Комплекси для нервової системи та підтримки енергії

Вітаміни для нервової системи

Нервова система є однією з найбільш складних і важливих систем нашого тіла. Її завдання - реагувати на зовнішні та внутрішні імпульси, здійснювати різні рухи тіла, забезпечувати синхронність дій.

Нервова система відповідає за більшість життєво важливих функцій (наприклад, за дихання, серцебиття), а також за наші емоції (бадьорість, смуток).

Тому важливо зміцнити її природним шляхом, щоб забезпечити здоровий спосіб життя.

Далі ми відповімо на питання: «Які вітаміни для нервової системи варто приймати?», «Які вітаміни корисні для нервової системи?», «Найпопулярніші вітаміни для нервової системи назви?».

Вітаміни для нервової системи Україна на Vita World

На нашому сайті VitaWorld Ви можете вітаміни для нервової системи купити, за найвигіднішими цінами. Ми є офіційними постачальниками всієї продукції. Сертифікати якості знаходяться в онлайн режимі. Величезна перевага кожного магазину онлайн - доставка. Ми доставляємо вітаміни для нервової системи (Україна) та інші товари за кілька днів Новою Поштою, в будь-який регіон. Вивчіть вітаміни для нервової системи, відгуки, і залиште свою власну оцінку. Звертайтеся до наших консультантів за допомогою, ми з радістю допоможемо!

Вітаміни для нервової системи, купити групу В

Вітаміни групи В - головні союзники нервової системи.

Серед всіх вітамінів, вітаміни для зміцнення нервової системи групи B - найкорисніші та необхідні нашій нервовій системі. Вони допомагають уникнути неврологічних розладів. Впливають на вироблення глюкози, а також на передачу повідомлень від мозку. Група В необхідна для активного обміну речовин.

Вітамін В1

Також називається тіамін, необхідний для виробництва енергії, щоб забезпечити функціонування клітин. Він відіграє значиму роль у нейротрансмісії синаптичної інформації. Міститься в мозку, а також в серці і нирках. Організму необхідно приблизно від 0,4 мг до 1,5 мг в день, в залежності від віку людини.

Вітамін В1 не накопичується в організмі, ось чому потрібно не забувати щодня вживати його через їжу і біологічно активні добавки. Дефіцит може викликати м'язову слабкість, а також порушення сну і пам'яті.

Вітамін В6

Піридоксин є речовиною, необхідною для функціонування безлічі процесів. Він гарантує активну роботу головного мозку і сприяє засвоєнню магнію. Діє на центральну нервову систему, виконуючи синтез нейротрансмітерів, таких, як дофамін і серотонін. Вітамін B6 також відомий своїм впливом на настрій людини. Пересічному українцю потрібно від 0,3 до 2,2 мг вітаміну В6 в день. Дефіцит може привести до депресивного настрою, пригніченого стану, проблем з концентрацією або ослабленою імунною системою.

Вітамін В9

Фолієва кислота є водорозчинним вітаміном, життєво важливим для функціонування організму. Разом з вітаміном В12 вони беруть участь в синтезі метіоніну і білків. Фолієва кислота також покращує пам'ять і концентрацію уваги у дітей. При вагітності, втручаючись в структуру ДНК, вона знижує ризик розвитку вад нервової системи у плода. Недолік може бути викликаний неправильним приготуванням їжі, так як фолат чутливий до світла і тепла. Вагітні жінки і діти також можуть бути схильні до дефіциту. Щоб уникнути цієї проблеми, рекомендоване дозування фолієвої кислоти становить від 0,3 мг для дітей до 3 років до 1 мг для людей старше 18 років.

Решта чотири вітаміни в групі B (B3, B5, B8 і B12) також корисні для нормального функціонування нервової системи. Вони допомагають поділу клітин, а також сприяють синтезу нейромедіаторів.

Основні вітаміни для мозку і нервової системи

Вітамін С

Вітамін С є потужним антиоксидантом і входить в вітаміни для підтримки нервової системи. Він захищає мозок від окисного стресу і дегенеративних процесів, які відбуваються в результаті старіння. Відіграє важливу роль в профілактиці таких захворювань, як хвороба Паркінсона, Альцгеймера та інших форм деменцій.

Крім того, аскорбінова кислота сприяє засвоєнню заліза. Це важливо для підтримки пам'яті та концентрації уваги.

Має здатність підвищувати рівень гормону серотоніну, важливого нейромедіатора для нашого настрою. Цей вітамін присутній у всіх цитрусових і зелених овочах.

Інші вітаміни

Є й інші хороші вітаміни для нервової системи, які також дуже важливі для нормальної роботи мозку. Одним з них є вітамін D. Згідно з багатьма дослідженнями, він допомагає при таких захворюваннях, як розсіяний склероз і деякі депресивні розлади. Ми можемо знайти цей вітамін в рибі, такий як, лосось і тунець, а також в грибах.

Вітаміни для мозку і нервової системи К (К1 і К2) сприяють кращій здатності до навчання і хорошої пам'яті. У людей з хворобою Альцгеймера часто спостерігається дефіцит вітаміну К. Багаті запаси активної речовини зустрічаються в брокколі. Також вони знайдені в брюссельській капусті, петрушці, листових овочах, спаржі, селері і кисломолочних продуктах.

Нарешті, слід підкреслити, що вітамін Е і омега-3 жирні кислоти також надзвичайно корисні для мозку. Перший є відмінним антиоксидантом, а омега-3 сприяє захисту від процесів старіння мозку. Забезпечуючи наш мозок усіма необхідними мікроелементами, ми краще захищені від дегенеративних процесів, а наша уважність і здатність до навчання набагато ефективніше.

Вітаміни для нервової системи назви найпопулярніших продуктів

• Аскорбінова Кислота від преміального бренду Solgar
• Органічний Вітамін K2 від американського виробника Natures Plus
• Натуральний Вітамін Е від компанії Bluebonnet Nutrition
• Ніацинамід від 21st Century

Які вітаміни для нервової системи і мінерали бувають?

Розберемо докладніше про мінерали, оскільки в вітамінах ми розібралися.

Магній

Магній необхідний для хорошого фізичного і психічного здоров'я. Він є регулятором нервової системи і запобігає безсоння, занепокоєння, гіперактивність, панічні атаки, фобії, стрес і депресію.

Багато людей споживають рівні магнію набагато нижче, ніж необхідно нашому організму. Рекомендуємо купити комплексні вітаміни для нервової системи, вони містять і мінерали, і вітаміни, а також інші корисні речовини.

Цинк

В останні роки було виявлено, що цинк є ключовим елементом в нейротрансмісії нервової системи, тому його дефіцит може бути пов'язаний з депресією, втомою та іншими складними патологіями.

Симптоми дефіциту цинку включають: відсутність апетиту, випадання волосся і слабкий імунітет.

Додаткове споживання цинку у вигляді харчових добавок рекомендується, коли депресія пов'язана з ранньої менопаузою, так як цей мікроелемент володіє здатністю регулювати гормональні зміни.

Комплексні вітаміни для нервової системи

Як вже говорилося, комплексні вітаміни - найефективніші, оскільки в складі мають безліч корисних речовин. Ми підібрали три самих ходових товари:

• B-Complex від Thorne Research
• Комплекс для підтримки імунної та нервової систем Erbenobili
• Mega-Stress від американського виробника Nature's Plus