Амінокислоти BCAA плюс, BCAA Plus, Solgar, 100 капсул

Опис Амінокислоти BCAA плюс, BCAA Plus, Solgar, 100 капсул

Основні переваги: Амінокислоти BCAA плюс, BCAA Plus, Solgar, 100 капсул

BCAAs забезпечує фармацевтичні анаболічні амінокислоти (L-лейцин, L-ізолейцин і L-валін).

Для чого корисний: Амінокислоти BCAA плюс, BCAA Plus, Solgar, 100 капсул

Однією з проблем підтримки фокусу під час інтенсивного тренування і фізичних вправ є розумова втома. Ця розумова втома зазвичай називається центральної втомою через участь центральної нервової системи. У той час як центральна втома не впливає на м"язи, вона може зменшити здатність до оптимальної роботи. Існує кореляція між амінокислотою триптофану в мозку і ступенем розумової втоми. При вході в мозок триптофан має здатність «заспокоювати» центральну нервову систему, викликаючи сонливість. Як правило, є достатня кількість амінокислот з розгалуженим ланцюгом (BCAA), що циркулює в кровотоці, для контролю проникнення триптофану в мозок. Однак під час тривалих вправ м"язи використовують велику кількість амінокислот в якості джерела енергії. Тіло воліє використовувати BCAA для енергії, оскільки вони легко замінюють глюкозу при виробництві енергії. Коли м"язи починають використовувати BCAA, кількість амінокислот падає, що дозволяє триптофану проникати в мозок, викликаючи втому. Дослідження показують, що додавання амінокислот з розгалуженим ланцюгом може зменшити центральну втому, щільно регулюючи приплив триптофану в мозок. Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом включають лейцин, ізолейцин і валін. Ці амінокислоти необхідні для підтримки м"язової тканини під час фізичного стресу і інтенсивних фізичних вправ. З точки зору спортсменів, BCAAs функціонують як анаболічні засоби і викликають щадну дію, яка допомагає організму не спалювати м"язи.

Противопоказания: Амінокислоти BCAA плюс, BCAA Plus, Solgar, 100 капсул

Не застосовувати під час вагітності або грудного вигодовування без консультації лікаря. Протипоказано при індивідуальній непереносимості компонентів або допоміжних речовин, а також при наявності алергії на амінокислоти чи складові засобу.

З обережністю застосовувати людям із захворюваннями серцево-судинної системи, порушеннями обміну речовин, хворобами печінки чи нирок, а також тим, хто приймає лікарські засоби чи інші активні добавки.

Не перевищувати рекомендовану дозу. Зберігати у сухому, прохолодному, темному місці та у недоступному для дітей місці.

Наукові дослідження: Амінокислоти BCAA плюс, BCAA Plus, Solgar, 100 капсул

Blomstrand et al., 2006, Journal of Nutrition
Це фундаментальне дослідження показало, що BCAA (особливо лейцин) діють як «сигнальні молекули», які активують білок mTOR. Цей шлях є головним перемикачем анаболізму (росту) в організмі. Вчені встановили, що прийом BCAA після тренування значно посилює синтез білка, допомагаючи м'язам відновлюватися та рости швидше.

Howatson et al., 2012, Journal of the International Society of Sports Nutrition
У ході рандомізованого подвійного сліпого дослідження атлети приймали BCAA перед інтенсивними силовими тренуваннями. Результати показали значне зниження маркерів пошкодження м'язів (креатинкінази) та зменшення м'язового болю (крепатури) на 24-48 годин після навантаження. Це дозволяє спортсменам підтримувати вищу частоту тренувань.

Newsholme & Blomstrand, 2006, Journal of Nutrition
Дослідження вивчало «гіпотезу центральної втоми». Під час тривалих навантажень рівень BCAA в крові падає, що дозволяє амінокислоті триптофану легше проникати в мозок, де він перетворюється на серотонін, викликаючи відчуття втоми. Прийом BCAA блокує транспорт триптофану в мозок, дозволяючи зберігати концентрацію та працездатність довше.

Dudgeon et al., 2016, Journal of the International Society of Sports Nutrition
Це дослідження було зосереджене на людях, які перебувають на дієті для зниження жирової маси. Було встановлено, що група, яка вживала BCAA, зберегла значно більше сухої м'язової маси порівняно з тими, хто просто обмежував калорії. BCAA запобігають катаболізму (руйнуванню) м'язів, тому організм використовує їх як альтернативне джерело енергії.

Mourier et al., 1997, International Journal of Obesity
Вчені виявили, що додавання BCAA до раціону з високим вмістом білка сприяє зниженню абдомінального жиру (жиру на животі). Також дослідження показало, що BCAA допомагають регулювати рівень цукру в крові, покращуючи поглинання глюкози м'язами під час та після вправ, що позитивно впливає на загальний метаболічний стан.