DHA (Докозагексаеновая кислота)

Докозагексаеновая кислота

Докозагексаеновая кислота связана со многими преимуществами для здоровья человека, включая снижение риска сердечных заболеваний, улучшение умственных способностей и защиту от рака и ревматоидного артрита.

Рыбий жир содержит две жирные кислоты: эйкозапентаеновую (EPA) и докозагексаеновую (DHA). Считается, что они полезны для сердечно-сосудистой системы. Существуют добавки, которые содержат только один вид жирной кислоты. О них и о многом другом читайте далее.

Какое значение DHA имеет для здоровья человека

• Поддерживать функции мозга (например, жизнеспособность, активность ума и памяти)
• Участвует в обеспечении здоровье сердца и сосудов
• Она играет важную роль в развитии мозга и нервов
• Активирует когнитивные функции и способность к обучению
• Помогает поддерживать нормальное зрение
• Сохраняет нормальное психическое здоровье

Докозагексаеновая кислота или DHA что это?

DHA что это такое и почему она так полезна? DHA, или докозагексаеновая кислота входит в группу омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Их норма в теле человека определяет здоровье организма, но эти типы кислот не могут быть синтезированы естественным путем. ДГК играет чрезвычайно важную роль в регулировании работы нервной, сердечно-сосудистой и иммунной систем. Облегчает течение ревматических заболеваний, восстанавливает гормональный баланс и ускоряет очищение организма от токсинов. Стабилизирует артериальное давление и предотвращает образование атеросклеротических бляшек, способствуя защите от заболеваний сердца и сосудов. Является профилактикой от инфаркта миокарда и ишемической болезни сердца. Еще одно очень важное действие DHA (докозагексаеновая кислота)  - поддерживать кровоснабжение в мозге и поток нервных раздражителей, в том числе передачу серотонина и дофамина, отвечающих за хорошее настроение. Ее количество в мозге уменьшается в процессе старения, поэтому, чем старше человек, тем больше он должен заботиться о восполнении недостатка. Невыполнение этого требования может привести к симптомам деменции и к перепадам настроения у пожилых людей.

Последствия дефицита жирных кислот DHA Omega 3

В целом, симптомы дефицита омега-3 жирных кислоты схожи с симптомами недостатка DHA. Они включают ухудшение состояния кожи, в том числе сухость, шелушение и сыпь, задержку роста у младенцев и детей, повышенный риск инфекций и медленное заживление ран.

Дефицит EPA, DHA также связан с проблемами со зрением. Некоторые исследования на животных показывают, что их недостаток связан с ухудшенной обучаемостью и плохой памятью. Докозагексаеновая кислота, цена на которую у нас самая выгодная, важна нашему телу и поэтому дефицит не должен допускаться ни в коем случае.

Самая эффективная докозагексаеновая кислота, купить (Киев возможна доставка курьером) ее можно от американских брендов, представлена в нашем интернет-магазине. У нас регулярно проходят акции.

DHA кислота для кого особенно важна?

Для здоровых взрослых рекомендуется ежедневное потребление не менее 300 мг EPA / DHA. Это количество можно утолить за 2 приема жирной морской рыбы в неделю. Для тех, кто не ест морепродукты хотя бы два раза в неделю, рекомендуется биологически активная добавка с жирными кислотами омега-3.

Ученые считают, что добавки важны для следующих групп людей:

Веганы и вегетарианцы

Веганы, которые совсем не употребляют продукты животного происхождения, могут использовать добавки льняного масла вместо капсул с рыбьим жиром.

Беременные и кормящие женщины

Докозагексаеновая кислота, польза для мышления от которой очень велика, ведь она составляет 40% жирных кислот, содержащихся в нашем мозге. Таким образом, эти омега-3 жирные кислоты необходимы для здорового развития мозга ребенка в утробе матери. То же самое относится и к развитию зрительной функции, потому что 60% всех жирных кислот, содержащихся в сетчатке глаза, являются DHA. Во время беременности и кормления грудью женщинам рекомендуется принимать 2 столовые ложки растительных масел (например, льняное масло) или капсулы с рыбьим жиром, а также DHA для беременных.

Дети и подростки

Чтобы поддержать быстрое физическое и умственное развитие, дополнительный источник DHA также рекомендуется для детей и подростков. Исследования показывают, что это является необходимым условием для развития интеллекта, остроты зрения, мелкой моторики и социального поведения. Кроме того, DHA и EPA, снижают риск развития аллергии. Поэтому так важно купить DHA в виде рыбьего жира для детей.

Добавки на основе DHA (докозагексаеновая кислота): как их выбрать?

Именно для качественного выбора добавок DHA на рынке внимание потребителя обращается на следующие моменты:

DHA молекула, очень чувствительная к окислению, поэтому пищевые добавки должны выпускаться в специальных капсулах или банках (если активное вещество в жидком виде), продуманных для защиты. Влияют также и компоненты, находящиеся вместе с жирной кислотой. Например, витамин Е, аскорбиновая кислота или астаксантин являются идеальными ингредиентами для хорошего БАДа. DHA кислота должна быть в правильном составе, чтобы достигать клеточной мембраны, откуда она оказывает свое полезнейшее действие.

Докозагексаеновая кислота, препараты не должны содержать других нежелательных жиров, таких как насыщенные жиры и транс-жиры. Все потому что полезный эффект DHA omega 3будет сведен на нет другими жирами, которые влияют на ее метаболизм, распределение и эффект.

Популярная докозагексаеновая кислота купить (Киев – бесплатная доставка от 500 гривен)

Мы составили рейтинг самой популярной DHA, купить (Украина) ее Вы сможете всего в один клик на vitaworld.com.ua.

• Children's DHA от компании Nordic Naturals со вкусом клубники, специально для малышей и школьников.
• Омега-3, ЭПК И ДГК от премиального бренда Solgar.
• DHA-500 (Докозагексаеновая Кислота) от американского производителя Now Foods, самая выгодная цена.

Выбирайте добавки, которые Вам по вкусу и помните, что здоровье – самое важное составляющее для полноценной жизни!