормона серотонина, важного нейромедиатора для нашего настроения. Этот витамин присутствует во всех цитрусовых и зеленых овощах.

Другие витамины

Есть и другие хорошие витамины для нервной системы, которые также очень важны для нормальной работы мозга. Одним из них является витамин D. Согласно многим исследованиям, он помогает при таких заболеваниях, как рассеянный склероз и некоторые депрессивные расстройства. Мы можем найти этот витамин в рыбе, такой как, лосось и тунец, а также в грибах.

Витамины для мозга и нервной системы К (К1 и К2) способствуют лучшей обучаемости и хорошей памяти. У людей с болезнью Альцгеймера часто наблюдается дефицит витамина К. Богатые запасы активного вещества встречаются в брокколи. Также они найдены в брюссельской капусте, петрушке, листовых овощах, спарже, сельдерее и кисломолочных продуктах.

Наконец, следует подчеркнуть, что витамин Е и омега-3 жирные кислоты также чрезвычайно полезны для мозга. Первый является отличным антиоксидантом, а омега-3 способствует защите от процессов старения мозга. Обеспечивая наш мозг всеми необходимыми микроэлементами, мы лучше защищены от дегенеративных процессов, а наша внимательность и обучаемость намного эффективнее.

Витамины для нервной системы названия самых популярных продуктов

• Аскорбиновая Кислота от премиального бренда Solgar
• Органический Витамин K2 от американского производителя Natures Plus
• Натуральный Витамин Е от компании Bluebonnet Nutrition
• Ниацинамид от 21st Century

Какие витамины для нервной системы и минералы бывают?

Разберем подробнее о минералах, поскольку в витаминах мы разобрались.

Магний

Магний необходим для хорошего физического и психического здоровья. Он является регулятором нервной системы и предотвращает бессонницу, беспокойство, гиперактивность, панические атаки, фобии, стресс и депрессию.

Многие люди потребляют уровни магния намного ниже, чем необходимо нашему организму. Рекомендуем купить комплексные витамины для нервной системы, они содержат и минералы, и витамины, а также другие полезные вещества.

Цинк

В последние годы было обнаружено, что цинк является ключевым элементом в нейротрансмиссии нервной системы, поэтому его дефицит может быть связан с депрессией, усталостью и другими сложными патологиями.

Симптомы дефицита цинка включают: отсутствие аппетита, выпадение волос и слабый иммунитет.

Дополнительное потребление цинка в виде пищевых добавок рекомендуется, когда депрессия связана с ранней менопаузой, так как этот микроэлемент обладает способностью регулировать гормональные изменения.

Комплексные витамины для нервной системы

Как уже говорилось, комплексные витамины – самые эффективные, поскольку в составе имеют множество полезных веществ. Мы подобрали 3 самых ходовых товара:

• B-Complex от Thorne Research
• Комплекс для поддержки иммунной и нервной систем Erbenobili
• Mega-Stress от американского производителя Nature's Plus