Что такое варикоз и как с ним бороться

Что такое варикоз и витамины при варикозе

Если Вам поставили диагноз варикоз, не отчаивайтесь. Существует много средств и способов борьбы с этим неприятным заболеванием. Очень важно принимать Витамины при варикозе. Например, витаминные комплексы, в состав которых входят, помимо витаминов, лечебные травы и другие вещества, помогающие в преодолении варикоза. Это экстракты каштана, рябины, лимонника, кизил и др.

Но чтобы не попасть в число тех, кто жалуется, что ничего не помогло, стоит больше узнать о самом заболевании, его симптомах и причинах, а также способах его профилактики и лечения.

Что такое вены

В вашем окружении обязательно найдутся люди, для которых понятия "сосуды", "артерии" и "вены" – абсолютные синонимы. Но артерия – это сосуд, несущий обогащенную кислородом кровь в разные уголки нашего тела. А вена – это сосуд, по которому кровь возвращается к сердцу от наших рук, ног и других органов. Здоровая вена имеет форму максимально приближенную к прямой линии. А у вены, пораженной варикозом, нарушается работа клапанов, она меняет размер и деформируется. Кровь теперь уходит как бы в сторону, что повышает риск инсульта.

Что такое варикоз и каковы его симптомы

Варикоз – это заболевание, при котором вены расширяются в результате недостаточности клапанов, а их стенки истончаются. В результате вены расширяются и переполняются кровью, поэтому это состояние и называется "варикозным расширением вен".

Очень важно упредить развитие заболевания, распознать его на самой первой стадии. Показаться врачу для исследования ваших подозрений следует уже тогда, когда появились первые симптомы. К ним относятся:

• Ощущение тяжести и болезненности ног
• Чувство жжения, ритмичной пульсации
• Отёки и судороги ног
• Появившиеся над поверхностью кожи очертания вен, "венные звездочки"
• Беспричинная хроническая усталость
• Зуд по линии прохождения вены.

Причины варикоза

Как мы уже знаем, сердце не качает кровь по венам. Для этого – чтобы посылать кровь обратно к сердцу – венам нужны мышцы. И если они слабые, и человек не подвергает себя физическим нагрузкам, у него больше риска получить варикозное расширение вен.

Основные причины варикоза:

• Беременность. Развивающийся плод своей увеличивающейся массой перекрывает, передавливает некоторые вены, по сути, нарушая кровообращение.
• Наследственность. К сожалению, это заболевание часто передается "по наследству".
• Лишний вес, который "давит" на сосуды, увеличивая нагрузку на вены ног.
• Еще одна причина варикоза – женский гормон эстроген, который негативно влияет на вены. Поэтому варикозом чаще страдают женщины. Эстроген расширяет вены и ослабляет клапаны, что существенно повышает вероятность варикоза. "Звездочки" на ногах и раздутые вены – это побочное действие данного состояния.
• Работа "на ногах". Варикозом часто страдают представители профессий, которые много времени проводят стоя. Это, например, учителя, парикмахеры и др.
• Гиподинамия. Сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок приводит к тому, что мышцы и клапаны вен ослабевают и перестают правильно функциониовать, что приводит к расширению вен.

Какие витамины полезны при варикозе

Для борьбы с варикозом нам необходимы следующие витамины:

1. Рутин (витамин Р). Рутин укрепляет кровеносные сосуды, делает их более прочными и эластичными, снижает проницаемость сосудистой стенки, уменьшает отечность и воспаление, предотвращает образование тромбов.

В каких продуктах содержится рутин (витамин Р):

• Вишня, черешня
• Яблоки
• Цитрусовые
• Шиповник
• Абрикосы
• Сливы
• Клюква
• Виноград
• Чёрная смородина
• Малина

Важно отметить, что витамин Р содержится только в продуктах растительного происхождения. И обратите внимание, что для усвоения рутина необходим витамин C.

2. Витамин С. Витамин С улучшает кровообращение и помогает образованию коллагена и эластина, которые обеспечивают прочность и упругость сосудов. Также, как уже упоминалось выше, витамин С необходим для усвоения рутина.

В каких продуктах содержится витамин С:

• Цитрусовые
• Шиповник
• Чёрная смородина
• Малина
• Помидоры
• Дыня
• Сладкий перец

3. Витамин A (ретинол). Витамин A укрепляет сосуды, что крайне важно в борьбе с варикозом.

В каких продуктах содержится витамин A:

• Морковь
• Дыня
• Молочные продукты
• Яйца
• Капуста
• Морская рыба
• Печень
• Брокколи
• Кабачок
• Тыква

4. Витамин E (токоферол). Витамин E помогает сделать вены более эластичными.

В каких продуктах содержится витамин E:

• Растительные масла
• Орехи (миндаль, фундук, арахис, кедровые)
• Семена подсолнечника
• Авокадо
• Брокколи
• Манго

Также при варикозе полезно принимать Витамины группы B.

Как предотвратить варикоз

Теперь поговорим о профилактике варикоза и о том, как предотвратить его на начальной стадии.

Итак, постарайтесь следовать таким правилам:

• Старайтесь больше двигаться. А если вы вынуждены подолгу стоять или сидеть, периодически делать упражнения для ног, чтобы восстановить нормальное кровообращение.
• Употребляйте достаточно чистой воды. Это необходимо для разжижения крови.
• Ешьте достаточно фруктов и овощей.
• Используйте удобную повседневную обувь. Старайтесь ограничить время, когда вы ходите на каблуках, или откажитесь от них вовсе.
• Носите удобную одежду, которая нигде не сдавливает тело.
• Старайтесь ходить пешком не менее 1 часа в день.
• Принимайте контрастный душ для тела и для ног.
• Если нужно, носите компрессионное белье.
• Если у вас есть лишний вес, постарайтесь сбросить лишние килограммы.
• Ведите здоровый образ жизни. Откажитесь от алкоголя и курения, поскольку это негативно влияет на сосуды.
• Найдите комплекс упражнения для профилактики варикоза и регулярно выполняйте его.

Таким образом, во избежание варикозного расширения вен следует подвергать мышцы ног физическим нагрузкам. Выходите на пешие прогулки, занимайтесь велоспортом – здесь поможет как велосипед, так и велотренажер. Это укрепит не только вены и мышцы, но и сердце, поможет предотвратить множество других заболеваний самых различных органов и даже систем.

Полезные виды спорта при варикозе: ходьба (в том числе скандинавская), бег, велосипед, плавание.

Некоторые на эти советы скажут "мне уже поздно, мои поврежденные вены сейчас следует беречь от нагрузок". Это так, если у вас при варикозе сохраняется избыточный вес. Но просто беречь – в данном случае недостаточно: ведь вы лишаете себя движения, здоровой и полноценной жизни. При запущенных формах варикоза не стоит тянуть с операцией. Поврежденные вены удаляются, после чего их функции возьмут на себя другие, более здоровые вены. Вы вернетесь к активному способу жизни и более не допустите развития этого неприятного заболевания.

Читайте также:

12 признаков гормонального дисбаланса у женщины

Какие таблетки помогут быстро уснуть