Витамины для женского здоровья, какие лучшие и где их найти?

Для поддержания красоты, женского здоровья, молодости и свежести девушки нуждаются в особых добавках. Из-за гормонального баланса витамины, микроэлементы, минералы нужны совсем не такие, как мужчинам. Особенно во время беременности, потребность увеличивается для сугубо «женских» витаминов.

Полезные пищевые добавки в виде витаминов выполняют огромный список задач в организме. Они помогают укреплять структуру, например кожи или волос, участвуют в образовании гормонов, входят в структуру костей и защищают иммунную систему.

Мощный антиоксидант для омоложения

Аскорбиновая кислота защищает от старения кожи и свободных радикалов. Он является активным вспомогательным веществом, которое способствует образованию соединительных тканей и гормонов, участвует в реакциях детоксикации печени, помогает усвоению железа из пищи и укрепляет иммунную систему.

Витамин имеет наибольшее значение для организма в качестве антиоксиданта. антиоксиданты - это вещества, которые нейтрализуют агрессивные частицы, образующиеся в организме или в окружающей среде, именно их называют свободными радикалами. Человек не может самостоятельно вырабатывать аскорбиновую кислоту, поэтому необходимо принимать биологически активные добавки, которые способны с легкостью пополнить недостающие запасы.

Витамин C + Кальций, Ultimate Nutrition

Гарантия спокойных и здоровых нервов

Витамин B 6 отвечает за стабильно хорошее настроение, крепкие нервы и жизненную силу. Необходим для огромного количества метаболических реакций, большинство из которых связано с накоплением и разрушением белковых строительных блоков. Участвует в процессе восстановления нервных клеток, иммунной защите и в формировании крови. Способен облегчить предменструальные боли или неприятные ощущения при климаксе.

P-5-P (Пиридоксальфосфат) 50мг, Now Foods

Идеальная кожа и гибкое тело благодаря витамину Д

Витамин D - это жирорастворимый витамин, который очень важен для наших костей и иммунной системы. «Солнечный витамин» способствует хранению кальция и фосфата в костях и, таким образом, обеспечивает стабильный и эластичный скелет. Кроме того, он делает нашу кожу намного красивее, налаживает работу желудка и улучшает метаболизм. Особенно в зимнее и осеннее время наше тело нуждается в дополнительных порциях данного вещества, пищевые добавки и витамины для женщин – отличный способ восполнить недостаток.

Витамин D-3 2000IU, Source Naturals

Залог вечной молодости

Витамин Е обеспечивает здоровые сосуды, борется с возрастными изменениями. Он включает в себя целую группу соединений, которые называются токоферолами. Самыми эффективным из них являются альфа-токоферолы.

Данное вещество помогает защитить организм от свободных радикалов, которые возникают в процессе обмена веществ или, например, курения. Защищает клетки, и предотвращает разрушение клеточных мембран. Он блокирует определенные реакции организма, которые могут способствовать атеросклерозу.

Витамин Е, Смесь Токоферолов, Vitamin E 400 МЕ, Healthy Origins

Острое зрение благодаря витамину А

Блестящие волосы, крепкие ногти, чистая кожа – за все это отвечает витамин А, также называемый ретинолом. Он обеспечивает великолепное качество коже, помогает избавиться от прыщей и жирного блеска. Важен для нашей иммунной системы, даже небольшая нехватка может привести к повышенной восприимчивости к инфекциям дыхательных путей. Обеспечивает острое зрение и здоровье глаз.

Бета Каротин (Витамин А) 25000IU, Source Naturals

Обязательный витамин в9 для каждой девушки

Фолиевая кислота необходима женщинам для зачатия здорового ребенка, выработке достаточного количества гормонов и крепкой нервной системы. Она также участвует в снабжении кислородом каждой клетки и формировании и функционировании лейкоцитов. Способна обеспечивать крепкие и длинные волосы, а также здоровое пищеварение, поскольку желудок не может вырабатывать кислоту или пищеварительные ферменты без нее. Положительно влияет на кожу девушек, снижает выработку сальных желез, а также уменьшает неприятные симптомы от ПМС.

Фолиевая Кислота (В9), Метафолин, Metafolin, 400 мкг, Solgar