Продукты, способные растворять тромбы

Что растворяет тромбы

Тромбы – это сгустки крови, образующиеся в кровеносных сосудах. Человеческое тело образует их каждый день, чтобы защитить кровеносные сосуды от повреждений, а потом растворяет. Однако иногда тромбы не растворяются должным образом и застревают в артериях или венах. Они очень опасны тем, что могут остановить кровообращение, что приведет к сердечному приступу, инсульту (если тромб находится вблизи мозга), или эмболии, (когда тромб, оторвавшись, застревает в легких).

Риск образования тромбов увеличивают сидячий образ жизни, избыточный вес, беременность, прием противозачаточных средств и употребление слишком большого количества воспалительных продуктов. Но, к счастью, существуют определенные витамины, минералы и продукты, которые помогают естественным образом растворять тромбы.

Пищевая гвоздика

Употребление всего 1-2 зубчиков гвоздики в день поможет предотвратить слипание тромбоцитов в крови и образование опасных тромбов. Гвоздика – это высушенные маленькие цветочные бутоны, которые используются не только в качестве пряности, но и натурального лекарства во многих культурах. Они уникальны тем, что содержат мощное соединение под названием эвгенол, которое обладает в 5 раз большей антиоксидантной силой, чем витамин Е. Они предотвращают окислительное повреждение сосудов, а также улучшают кровообращение, помогая растворить тромбы. Кстати, вы также можете получить хорошее количество эвгенола, употребляя листья базилика. Их можно бросать их в жаркое после того, как выключили огонь.

Киви

Эти, безусловно, вкуснейшие фрукты содержат протеолитические энзимы (ферменты) актинидин. Они помогают расщеплять в организме лишние белки, например, фибрин вокруг опасных тромбов. Киви также является хорошим источником витамина Е, антиоксиданта, который поддерживает сердце и сердечно-сосудистую систему. Употребление всего 2-3 плодов киви в неделю может помочь предотвратить образование опасных тромбов, а также содействует перевариванию мяса, рыбы и протеина.

Оливковое масло первого отжима

Еще о нем говорят "холодного отжима", на этикетке вы можете увидеть "Extra Virgin". Это ключевая часть средиземноморской диеты, хорошо известная тем, что снижает риск сердечных заболеваний. Это масло богато полифенолами, олеиновой кислотой и витамином Е, которые помогают укрепить кровеносные сосуды. Они улучшают эндотелий (внутренний слой сосудов) и уменьшают риск окислительного повреждения. Всего 1-2 столовые ложек оливкового масла в день, или сдобренный им салат – это фантастически эффективный способ растворить опасные тромбы.

Ананас

В некоторых кухнях мира вокруг мясного блюда кладут ананасовое пюре, чтобы сделать его мягким, "тающим во рту" и облегчить переваривание. Ведь, как и киви, ананас содержит бромелайн – протеолитические ферменты, которые помогают расщеплять белок. Исследования показывают, что бромелайн из ананаса также помогает растворить жесткую фиброзную ткань вокруг тромбов. Поэтому есть смысл побаловать себя дольками ананаса один или два раза в неделю.

Паприка

Эта пряность приготовлена из сушеного перца, поэтому она содержит концентрированное количество силицилатов. Они естественным образом делают кровь более жидкой, что предотвращает слипание тромбоцитов и образование тромбов. Тепло не разрушает их, поэтому смело добавляйте паприку в приготовленные блюда, например, в картофель фри, супы, тушеные блюда или классический гуляш. Вы также можете получить здоровую дозу силицилатов из таких ягод, как вишня, черника и клубника.

Авокадо

Это один из самых важных продуктов в списке. Если у вас задержка жидкости в организме, от чего опухает лицо, ноги или ступни, вы, вероятно, подвергаетесь более высокому риску развития тромбоза глубоких вен. Лишняя жидкость в организме оказывает давление на вены и артерии, вызывая кровотечение, образование тромбов и активацию тромбоцитов. Лучший способ вывести лишнюю жидкость — это употреблять продукты, богатые калием и магнием.

Авокадо является одним из самых богатых природных источников этих веществ. Оно также содержит Витамин Е, фитостерин и олеиновую кислоту, которые помогают растворять опасные сгустки в крови. Калий и магний мы получаем, употребляя листовую зелень, брюссельскую и листовую капусту, брокколи, лосось и тыквенные семечки.

Сардины

Из всех видов белка, которые присутствуют в нашем рационе, сардины являются одним из самых полезных. Эта маленькая рыбка богата ЭПК и ДГК – двумя незаменимыми жирными кислотами из спектра омега-3, которые уменьшают воспаление в артериях и сердце. Употребление этих свежих или консервированных продуктов поможет контролировать кровяное давление, расслабить стенки артерий и улучшить кровоток по всему телу. Это придаст уверенности в снижении риска инсульта, тромбоза, сердечного приступа или тромбоэмболии легочной артерии.

Каперсы

Во многих различных продуктах (лук, виноград, вишня, цитрусовые) содержится кверцетин. Это фитонутриент, который блокирует в организме тромбоксан А2, способствующий образованию опасных тромбов. Но каперсы являются самым богатым источником кверцетина в мире. Их часто используют в средиземноморской кухне, и они придают изумительный вкус салату из тунца или фаршированным яйцам. Поэтому добавьте их в свой рацион, чтобы защитить свою сердечно-сосудистую систему в целом.

Другие продукты против тромбов

И, наконец, спешим поделиться с вами дополнительными продуктами, которые также содержат вещества, препятствующие свертыванию крови. Это чеснок (содержит аллицин), анис (анетол), дикий лосось (омега-3), помидоры (феруловая кислота), бок-чой (горчичные масла), фенхель (анетол), куркума (куркумин) и грецкие орехи (эллаговая кислота).

Витамины от тромбов

Какие витамины пить от тромбов? Чтобы предупреждает появление тромбов, можно пить витамины: С, Е, группы B. Еще одно полезное вещество для профилактики тромбоза - кверцетин. Кверцетин - это мощный природный антиоксидант, который оказывает позитивное влияние на всю сердечно-сосудистую систему, борется со свободными радикалами и с тромбами. Бромелайн - это фермент из ананаса, который разжижает кровь и препятствует возникновению тромбов.

Также полезно принимать Омега-3: благодая этим жирным кислотам тромбоциты теряют способность сцепляться друг с другом, происходит разжижение крови и тромбы растворяются.

Почему возникает опасность тромбоза

Наш организм постоянно создает крошечные тромбы в кровеносных сосудах и снова разрушает их в течение всего дня. Однако с возрастом мы становимся менее подвижны, набираем лишний вес и чаще болеем. Всё это повышает риск того, что тромбы не растворяются должным образом. Итак, помимо употребления в пищу продуктов, о которых мы говорили сегодня, вы можете предпринять еще несколько шагов, чтобы помочь их растворению.

1. Во-первых, важно продолжать двигаться – в любом возрасте! Совершайте ежедневные прогулки, чтобы обеспечить правильную циркуляцию крови по телу и снизить риск образования вредных тромбов. Если вы сидите в течение длительного периода времени используйте компрессионные носки, чтобы предотвратить образование тромбов в ногах.
2. Следует избегать употребления продуктов, приготовленных на обработанных маслах из семян: рапсовом, хлопковом, кукурузном, соевом и на маргарине. Они могут образовывать в крови липкие белки, повышающие риск образования тромбов. Поэтому избегайте фаст-фуда, насколько это возможно, и готовьте себе здоровую еду дома, используя кокосовое масло первого отжима, масло авокадо или оливковое масло первого отжима. Вы также можете принимать добавку под названием серапептаза. Это фермент, который помогает растворять сгустки крови в организме так же, как это происходит в природе.
3. Также важно бросить курить, даже электронные виды. Курение истощает запасы витамина С и повреждает слизистую оболочку артерий и вен, повышая риск эмболии и образования тромбов. Поэтому постарайтесь изо всех сил бросить курить и подумайте об использовании никотинового пластыря, чтобы отучить себя от сигарет или вейп-устройств.
4. Избегайте стресса. Выходите из него скорее. Вы можете принимать родиолу, если вам это не всегда удается. Родиола – адаптогенное растение, которое помогает организму адаптироваться к стрессу, снижая риск высокого кровяного давления, болезней сердца и образования тромбов.
5. Соблюдайте низкоуглеводную диету. Если у вас избыточный вес, диабет или есть признаки плохого кровообращения, соблюдение диеты без углеводов или с низким их содержанием станет для вас отличным вариантом.

Автор: Наталья Руденко

Читайте также:

Шесть научных секретов идеального кровообращения

Что такое гомоцистеин: как держать баланс уровня