Вітаміни для сну

Вітаміни для сну та нервової системи

Повноцінний сон — це запорука здоров'я нервової системи. Якщо ви страждаєте від безсоння, то Вам необхідні Вітаміни для сну. Будь-якій людині необхідний повноцінний сон, щоб бути бадьорим і здоровим. Особливо це важливо, якщо ваш спосіб життя пов'язаний з регулярним розумовим та фізичним навантаженням. І тут повноцінний відпочинок життєво необхідний. Тому потрібно знайти спосіб боротьби із безсонням.

Чому виникають порушення сну

Звідки беруться проблеми зі сном? На це є кілька причин:

• Cтрес
• Малоактивний спосіб життя
• Деякі хронічні захворювання (хвороби серця, нирок, ШКТ)
• Неправильний режим дня
• Кава, алкоголь, енергетики, наркотики
• Нестача деяких мікроелементів.

Тому для боротьби з безсонням потрібно насамперед змінити свій спосіб життя: лікувати хронічні захворювання, боротися зі стресом, займатися фізкультурою і спортом. Обов'язково налагодьте режим сну і неспання, щоб лягати і вставати в один і той самий час, і давати організму відпочивати щонайменше 7 годин.

Дуже важливо також повноцінно харчуватися. На жаль, у наш час навіть повноцінне харчування не може забезпечити організм усіма необхідними вітамінами та мінералами.Тому найпрактичніший і найшвидший спосіб заповнити дефіцит мікроелементів — вживати вітаміни, зокрема вітаміни для сну.

Види безсоння

Щоб правильно підібрати вітаміни для сну, необхідно визначитися, з чим ми маємо справу. Безсоння буває таких видів:

• Минуще безсоння — короткочасне явище, яке часто відбувається після стресу. У цій ситуації можна обійтися легкими препаратами для сну, щоб підтримати працездатність організму.
• Короткочасне безсоння — триває до 20 днів у період затяжних стресових ситуацій.
• Хронічне безсоння — це тривале явище. Не завжди корінь проблеми лежить у стресі, найчастіше потрібне більш серйозне обстеження.

Тому розв'язувати проблему потрібно, розібравшись у її причинах, і залежно від типу безсоння.

Вітаміни та БАДи для сну

Вітаміни та БАДи для поліпшення сну — це натуральні препарати, які можна купити без рецепта. До них належать:

• Мелатонін — «гормон сну», який виробляється в нашому організмі і відповідає за наш внутрішній біологічний годинник і здоровий сон. Його можна приймати як препарат для боротьби з безсонням.
• Вітаміни групи В — благотворно впливають на нервову систему і сприяють синтезу мелатоніну.
• Магній — розслабляє нервову систему, допомагає виробленню мелатоніну, покращує сон.
• Кальцій — у парі з магнієм заспокоює нервову систему, бере участь у виробленні мелатоніну і нормалізує сон.
• Омега-3 жирні кислоти — сприяють здоровому сну, покращуючи його якість і тривалість.
• L-триптофан — відіграє важливу роль у синтезі мелатоніну, допомагає розслабленню і здоровому сну.

Де купити таблетки для сну і заспокоєння

Інтернет-магазин VitaWorld пропонує вітаміни для нормалізації сну від всесвітньо відомих виробників із США, Канади та Європи. Це офіційна, сертифікована продукція від відомих брендів. Існують різні форми випуску вітамінів для сну: таблетки, капсули або краплі.

Компанія VitaWorld — офіційний дистриб'ютор, тому Ви можете купити Вітаміни для сну і нервової системи за найкращою ціною в Києві з доставкою по всій Україні.

Вітаміни для сну та нервової системи: які краще

• Мелатонін 5мг, М'ятний смак, Doctor's Best, 120 жувальних таблеток — призначають у разі порушення циклу сну, безсоння, розладів нервової системи, депресії, занепаду сил.
• L-триптофан, 500 мг, Now Foods, 120 рослинних капсул — рекомендують у разі порушення циклу сну, депресії, розладів нервової системи.
• Комплекс для Здорового Сну, AgeLoss, Natures Plus, 60 таблеток — у разі безсоння, порушення циклу сну, занепаду сил. Це унікальна добавка, яка сприяє оздоровчому сну, протидіючи факторам, які накопичуються з віком і заважають відновленню організму під час сну.
• Комплекс для Здорового Сну, Nutra Sleep, Source Naturals, 100 таблеток — рекомендують у разі розладів нервової системи, порушення циклу сну, безсоння. У складі: вітаміни, мінерали, трави, таурин і нейротрансмітер GABA, які сприяють здоровому сну.

Але перш ніж приймати вітаміни для сну, проконсультуйтеся з лікарем, чи підходять вони вам і чи немає у вас протипоказань.