Хром

Хром — это минерал, который в небольшом количестве содержится в организме человека, концентрируясь в почках, печени, щитовидке, костных тканях и хрящах. Содержание хрома в этих органах колеблется от 1 до 6 мг.

Он является жизненно важным микроэлементом. Благодаря ему происходит углеводный обмен в организме, синтезируются жирные кислоты, белок, холестерин.

Также к полезным свойствам относятся:

• метаболизм глюкозы: наравне с обеспечением углеводного обмена, это биологическое свойство хрома считается самым важным. Считается, что хром полностью контролирует процесс усвоения глюкозы и превращения ее в энергию, а также снижает содержание сахара в крови. Взаимодействуя с инсулином, он стимулирует выработку белка. Благодаря этому свойству, этот микроэлемент часто используют в лечении диабета второго типа, а также в качестве профилактического препарата
• генетическая память: обеспечивает целостность кислот РНК и ДНК, отвечает за передачу генетической информации
• нормализация уровня холестерина: участвует в жировом обмене в теле человека, а потому работает на снижение уровень холестерина
• препятствует ожирению и повышает работоспособность: поскольку хром принимает участие в липидном обмене, он способен снижать уровень жира, тем самым препятствуя развитию ожирения и активируя снижение веса. Также хром активно используют спортсмены в тяжелой атлетике и других активных силовых видах спорта, потому что этот микроэлемент повышает выносливость, физическую силу и позволяет быстрее набирать мышечную массу

Суточная норма потребления

Выше мы говорили, что в теле человека содержится от 1 до 6 мг хрома. Ежедневно человек должен потреблять еще 50-250 мкг. Норма употребления этого элемента зависит от индивидуальных потребностей организма, состояния здоровья, наличия хронических заболеваний, образа жизни.

Для некоторых взрослых людей 25-35 мкг хрома будет достаточным количеством. Для некоторых — 150-200 мкг. В условиях тяжелого физического труда, активных спортивных нагрузок, постоянных стрессов, повреждений, беременности, инфекционных заболеваний организму нужно больше этого микроэлемента.

Недостаток может проявиться по нескольким причинам (кроме банального плохого рациона, богатого простыми углеводами). Среди них: нарушение метаболизма хрома и его неусваиваемость, активное выведение микроэлемента вместе с мочой, что часто бывает следствием активных спортивных нагрузок (особенно актуально для спортсменов), снижение содержания элемента в крови после операций, перенесенных инфекций и вирусов.

Дефицит хрома, который становится все более распространенным, опасен для здоровья человека по ряду причин.

Симптомы дефицита хрома

Как и со многими другими минералами, витаминами и микроэлементами, дефицит хрома в первую очередь проявляется через нервную систему. Развивается беспричинная тревога, страх, нервозность, раздражение. Через некоторое время притупляется чувствительность нервных окончаний.

Поскольку хром отвечает за метаболические процессы, при недостатке этого минерала в организме повышается содержание холестерина и сахара в крови, вес увеличивается либо наоборот наблюдается резкое его снижение, мышечная масса также снижается, страдает репродуктивная функция у мужчин.

Чтобы побороть дефицит хрома, необходимо увеличить употребление этого элемента. С помощью рациона это сделать трудно (тем более, переизбыток также опасен). Необходимо точно рассчитать норму потребления минерала и начать прием препаратов хрома.

Биологически активные препараты

Самой распространенной формой лечения дефицита является прием биологически активных добавок (БАД), то есть препаратов с хромом. Зачастую их называют пиколинатом хрома, что означает их биодоступность и лучшую усваиваемость.

От дозировки зависит характер препарата: профилактический или направленный на лечение. Дозировку так или иначе определяет врач, отталкиваясь от анализов, килограммов тела, обстоятельств развития нехватки минерала.

Зачастую биологически активные добавки (БАДы) по стоимости выгоднее аптечных. Они содержат высокие концентрации веществ, имеют удобные формы выпуска, большой объем.

Качественный препарат в Украине по низкой цене?

В нашем интернет-магазине возможно купить профилактические препараты хром пиколинат во всех регионах (только Украина), в том числе и в Киеве, низкая цена и лучшее качество. У нас Вы найдете большой ассортимент биологически активных добавок хрома от лучших американских производителей по невысокой цене.

Помимо этого, в нашем Мире Витаминов есть множество других микроэлементов, витаминов, мультивитаминных комплексов, натуральных добавок, а также препаратов для снижения веса, добавок для спортсменов и тех, кто стремится набрать килограммы и мышечную массу.

Стоимость этих добавок в Мире Витаминов Vita World выгодно отличается от конкурентных! Вы будете приятно удивлены нашим сервисом и результатами от приема препаратов.