Что такое треонат магния и для чего он нужен

L-треонат - лучшая форма магния для мозга, памяти и концентрации

Магний существует в более чем десяти различных формах. Самые известные – глицинат, цитрат и L-треонат, о котором нам выпала возможность узнать потрясающе интересные подробности.

Что такое треонат магния

Треонат магния - это очень специфический тип магния, где молекула треоната, проникая через гематоэнцефалический барьер мозга, транспортирует магний конкретно в гиппокамп – отдел мозга, который задействован в функционировании памяти, обучения, концентрации – во всех когнитивных процессах. А также в кору головного мозга, которая участвует в более сложных функциях и процессах головного мозга.

Основная причина, по которой стоит использовать этот тип магния по сравнению с другими типами, заключается в том, что именно треонат может улучшить те или иные функции мозга, тогда как все другие формы не всегда способны проникнуть через гематоэнцефалический барьер.

Чем L-треонат магния лучше

Итак, рассмотрим же главные преимущества этой формы. Магний обычно участвует в производстве АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты, необходимой для выработки клеточной энергии). Поскольку мозг использует 20% всей вашей АТФ, энергетической валюты организма, и составляет только 2% от фактического веса, это своего пожиратель данного источника энергии. Потому, если есть дефицит магния и человек не может производить достаточное количество АТФ, у него затуманится мозг, может возникнуть путаница в голове – это следствие всевозможных проблем с нейронами. А также появится специфическая проблема с нейротрансмиттером ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), который является тормозным нейромедиатором: он успокаивает нас, смягчает тревогу, сохраняет нас спокойными и расслабленными.

И если у вас дефицит магния и ГАМК, вы окажетесь, так сказать, на грани: у вас могут возникнуть необъяснимые, беспричинные тревожность, беспокойство и тому подобное. Именно поэтому магния треонат действительно полезен при мозговой усталости и чрезмерном беспокойстве, особенно ночью, когда вы пытаетесь уснуть. А если вы добавите к нему еще и натуральную форму витамина B₁, вы получите потрясающую комбинацию, которая поможет вам решить эту колоссальную проблему.

Если у нашего постоянного читателя спросить, какая другая важнейшая функции магния, то вы ответите, что это – электролит, верно? Электролиты помогают не только нашим мышцам, но и нервам, например, для нормального ритма нашего сердца постоянно нужны электролиты. Поэтому, при дефиците магния могут начаться проблемы с неврологией. И с этим связаны две конкретные проблемы. Во-первых, нейровоспаление, а вслед за ним – нейродегенерация. И именно поэтому у людей, страдающих болезнью Паркинсона, Альцгеймера и даже рассеянным склерозом, почти всегда обнаруживается дефицит магния.

И еще один ключевой момент в отношении склероза: постоянно необходима дополнительная доза витамина D. Ведь магний необходим для функционирования витамина D, и витамин D необходим для работы магния в организме. Эти два фактора очень важны также при любых аутоиммунных заболеваниях, в том числе при склерозе и при любом воспалении. Это регулятор кальция, это антагонист кальция. Потому у людей, страдающих гиперкальциемией, избытком кальция в крови, почти всегда возникают проблемы с мозгом. Если вы просто посмотрите на список последствий гипокальциемии, вы увидите замешательство и потерю памяти, вы увидите депрессию, тревогу, проблемы с когнитивной функцией. Поэтому очень важно не допускать накапливания кальция в мозге. Хотя бы по той причине, что в мозгу недостаточно магния, чтобы регулировать уровень кальция.

Таким образом, магния треонат демонстрирует нам еще одно свое умение – предотвращать застревание кальция в клетках мозга, не говоря уже о других частях тела, таких как почки и суставы. Подобно витамину K₂, он помогает регулировать и предотвращает накопление кальция в артериях и суставах.

Еще пара интересных преимуществ магния. Он помогает защищать и поддерживать гематоэнцефалический барьер. Если мы не упомянули раньше – в мозгу есть барьер, который защищает его от определенных опасных вещей, таких как инфекции и токсины. У вас есть подобный барьер в кишечнике, который удерживает токсины от проникновения глубже в организм. Часто он оказывается повреждённым, и в этом случае патогены попадают в другие органы. Точно так же могут быть прогалины в гематоэнцефалическом барьере. И магний помогает поддержать его и тем самым защитить мозг, предотвратить проникновение в него вредных микроорганизмов.

Магний, помимо указанных функций, помогает предотвратить окислительный стресс, поэтому он может действовать в мозгу как антиоксидант.

Магний помогает поддерживать функцию, называемую нейротрофическим фактором мозга (НТФМ). Вы можете рассматривать её как чудодейственный рост мозга. Она помогает нейронам мозга расти и развиваться, потому что по мере того, как мы становимся старше и едим неправильную пищу, наш мозг фактически атрофируется и становится меньше. Так что все, что поддерживает НТФМ, будет чудодейственным средством, и магний – первое из них. Голодание – будет вторым.

Еще о свойствах L-треоната, цитрата и глицината магния

Кстати, раз уж мы окунулись в тему магния треоната, не лишним будет знать, где он мастак кроме мозга. Он также полезен при так называемой андрогенной алопеции. То есть выпадение волос, которое происходит на тех, или иных участках, возникающее из-за высокого уровня андрогенов. Особенно, если у женщины есть так называемый синдром поликистозных яичников. Да, этот нутриент поможет вам не только в поддержке мозга.

Определенно, если у вас есть какие-либо проблемы с мозгом, прием треоната магния станет решением и для этих, и для многих других типов проблем.

Но если вас беспокоят спазмы, усталость, проблемы с сердцем, стоит использовать Глицинат магния.

В то же время Цитрат магния тоже работает, особенно в случае предотвращения образования камней в почках.

L-треонат магния в капсулах и таблетках

От чего еще помогает треонат, можно узнать, прочитав рекомендации к применению на этикетках БАДов.

Американский производитель с 90-летним стажем «KAL Vitamins» предлагает нам Think Magnesium L-Threonate, который выпускается в форме таблеток. Его рекомендуют при проблемах с памятью, вниманием и другими когнитивными функциями, при упадке сил и расстройствах нервной системы, при хрупкости костей, при ломкости и непроходимости сосудов, при усталости мышц и крепатуре.

Те же показания и у препарата Magnesium L-Threonate от компании «Dr. Mercola», который предлагается в форме капсул.