Аминокислоты BCAA плюс, BCAA Plus, Solgar, 100 капсул

Описание Аминокислоты BCAA плюс, BCAA Plus, Solgar, 100 капсул

Основные преимущества: Аминокислоты BCAA плюс, BCAA Plus, Solgar, 100 капсул

BCAAs обеспечивает фармацевтические анаболические аминокислоты (L-лейцин, L-изолейцин и L-валин).

Для чего полезен: Аминокислоты BCAA плюс, BCAA Plus, Solgar, 100 капсул

Одной из проблем поддержания фокуса во время интенсивной тренировки и физических упражнений является умственная усталость. Эта умственная усталость обычно называется центральной усталостью из-за участия центральной нервной системы. В то время как центральная усталость не влияет на мышцы, она может уменьшить способность к оптимальной работе. Существует корреляция между аминокислотой триптофана в мозге и степенью умственной усталости. При входе в мозг триптофан обладает способностью «успокаивать» центральную нервную систему, вызывая сонливость. Как правило, имеется достаточное количество аминокислот с разветвленной цепью (BCAA), циркулирующих в кровотоке, для контроля проникновения триптофана в мозг. Однако во время длительных упражнений мышцы используют большое количество аминокислот в качестве источника энергии. Тело предпочитает использовать BCAA для энергии, поскольку они легко заменяют глюкозу при производстве энергии. Когда мышцы начинают использовать BCAA, количество аминокислот падает, что позволяет триптофану проникать в мозг, вызывая усталость. Исследования показывают, что добавление аминокислот с разветвленной цепью может уменьшить центральную усталость, плотно регулируя приток триптофана в мозг. Аминокислоты с разветвленной цепью включают лейцин, изолейцин и валин. Эти аминокислоты необходимы для поддержания мышечной ткани во время физического стресса и интенсивных физических упражнений. С точки зрения спортсменов, BCAAs функционируют как анаболические средства и вызывают щадящее действие, которое помогает организму не сжигать мышцы.

Противопоказания: Аминокислоты BCAA плюс, BCAA Plus, Solgar, 100 капсул

Не применять во время беременности или грудного вскармливания без консультации врача. Противопоказано при индивидуальной непереносимости компонентов или вспомогательных веществ, а также при наличии аллергии на аминокислоты или составляющие средства.

С осторожностью применять людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, нарушениями обмена веществ, болезнями печени или почек, а также принимающим лекарственные средства или другие активные добавки.

Не превышать рекомендуемую дозу. Хранить в сухом, прохладном, темном и недоступном для детей месте.

Научные исследования: Аминокислоты BCAA плюс, BCAA Plus, Solgar, 100 капсул

Blomstrand et al., 2006, Journal of Nutrition
Это фундаментальное исследование показало, что BCAA (особенно лейцин) действуют как «сигнальные молекулы», активирующие белок mTOR. Этот путь является основным переключателем анаболизма (роста) в организме. Ученые установили, что прием BCAA после тренировки значительно усиливает синтез белка, помогая мышцам восстанавливаться и расти быстрее.

Howatson et al., 2012, Журнал International International Society of Sports Nutrition
В ходе рандомизированного слепого двойного исследования атлеты принимали BCAA перед интенсивными силовыми тренировками. Результаты показали значительное снижение маркеров повреждения мышц (креатинкиназы) и уменьшение мышечной боли (крепатуры) на 24-48 часов после нагрузки. Это позволяет спортсменам поддерживать более высокую частоту тренировок.

Newsholme & Blomstrand, 2006, Journal of Nutrition
Исследование изучало «гипотезу центральной усталости». При длительных нагрузках уровень BCAA в крови падает, что позволяет аминокислоте триптофана легче проникать в мозг, где он превращается в серотонин, вызывая чувство усталости. Прием BCAA блокирует транспорт триптофана в мозг, позволяя сохранять концентрацию и работоспособность подольше.

Dudgeon et al., 2016, Журнал International International Society of Sports Nutrition
Это исследование было сосредоточено на людях, находящихся на диете для понижения жировой массы. Было установлено, что группа, употреблявшая BCAA, сохранила значительно больше сухой мышечной массы, чем те, кто просто ограничивал калории. BCAA предотвращают катаболизм (разрушение) мышц, поэтому организм использует их как альтернативный источник энергии.

Mourier et al., 1997, International Journal of Obesity
Ученые обнаружили, что добавление BCAA в рацион с высоким содержанием белка способствует снижению абдоминального жира (жира на животе). Также исследование показало, что BCAA помогают регулировать уровень сахара в крови, улучшая поглощение глюкозы мышцами во время и после упражнений, что оказывает положительное влияние на общее метаболическое состояние.