Питание

Про иммунитет часто говорят так, будто это отдельная кнопка в организме: нажал — и защита включилась. В реальности иммунная система — это сложная система контроля, которая постоянно оценивает, что попадает внутрь организма, насколько целостны защитные барьеры и есть ли реальные сигналы опасности.

Зима — идеальное время пересмотреть свой рацион и задать вопрос: какие сезонные продукты должны быть дома “по умолчанию”? И как, при желании, дополнить их современными пищевыми добавками так, чтобы это выглядело не как фанатичная забота, а как разумный, комфортный выбор?

При диабете 2-го типа очень важно строго придерживаться диеты.

Диета – один из важных факторов борьбы с гипертонией. Поэтому мы поговорим о том, как правильно питаться при гипертонии: что можно есть, а чего лучше избегать.

Специалистам часто задают такие вопросы: когда лучше принимать Омега 3 жирные кислоты? В какое время суток? В какое время года? С какой едой?

Витамины и мультивитамины для подростков чрезвычайно важны в непоседливом подростковом возрасте. Ведь в организм, который быстро растет и изменяется, должны поступать все необходимые витамины, микроэлементы и белки. Недостаточное поступление питательных веществ с пищей может помешать нормальному, здоровому развитию организма подростка.

Мы рассмотрим 16 фактов о функциях и пользе коллагена, а также назовем пищевые источники, которые помогут вам увеличить его количество в своем организме.

Жирные кислоты Омега-3 известны как исключительно важные нутриенты, необходимые для здоровья человека. Многим людям не хватает этих веществ, что чревато воспалениями и прочими проблемами со здоровьем. Организм не может вырабатывать Омега-3 самостоятельно, именно по этой причине данные кислоты называются незаменимыми.

Что такое глутатион? Почему он так необходим для здоровья? И знаете ли вы уровень этого вещества в своем организме?

Какие принимать витамины для гормонального баланса? И какие травы пить для нормализации гормонов?

Если признаки затуманенности сознания у вас наблюдаются давно, и более ясных дней практически не бывает, подумайте о том, чтобы начать принимать витамины для мозга и памяти.

С возрастом существующий коллаген разрушается и организму становится все труднее его производить. По этой причине важно знать, какие витамины вам нужны для естественного повышения уровня коллагена.