L-Триптофан, 500 мг, Source Naturals, 30 таблеток

Описание L-Триптофан, 500 мг, Source Naturals, 30 таблеток

Основные преимущества: L-Триптофан, 500 мг, Source Naturals, 30 таблеток

L-Триптофан – это незаменимая аминокислота, которую организм не может синтезировать самостоятельно. Она способствует расслаблению и здоровому восстанавливающему сну.

Для чего полезен: L-Триптофан, 500 мг, Source Naturals, 30 таблеток

L-Триптофан играет важную роль в синтезе мелатонина и серотонина - гормонов, которые отвечают за настроение и стрессовые реакции организма. Эта аминокислота также поддерживает иммунные функции. При необходимости организм преобразует L-триптофан в ниацин, который поддерживает циркуляцию крови по телу, здоровье нервной системы, метаболизм и производство соляной кислоты для пищеварительной системы.

Противопоказания: L-Триптофан, 500 мг, Source Naturals, 30 таблеток

Не применять во время беременности или грудного вскармливания без консультации врача. Противопоказано при индивидуальной непереносимости компонентов или вспомогательных веществ.

С осторожностью применять людям, принимающим антидепрессанты (в частности, ингибиторы МАО или SSRI) или другие лекарственные средства, а также тем, кто имеет нарушение функции печени или почек. Может вызывать сонливость.

Не превышать рекомендуемую дозу. Хранить в сухом, прохладном и недоступном для детей месте.

Научные исследования: L-Триптофан, 500 мг, Source Naturals, 30 таблеток

Young, 2007, Journal of Psychiatry & Neuroscience
Это фундаментальное исследование подтвердило, что уровень серотонина в мозге напрямую зависит от поступления триптофана с пищей. Ученые установили, что дефицит триптофана приводит к быстрому снижению настроения, повышению раздражительности и агрессивности. Добавки триптофана помогают поддерживать эмоциональную стабильность, особенно у людей, подверженных сезонным депрессиям.

Silber & Schmitt, 2010, Euroscience & Biobehavioral Reviews
Исследователи изучали влияние триптофана на циркадные ритмы. Было доказано, что употребление триптофана (особенно вечером) сокращает время засыпания и улучшает глубину сна. Это происходит благодаря его дальнейшей конверсии в мелатонин. Важно, что триптофан улучшает сон, не вызывая ощущения «утренней разбитости», характерной для синтетических снотворных.

Levit et al., 2000, Psychopharmacology
Исследование выявило, что триптофан играет немаловажную роль в процессах обучения и запоминания. Ученые зафиксировали, что при понижении уровня триптофана ухудшается способность мозга обрабатывать новую информацию и вспоминать недавние события. Поддержание оптимального уровня аминокислоты способствует лучшей концентрации и когнитивной гибкости.

Rogers & Blundell, 1991, Drugs Under Experimental and Clinical Research
Ученые установили связь между триптофаном и чувством сытости. Поскольку серотонин участвует в контроле аппетита, достаточное количество триптофана помогает уменьшить тягу к быстрым углеводам и сладости. Это делает аминокислоту полезной добавкой для людей, борющихся с компульсивным перееданием на фоне стресса.

Moffett & Namboodiri, 2003, Immunopharmacology and Immunotoxicology
Около 95% триптофана в организме метаболизируется через кинтурениновый путь. Исследование показало, что этот путь критически важен для регуляции иммунной системы. Продукты распада триптофана помогают «успокаивать» чрезмерные иммунные реакции, что важно для профилактики хронического воспаления и аутоиммунных процессов.