B-комплекс, B-Complex "50", Solgar, 50 вегетарианских капсул

Описание B-комплекс, B-Complex "50", Solgar, 50 вегетарианских капсул

Основные преимущества: B-комплекс, B-Complex "50", Solgar, 50 вегетарианских капсул

B-Complex "50" от Solgar обеспечивает все водорастворимые витамины группы В, которые играют важную роль в клеточном метаболизме. Когда-то данная группа считалась одним витамином. Позже исследования показали, что они являются отдельными составляющими, которые часто сосуществуют в одних и тех же продуктах. Добавки, содержащие все восемь витаминов группы В (тиамин, рибофлавин, ниацин, пиридоксин, кобаламин, биотин, фолат, пантотеновая кислота), называются комплексом витамина В.

Для чего полезен: B-комплекс, B-Complex "50", Solgar, 50 вегетарианских капсул

Витамины данной группы участвуют во многих химических и биологических функциях организма. Главными эпицентрами воздействия являются мозг, нервная и сердечно- сосудистая системы. Витамин В12 – это один из кофакторов, который отвечает за производство ДНК. Также в компании с витаминами В6 и В1 он обеспечивает здоровье сердца и, соответственно, сосудов, нормализует сон. Фолиевая кислота и витамин Б6 отвечают за эмоциональный фон, поскольку повышают выработку серотонина. Биотин принимает активное участие в процессах обмена белка, жиров и углеводов, чем помогает активировать действия витамина С в организме. Принимая этот комплекс, можно достаточно быстро восполнить витаминные пробелы в организме и существенно улучшить общее самочувствие.

Противопоказания: B-комплекс, B-Complex "50", Solgar, 50 вегетарианских капсул

Не используется во время беременности или грудного вскармливания без консультации врача. Противопоказано при индивидуальной непереносимости компонентов, в частности отдельных форм витаминов группы B.

С осторожностью применять людям с заболеваниями печени, желудочно-кишечного тракта или принимающим препараты, влияющие на свертываемость крови или метаболизм в печени, поскольку отдельные витамины группы B могут усиливать или ослаблять действие таких средств.

Может быть нежелательным для людей с повышенной чувствительностью к ниацину, поскольку возможны кратковременные реакции в виде приливов тепла. Не превышать рекомендуемую дозу. Хранить в недоступном для детей месте.

Научные исследования: B-комплекс, B-Complex "50", Solgar, 50 вегетарианских капсул

Stough et al., 2011, Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental
Это 90-дневное двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование изучало влияние высоких доз комплекса витаминов группы В (вместе с витамином С и минералами) на настроение и стресс у здоровых взрослых. Участники, принимавшие B-комплекс, сообщили о значительно более низком уровне воспринятого стресса, уменьшении тревожности и улучшении общего настроения по сравнению с группой плацебо. Исследование пришло к выводу, что B-комплекс является эффективным средством для модуляции стрессовых реакций.

Tardy et al., 2020, Nutrients
Эта научная обзорная статья подробно описывает коллективную и синергетическую роль всех восьми витаминов группы В в метаболизме энергии. Исследование подчеркивает, что витамины B-комплекса функционируют как критические коферменты на каждом этапе цикла Кребса (цикл производства АТФ). Авторы объясняют, что дефицит всего одного витамина группы В может нарушить всю цепь производства энергии. Это подтверждает необходимость приема полного комплекса для эффективной поддержки энергетического уровня и борьбы с усталостью.

Kennedy et al., 2010, Psychopharmacology
В этом рандомизированном контролируемом исследовании изучались острые эффекты высоких доз B-комплекса (с витамином С и минералами) на когнитивные функции и настроение при интенсивной умственной нагрузке. Участники, принимавшие B-комплекс, продемонстрировали лучшую производительность в когнитивных тестах и значительное снижение умственной усталости и спутанности сознания во время выполнения задач (по сути, стресс-теста для мозга) по сравнению с плацебо.

O'Leary & Samman, 2010, Nutrients
Этот обзор подробно описывает взаимосвязанные пути метаболизма, в которых участвуют витамины B-комплекса, в частности, фолат (B9), B12 и B6. Исследование показывает, как эти три витамина работают вместе в цикле метилирования и транссульфурации для превращения потенциально токсичного гомоцистеина в полезные соединения.