Вид Сетка Список

14 шт.

на странице
Сортируется по возрастанию. Установить по убыванию
  1. Жир Аляскинского Лосося для Мам 500мг, Wholemega for Moms, New Chapter, 90 желатиновых капсул
    Артикул: NC5016
    Цена особого предложения 450 грн. Обычная цена 600 грн.
    Есть в наличии
Вид Сетка Список

14 шт.

на странице
Сортируется по возрастанию. Установить по убыванию

Каждая мать желает лучшего для ребенка во время беременности, поэтому часто интересуется полезными свойствами всевозможных витаминных добавок. В организме их никогда не хватает, а они очень полезны! Но нужно точно знать, что подходит для беременных и проконсультироваться с врачом.

Фолиевая кислота

Если вы планируете беременность, желательно увеличить потребление фолиевой кислоты (витамин В9) во время беременности и попыток зачать ребенка. Недостаток фолиевой кислоты может привести к врожденным дефектам, например, расщелине позвоночника. Фолиевая кислота содержится в картофеле, помидорах, капусте, мясе, молочных продуктах, а также рыбе. К сожалению, фолиевая кислота разрушается при варке и длительном хранении. Поэтому важно есть свежие овощи или принимать питательные добавки. Желательно принимать таблетки, содержащие от 0,4 до 0,8 мг фолиевой кислоты в день.

Витамин С

Это один из водорастворимых витаминов, который положительно влияет на иммунную систему, а также усвоение железа. Он также обладает антиоксидантным действием и защищает организм от свободных радикалов. Недостаток витамина С связан с низким уровнем плазмы, а также риском осложнений при беременности. Аскорбиновая цена в нашем магазине и лучшие цены на них.

Витамин Д

Это единственный витамин, который организм способен производить при определенных условиях, при поступлении солнечного света. Он важен для управления организмом, для синтеза кальция, а также фосфора, а во время беременности влияет на качество внутриутробной среды, а его дефицит может привести к множеству хронических заболеваний у ребенка. Он в основном содержится в рыбьем жире, молоке и яйцах. Если кожа не подвергается достаточному воздействию ультрафиолетового излучения, не получает его из дополнительных источников, рациона или БАДов, всасываемость кальция ухудшается и, следовательно, ухудшается состояние костей. Чтобы получить достаточное количество витамина D, подвергайте кожу воздействию солнца не менее десяти минут в день, а в зимний и осенний период лучше принимать дополнительную порцию витаминов.

Витамины группы B или B-комплексы

В основном они содержатся в цельнозерновом хлебе, злаках, картофеле, бобовых, молоке. Эти витамины растворимы в воде и необходимы для обмена веществ в виде так называемых коферментов. Витамин В1 (тиамин) при беременности важен для развития мозга ребенка. Витамин В2 (рибофлавин), укрепляет иммунную систему, а также важен для здоровья кожи и глаз. Кроме того, многие исследования показали, что существует прямая связь между его дефицитом и риском осложнений. Считается, что дефицит витамина B6 (пиридоксин) играет роль в утреннем недомогании у многих женщин. Витамин B12 (кобаламин) формирует ДНК и кровообращение. Вегетарианцы и веганы должны принимать дополнительные биодобавки.

Железо

Он необходим для кровообращения. Во время беременности организму требуется больше крови, например, из-за кровоснабжения матки. В рацион добавьте нежирное мясо, продукты из цельного зерна, ягненок и бобовые.

Кальций

Он важен для построения костей ребенка. Особенно в последнем триместре его потребность возрастает. Вы найдете его в молоке и молочных продуктах, брокколи, шпинате, капусте.

Магний

Магний является важным минералом для мышц, а также нервов. Он играет основную роль в обмене веществ, а также росте костей и зубов. Его можно найти в продуктах из цельного зерна, семечках и орехах.

Йод

Помогает функционированию щитовидной железы и матери, и ребенка. Она нуждается в йоде, чтобы контролировать метаболизм через выработку гормонов. Помогает в формировании нервной системы. Если в организме матери отсутствует йод, повышается риск врожденных дефектов. Женщинам, планирующим беременность, следует ежедневно принимать от 100 до 150 мкг йода. Однако если у вас есть проблемы со щитовидной железой, поговорите со своим врачом о том, сколько йода действительно необходимо вашему организму и как получить суточную дозу. Употребляйте йодированную поваренную соль, морскую рыбу, молоко и молочные продукты.

Омега-3 жирные кислоты

Помогает в развитии детского мозга и зрения. Основная часть содержатся в морской рыбе, грецком орехе и льняном масле. Поэтому рыбу следует употреблять как минимум два раза в неделю во время беременности.

Цинк

В данном минерале нуждается, прежде всего, иммунная система. Кроме того, он важен для обмена веществ. Во время беременности потребность в цинке возрастает, и вегетарианцы и, в частности, веганы должны позаботиться об его нормальном потреблении и проконсультироваться с врачом по поводу соответствующих пищевых добавок. Цинк можно найти в мясе, молочных продуктах, яйцах, овсянке, чечевице, орехах, зеленом горошке и семечках.

Рекомендуем для здоровья матери и младенца

  • Мультивитамины беременным, Natures Plus
  • Мультивитамины для Беременных, Perfect Prenatal, New Chapter
  • Мультивитамины для беременных и кормящих женщин, Thorne Research, Basic Prenatal

На нашем сайте Вы можете купить витамины для беременных, цена самая демократическая, доставка во все регионы (только Украина): Киев, Харьков, Одесса, Днепропетровск, Львов.

Back to Top