Витамин D3+K2

Витамины D3+K2 (капсулы, таблетки, капли)

Витамины D3+K2 — это жирорастворимые витамины, которые совместно поддерживают здоровье опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем. Витамин D3 способствует усвоению кальция и фосфора из пищи, а витамин K2 направляет кальций к костям и зубам, не давая ему откладываться в стенках сосудов.

Витамин К часто используется в комбинации с витамином D, потому что вместе они улучшают и усиливают действие друг друга. В комплексе они оказывают положительное действие на опорно-двигательную и сердечно-сосудистую систему, влияют на прочность костей. Комбинация витаминов D3+K2 укрепляет костную ткань, предотвращает ее хрупкость, поддерживает здоровье сосудов, улучшает свертываемость крови и поддерживает иммунитет.

Если принимать витамин D без витамина K2, может увеличиться риск отложения кальция на стенках артерий, что может привести к увеличению риска сердечных осложнений.

Витамин Д3

Роль витамина D3 — поддерживать правильный уровень кальция и фосфора в крови, что необходимо для развития, роста и восстановления костей. Без него кальций не может усваиваться нашим организмом, что может привести к остеопорозу.

Витамин D3 влияет на более чем 200 процессов в организме человека, в том числе на такие: состояние сердечно-сосудистой системы, обмен веществ, сахара, нормализация веса, защита от рассеянного склероза, влияние на настроение и когнитивные функции. Витамин D3 влияет на важные иммунные процессы, регуляцию кровяного давления, рост клеток крови, мышц и кожи. Он очень важен для детей, так как помогает в правильном развитии мышц и костей. Аналогичным образом витамин D3 важен для пожилых людей. Его низкий уровень вызывает уменьшение мышечной массы и нарушение координации мышц и нервов, что приводит к увеличению риска переломов.

Витамин К

Витамин К — это один из четырех жирорастворимых витаминов, наряду с витаминами А, D и Е. Он нужен организму для синтеза белка костной ткани, а также для правильного свертывания крови.

Витамин К существует в двух формах: К1 и К2.

Витамин K1 (филлохинон) присутствует в овощах и зелени: белокачанная капуста, салат, шпинат, цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста, петрушка, фасоль, лук-порей, фасоль, горох, мангольд, морковь, черника.

Витамин K2 (менахинон) содержится в продуктах животного происхождения: печень, сыр, йогурт, молоко, сливочное масло, яйца, говядина, курица, свинина, рыбий жир.

Существует также синтетическая форма K3 (менадион), которая токсична в больших дозах.

Витамин K является жирорастворимым, поэтому содержащие его продукты необходимо употреблять вместе с жирами.

Биодоступность витамина К

Многочисленные исследования показали, что витамин К2 является более биодоступной формой и сильнее влияет на структуру костей, чем К1. Существует две формы К2, которые обычно используются в добавках: МК-4 и МК-7.

Форма МК-7 обладает большей активностью, почти в шесть раз, поскольку остается в крови намного дольше. Его следует употреблять с жиросодержащими продуктами.

Витамины D3+K2: для чего нужны

Сочетание витаминов D3+K2 обладает синергетическим действием: D3 увеличивает всасывание кальция, а K2 направляет его в кости и зубы. Это предотвращает отложение кальция в артериях (кальцификацию), что защищает сосуды, сердце и почки, укрепляет кости, улучшает иммунитет и общее здоровье, предотвращая остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания:

• Витамин D3 улучшает усвоение кальция и фосфора, а витамин K2 направляет их в костную ткань, что предотвращает остеопороз и снижает риск переломов.
• Витамин K2 препятствует отложению кальция в стенках артерий, что поддерживает здоровье сосудов и всей сердечно-сосудистой системы.
• Витамин D3 поддерживает иммунитет.
• Витамин D3 помогает здоровью мышц, что важно для спортсменов и пожилых людей.
• Витамин K2 необходим для нормальной свертываемости крови.

Кому особенно необходимы витамины D3+K2

Витамины D3+K2 необходимы людям любого возраста. Но особенно в этой комбинации нуждаются:

• Дети
• Жители северных широт (где мало солнца)
• Люди старше 50 лет для профилактики остеопороза и переломов
• Женщины в период менопаузы
• Спортсмены

D3+K2: суточная норма

Суточная норма витаминов D3+K2 для взрослых. D3: 2000-4000 МЕ, K2 (МК-7): 100-200 мкг.

Суточная норма D3+K2 для беременных. D3: 800-2000 МЕ (часто назначают 2000 МЕ), К2: 100-200 мкг, но перед приемом необходима консультация врача.

Суточная норма D3+K2 для спортсменов. Витамин D3: 1000–4000 МЕ, витамин K2 (MK-7): 90–200 мкг.

Суточная норма D3+K2 для детей (1-8 лет). D3: 600-1000 МЕ, K2: 45-60 мкг. Для подростков (9-18 лет). D3: 1000-2000 МЕ, K2: 60-120 мкг.

Суточная норма D3+K2 для пожилых людей (старше 50). D3: 4000-8000 МЕ, K2: 200-400 мкг.

D3+K2: как правильно принимать

Как принимать витамины D3+K2? Нужно принимать 1 капсулу/порцию в день во время еды, запивая водой. Для лучшего усвоения обязательно принимайте D3+K2 с пищей, содержащей жиры. Считается, что утро или первая половина дня — лучшее время для усвоения витаминов D3+K2. Перед началом приема и для определения правильной дозировки обязательно проконсультируйтесь с врачом. Также рекомендуется сдать анализ крови на уровень 25-(OH)D.

D3+K2: симптомы дефицита

Симптомы дефицита витаминов D3 + K2: усталость, частые простуды, мышечные боли (D3), кровоточивость десен, появление синяков, проблемы с зубами, хрупкость костей, склонность к переломам и кальцификации артерий (K2), а также проблемы с настроением, сердцем и иммунитетом.

Симптомы дефицита витамина D3:

• Постоянная усталость, слабость, сонливость
• Слабый иммунитет, частые простудные и инфекционные заболевания.
• Боли и ломота в мышцах и костях, мышечные судороги
• Депрессия, перепады настроения, раздражительность
• Рахит (у детей)
• Остеопороз (у взрослых)

Симптомы дефицита витамина K2:

• Кровоточивость десен, носовые кровотечения, синяки, долгое заживление ран
• Кариес, чувствительность зубов, повышенный риск переломов, остеопороз
• Отложение кальция в артериях

D3+K2: причины дефицита

Причины дефицита витаминов D3 + K2: недостаток солнечного света, неправильное питание, проблемы с ЖКТ (плохое усвоение), ожирение, пожилой возраст и некоторые хронические болезни.

Основные причины дефицита витамина D3:

• Недостаток солнца (северные широты)
• Неполноценный рацион питания: недостаток рыбы, яиц
• Заболевания ЖКТ(болезнь Крона, целиакия, операции на желудке), болезни почек
• Ожирение
• Пожилой возраст (с возрастом снижается способность кожи синтезировать витамин D).

Основные причины дефицита витамина K2:

• Неполноценный рацион питания: недостаток продуктов животного происхождения (печень, сыр, йогурт, молоко, сливочное масло, яйца, говядина, курица, свинина)
• Заболевания кишечника, нарушающие усвоение

Где купить Витамин D3+K2 (капсулы, таблетки, капли)

В интернет-магазине VitaWorld Вы можете купить качественные и сертифицированные Витамины D3+K2 в капсулах, таблетках, каплях по лучшей цене c доставкой по всей Украине. Компания VitaWorld является официальным дистрибьютором, поэтому вы можете быть уверены в качестве продукции.

На нашем сайте представлены препараты Витамин D3+K2 от лучших фирм-производителей из США, Канады и Европы: Bluebonnet Nutrition, California Gold Nutrition, Carlson, Dr. Mercola, Mason Natural, Natures Plus, KAL, Enzymedica, Natural Factors, Nordic Naturals, Now Foods, Thorne Research, Trace Minerals, Solaray и др.

Производители выпускают Витамины D3+K2 в виде таблеток, капсул, вегетарианских капсул, жидкости и др.

Витамины D3+K2 (капсулы, таблетки, капли): какие лучше и как принимать

Предлагаем лучшие препараты Витамин D3+K2 от ведущих мировых производителей из США, Канады и Европы:

• Витамин D3 + K2, Solaray, Soy-Free, 60 вегетарианских капсул

Витамин D3 + K2, Soy-Free, от компании Solaray, — поддерживает плотность костей, здоровье хрящей и суставов, нормальную свертываемость крови. Принимать 1 капсулу в день с едой или стаканом воды.

• Витамин D3 и K2, Vitamin D/K2, Thorne, 30 мл

Витамин D3 и K2, Vitamin D/K2, от компании Thorne — витамин D3 помогает усвоению кальция в организме, а витамин К2 препятствует кальцинированию сосудов. Принимать по 2 капли 1-3 раза в день или по назначению врача. Можно добавлять в еду или смешивать в напитках.

• Витамин D3+K2, Vitamin D3 K2 Drop, KAL, цитрусовый вкус, 59 мл

Витамин D3+K2, Vitamin D3 K2 Drop, от компании KAL — формула витамина D3+K2 в каплях с приятным цитрусовым вкусом. Восстанавливает мышцы, повышает иммунитет, поддерживает уровень фосфора в крови, помогает регулировать артериальное давление.

• Витамин D и K с морским йодом, Vitamins D and K with Sea-Iodine, Life Extension, 60 капсул

Витамин D и K с морским йодом, Vitamins D and K with Sea-Iodine, от компании Life Extension — помимо витаминов D и K в формулу добавили морской йод, полученный из органических морских водорослей. Витамин D необходим для правильного функционирования щитовидной железы, а йод также необходим для поддержки выработки гормонов щитовидной железы. Принимать 1 капсулу в день во время еды или по рекомендации врача.

• Витамины D-3 & MK-7, 5000 МЕ / 180 мкг, Now Foods, 60 капсул

Витамины D-3 & MK-7, 5000 МЕ / 180 мкг, от компании Now Foods — содержит витамин D3 и К2 как менахинон-7 (MK-7) (MenaQ7) из ферментированного нута, он эффективно предотвращает кальцификацию сосудов. Способствует усвоению кальция, укреплению костей, зубов, а также сердца и артерий. Принимать 1 капсулу в день с едой или стаканом воды.

• Витамины D3 и K2, Vitamins D3 & K2, Dr. Mercola, 30 капсул

Витамины D3 и K2, Vitamins D3 & K2, от компании Dr. Mercola — содержит витамин D3 и К2. Витамин К2 в форме (MK-7), полученный из нута — один из самых биодоступных, стабильных и полезных. Способствует предупреждению остеопороза и остеохондроза. Принимать по 1 капсуле в день во время еды.