L-Глютамин, 1000 мг, L-Glutamine, Solgar, 60 таблеток

Описание L-Глютамин, 1000 мг, L-Glutamine, Solgar, 60 таблеток

Основные преимущества: L-Глютамин, 1000 мг, L-Glutamine, Solgar, 60 таблеток

L-глютамин, свободная форма аминокислоты, может быть превращен в глютаминовую кислоту. Человеческий организм способен самостоятельно производить это вещество, но ослабленный иммунитет и нервное истощение могут повысить суточные потребности.

Для чего полезен: L-Глютамин, 1000 мг, L-Glutamine, Solgar, 60 таблеток

Глютаминовая кислота является полезным источником энергии для мозга и предшественником важного ингибирующего нейротрансмиттера ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты). L-глютамин также играет важную роль в утилизации аммиака. Эта аминокислота положительно влияет на иммунную систему, увеличивая сопротивляемость организма к разным вирусам. Спортсмены же оценят положительное влияние глютамина на мышечные ткани. Он способствует более быстрому восстановлению мышц после активных физических упражнений.

Противопоказания: L-Глютамин, 1000 мг, L-Glutamine, Solgar, 60 таблеток

Не используйте во время беременности или грудного вскармливания без консультации врача. Противопоказано при индивидуальной непереносимости компонентов.

С осторожностью применять людям с заболеваниями печени, почек или эпилепсией, поскольку L-глутамин может влиять на аммиачный цикл и нервную систему. Не превышать рекомендуемую дозу. Хранить в недоступном для детей месте.

Научные исследования: L-Глютамин, 1000 мг, L-Glutamine, Solgar, 60 таблеток

Kim et al., 2017, Nutrients
В этом рандомизированном контролируемом исследовании (РКИ) изучалось влияние L-глютамина на проницаемость кишечника (маркер «Leaky Gut») у здоровых людей после изнурительных физических упражнений. Исследование показало, что прием L-глутамина значительно уменьшал индуцированное физической нагрузкой повышение кишечной проницаемости. Это подтверждает его основополагающую роль как основного топлива для энтероцитов (клеток кишечника), необходимого для поддержания целостности кишечного барьера.

Legault et al., 2015, International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism
Это РКИ исследовало влияние L-глютамина на восстановление мышц и крепатуру после интенсивной эксцентрической тренировки. Результаты показали, что добавка L-глутамина значительно уменьшала субъективное ощущение мышечной боли (DOMS) и улучшала скорость восстановления мышечной силы в последующие дни. Это поддерживает его использование для уменьшения катаболизма (разрушения мышц) после физического стресса.

Cruzat et al., 2018, Nutrients (Review and Mechanistic Data)
Этот обзор подчеркивает, что L-глютамин является первичным метаболическим топливом для быстро пролиферирующих клеток, особенно лимфоцитов и макрофагов (основных иммунных клеток). Исследование показывает, что интенсивные физические упражнения или стресс приводят к падению концентрации глутамина в плазме. Дополнительный прием глютамина помогает предотвратить это падение, поддерживая таким образом нормальную функцию иммунной системы и снижая риск инфекций после стрессовых событий.

Albrecht et al., 2010, Journal of Neurochemistry
Это механистическое исследование подтверждает, что L-глютамин является ключевым звеном в «глютамат-глютаминовом цикле» в центральной нервной системе. Глютамин служит нетоксичным предшественником, быстро превращающимся в глутамат (стимулирующий нейромедиатор) и ГАМК (GABA) (главный успокаивающий нейромедиатор) в астроцитах (клетках поддержки мозга). Этот баланс необходим для регулирования настроения, сна и когнитивных функций.