Витамины для сна

Витамины для сна и нервной системы

Если вы страдаете от бессонницы, то Вам необходимы Витамины для сна. Потому что полноценный сон — это залог здоровья нервной системы, и он необходим любому человеку, чтобы быть бодрым и здоровым. Особенно это важно, если ваш образ жизни связан с регулярной умственной и физической нагрузкой.

Почему возникают нарушения сна

Откуда берутся проблемы с сном? На это есть несколько причин:

• Cтресс
• Малоактивный образ жизни
• Некоторые хронические заболевания (болезни сердца, почек, ЖКТ)
• Неправильный режим дня
• Кофе, алкоголь, наркотики
• Недостаток некоторых микроэлементов.

Поэтому для борьбы с бессонницей нужно, прежде всего, изменить свой образ жизни: лечить хронические заболевания, бороться со стрессом, заниматься физкультурой и спортом. Обязательно наладьте режим сна и бодрствования, чтобы ложиться и вставать в одно и то же время, и давать организму отдыхать минимум 7 часов.

Очень важно также полноценно питаться. К сожалению, в наше время даже полноценное питание не может обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Поэтому самый практичный и быстрый способ восполнить дефицит микроэлементов — принимать витамины, в том числе витамины для сна.

Виды бессонницы

Чтобы правильно подобрать витамины для сна, необходимо определиться, с чем мы имеем дело. Бессонница бывает следующих видов:

• Преходящая бессонница — кратковременное явление, которое зачастую происходит после стресса. В этой ситуации можно обойтись легкими препаратами для сна, чтобы поддержать работоспособность организма.
• Кратковременная бессонница — длится до 20 дней в период затяжных стрессовых ситуаций.
• Хроническая бессонница — это длительное явление. Не всегда корень проблемы лежит в стрессе, зачастую необходимо более серьезное обследование.

Поэтому решать проблему нужно, разобравшись в ее причинах, и в зависимости от типа бессонницы.

Витамины и БАДы для сна

Витамины и БАДы для улучшения сна — это натуральные препараты, которые можно купить без рецепта. К ним относятся:

• Мелатонин — "гормон сна", который вырабатывается в нашем организме, и отвечает за наши внутренние биологические часы и здоровый сон. Его можно принимать в качестве препарата для борьбы с бессонницей.
• Витамины группы В — благотворно влияют на нервную систему и способствуют синтезу мелатонина.
• Магний — расслабляет нервную систему, помогает выработке мелатонина, улучшает сон.
• Кальций — в паре с магнием успокаивает нервную систему, участвует в выработке мелатонина и нормализует сон.
• Омега-3 жирные кислоты — способствуют здоровому сну, улучшая его качество и продолжительность.
• L-триптофан — играет важную роль в синтезе мелатонина, помогает расслаблению и здоровому сну.
• 5-HTP (5-гидрокситриптофан) — предшественник серотонина, помогает улучшить настроение и сон.
• L-теанин и GABA (ГАМК) — способствуют снижению тревожности, расслаблению и улучшению сна.

Где купить витамины и БАДы для сна и нервной системы

Интернет-магазин VitaWorld предлагает витамины и БАДы для сна от всемирно известных производителей из США, Канады и Европы. Это официальная, сертифицированная продукция от известных брендов.

Компания VitaWorld — официальный дистрибьютор, поэтому Вы можете купить Витамины и БАДы для сна по лучшей цене в Киеве c доставкой по всей Украине.

Представляем Витамины и БАДы для сна от лучших фирм-производителей из США, Канады и Европы: Mason Natural, 21st Century, Bluebonnet Nutrition, California Gold Nutrition, Carlson, Doctor's Best, Dr. Mercola, Jarrow Formulas, Garden of Life, Natrol, Natural Factors, Natures Plus, Nature's Way, Now Foods, Solgar, Source Naturals, Thorne, Trace, KAL, Life Extension, Solaray, Country Life, New Chapter, и др.

Производители выпускают Витамины и БАДы для сна в виде капсул, таблеток, жевательных таблеток, вегетарианских капсул, жидкости и др.

Витамины и БАДы для сна и нервной системы: какие лучше и как принимать

Предлагаем лучшие Витамины и БАДы для сна и нервной системы в таблетках, капсулах, каплях от производителей из США, Европы, Канады:

• Мелатонин 5мг, Мятный вкус, Doctor's Best, 120 жевательных таблеток

Мелатонин 5мг, Мятный вкус, от компании Doctor's Best. Мелатонин — это гормон, который вырабатывается шишковидной железой в мозгу и отвечает за внутренние биологические часы и за здоровый сон. Поддерживает здоровый цикл сна, способствует расслаблению и засыпанию. Принимать 1 жевательную таблетку в день за час перед сном или по назначению врача.

• Комплекс для Спокойного Сна, SerenVin, Erbenobili, 50 мл капли

Комплекс для Спокойного Сна, SerenVin, от компании Erbenobili — содержит исключительно растительные компоненты, которые помогут побороть бессонницу и проблемы с нервной системой. В составе: валерьяна, хмель, клевер, мак, пассифлора, липа, боярышник, мелисса и др. Принимать 25 - 45 капель 2 раза в день, разбавленных водой или горячим напитком для расслабляющего и успокаивающего эффекта. Принимать 90 капель вечером для быстрого засыпания, разбавляя предпочтительно в горячем напитке, или по назначению врача.

• Комплекс для Здорового Сна, Stress Shield, Country Life, 60 вегетарианских капсул

Комплекс для Здорового Сна, Stress Shield, от компании Country Life — предназначен для нормализации сна, борьбы с бессонницей и поддержки мозговой деятельности. Не содержит мелатонин. Способствует расслаблению и засыпанию, помогает справиться со стрессом, поддерживает эмоциональное равновесие. В составе: пантотеновая кислота (витамин В5), магний, ашваганда, ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), L-Теанин, пассифлора и др. Принимать 2 капсулы в день за 30 минут до сна или по назначению врача.

• Комплекс для Здорового Сна, Nutra Sleep, Source Naturals, 100 таблеток

Комплекс для Здорового Сна, Nutra Sleep, от компании Source Naturals — это уникальное сочетание натуральных ингредиентов, витаминов, минералов, трав, которые оказывают расслабляющий и успокаивающий эффект и нормализуют сон. В составе: витамин В3 (ниацин), витамин В6, кальций, магний, таурин, инозитол, ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), экстракт шлемника, валерьяны, старостоцвета, ромашки. Принимать 2-4 таблетки в день за 30-60 минут перед сном или по назначению врача.

• Комплекс для Здорового Сна, AgeLoss, Natures Plus, 60 таблеток

Комплекс для Здорового Сна, AgeLoss, от компании Natures Plus — это уникальная добавка, которая способствует оздоровительному сну, противодействуя факторам, которые накапливаются с возрастом и мешают восстановлению организма во время сна. В составе: кальций, магний, Растительный комплекс для сна AgeLoss (Хмель, имбирь, корица, ромашка), мелатонин, мелатонино-усиливающая смесь (экстракт кукурузы, молочный белок, мукуна жгучая, экстракт семян гриффонии), антиоксидантний комплекс Rejuvabolic, First Day Противовоспалительный комплекс. Принимать 1 таблетку в день за 30 минут до сна или по назначению врача.

• Спрей для Легкого Засыпания на Основе Мелатонина, Вкус Апельсина, Source Naturals, 59 мл

Спрей для Легкого Засыпания на Основе Мелатонина, Вкус Апельсина, от компании Source Naturals — способствует расслаблению и засыпанию, обеспечивает крепкий и здоровый сон. Препарат в форме спрея удобен в использовании и легче усваивается в организме. В составе: мелатонин, витамин B6. Как принимать: необходимо сделать от 1 до 3 нажатий спрея в полость рта перед сном или по назначению врача.