Спортивное питание

Спортивное питание купить в Киеве можно в один клик. Множество интернет-магазинов предлагают широкий ассортимент спортивного питания, а также спортивных витаминов, призванных улучшить качество, результаты тренировок. Чтобы не потеряться в этом разнообразии спортивного питания и гарантированно получить положительный результат, нужно хорошо ориентироваться в видах, а также предназначении спортпита, в чем мы Вам и поможем.

Спортивное питание: что это?

Спортивное питание (спортпит; спортивный рацион) — это специфический тип питания, предназначенный для людей, которые активно занимаются спортом и нуждаются в дополнительном насыщении организма витаминами, минералами, микроэлементами.

Спортивное питание предполагает не только правильный и сбалансированный рацион, но и дополнительный прием биологически активных добавок (БАДов), которые включают витамины (в том числе, спортивные витамины), минералы, поливитаминные комплексы, аминокислоты (BCAA, L-аминокислоты).

Также употреблять БАДы желательно тем спортсменам, которые не едят пищу животного происхождения, поскольку в специализированных интернет-магазинах можно найти множество веганских продуктов.

Еще одним неотъемлемым элементом спортивного питания являются разнообразные белковые или углеводные добавки, о которых мы поговорим далее. В сущности, именно они способствуют развитию мышечной массы. Также купив такие фитнес добавки помогут сбросить вес, если это необходимо, или наоборот набрать массу: все зависит от предпочтений, а также целей спортсмена, его питания.

Виды спортивного питания

Как уже было сказано, спортивное питание — понятие комплексное. Оно включает не только правильный рацион питания, но также дополнительный прием витаминов, минералов, фитнес добавок, белково-углеводных смесей, аминокислот. Но на этом компоненты спортпита не заканчиваются.

Условно спортпит можно разделить на следующие составляющие:

• витаминные добавки (так называемые «спортивные витамины»)
• белковые добавки (все виды протеина без примесей)
• энергетики или энергетические (протеиновые) батончики, а также заменители питания (напитки или быстрые перекусы с повышенным содержанием белка и углеводов для быстрого восстановления)
• смеси для наращивания массы (в первую очередь, гейнеры)
• жиросжигатели
• аминокислотные добавки (BCAA)
• анаболические комплексы
• предтренировочные коктейли

Конечно, изложенный список представляет не все виды спортпита, доступного онлайн, но на основе этих компонентов строится любая система спортивного питания.

Разнообразие спортивного питания, тем не менее, совсем не означает, что оно необходимо каждому. Все виды БАДов предлагает заказать и купить онлайн (супер цена) наш интернет магазин спортпита.

Спортивные витамины и витаминно-минеральные комплексы для спорта

Всякому адекватному спортивному рациону нужны спортивные витамины. Во многом витамины для спортсменов похожи на обычные мультивитамины: в состав входят суточные нормы основных витаминов, минералов, аминокислоты, полезные микроэлементы и растительные экстракты.

Тем не менее, отличие все же имеется: спортивные витамины гораздо более насыщены всеми перечисленными витаминами, а также обогащены аминокислотными смесями, компонентами для повышения работоспособности, антиоксидантами, пищеварительными энзимами.

Таким образом, витаминные добавки категории спортпит (см.цена на страницах нашего каталога) — весьма специфический продукт, который является первым, самым обязательным компонентом питания для тех, кто серьезно занялся спортом.

Хорошими товарами в этой категории являются: любые витамины и минералы от Ultimate Nutrition, Biotech, Multivitamin от Nutrend, Multi Up от Weider, Multi-V + Multivitamin от MusclePharm.

Белковые добавки и протеины

Протеин — это, в сущности, белок. Но не простой, а изолированный. Чаще всего протеином называют изолят сывороточного белка — продукт коровьего молока, очищенный от жира, казеина, а также воды.

Сывороточный протеин является самым привычным видом протеина. Но рынок спортивного питания и его стоимость не стоит на месте, поэтому сейчас в бесчисленных офлайн и онлайн магазинах спортпита можно отыскать растительный, яичный, мясной и даже рыбный протеины.

Поскольку белок является главным строительным материалом для организма, добавление в рацион протеина и других белковых смесей — must-have для любого профессионального спортсмена или решительно настроенного любителя.

Именно эта спортивная добавка гарантированно способствует более быстрому развитию мышц и накоплению мышечной массы, помогает избежать ненужного похудения и истощения.

Белок (протеин) состоит из аминокислот, которые можно разделить на заменимые и незаменимые. Незаменимые аминокислоты организм не может выработать сам, а потому их нужно искать в пище либо пищевых добавках.

Зачастую в состав любой протеиновой добавки входят следующие незаменимые аминокислоты:

• триптофан
• треонин
• гистидин
• лейцин
• лицин
• изолейцин
• валин
• метионин

Внимательно изучайте состав протеина, который покупаете, и не допускайте передозировки теми или иными аминокислотами!

Действительно хорошие протеины можно найти в бренде Ultimate Nutrition: Protein Ultimate, Whey Gold, Prostar Whey и др. Также спросом пользуются протеины бренда Optimum Nutrition.

Онлайн магазин, где можно купить спортпит в Украине, Киеве, Харькове, Одессе, Днепропетровске — Vita World.

Энергетики и заменители питания для занятий спортом

Энергетики, энергетические батончики и заменители питания, как правило, применяют до и после тренировок. В первом случае они необходимы для насыщения организма и его подготовки к активным физическим нагрузкам. Во втором случае — для быстрого восстановления организма.

В состав такого спортпита входят всевозможные витамины, минералы и микроэлементы, главной задачей которых является полноценное насыщение и сохранение мышечной массы, что особенно важно для спортсменов.

Заменители питания настолько обогащены всем необходимым, что появляется соблазн полностью перейти на такой тип питания. Тем не менее, не стоит соблазняться на пониженное содержание калорий и повышенное содержание полезных веществ. Если Вы не занимаетесь спортом, регулярное употребление заменителей пищи очень не полезно!

Также к данной группе спортивного питания можно отнести усилители производительности. Предназначение этих добавок аналогично предыдущим: дать телу столько энергии и сил, чтобы тренировка прошла гарантированно успешно и эффективно.

На нашем сайте Вы можете найти исключительно полезные протеиновые батончики от бренда Biotech и Power Pro, а также усилители производительности от Ultimate Nutrition. Заменители питания представлены у нас брендом из США Natures Plus.

Также традиционно можно обратиться к таким производителям, как Optimum Nutrition, Nutrend, MusclePharm и Weider. Многие интернет магазины повещенные спортпит питанию России (в основном Москва), Америки и Европы предлагают именно американские бренды, потому что они зарекомендовали себя на рынке как продукты высокого качества, мы предлагаем около 40 американских брендов.

Гейнеры — углеводно-белковые смеси

По своей функции гейнеры во многом дублируют энергетики и усилители производительности. Это — углеводно-белковые смеси, насыщенные также минералами, аминокислотами и креатином, которые помогают сохранить и приумножить мышечную массу тела при условии регулярных физических нагрузок.

Гейнеры весьма калорийны и питательны. В первую очередь, они подходят худощавым людям, для которых процесс наращивания мышц довольно долгий и утомительный.

В состав гейнеров входит либо сывороточный белок, либо смесь сразу нескольких видов протеина.

Калорийность продукта достигается за счет большого содержания углеводов и жиров. Такие углеводно-белковые смеси гораздо калорийнее заменителей питания, а потому не подходят людям, которые стремятся сбросить лишний вес.

Большой ассортимент гейнеров от Ultimate Nutrition можно купить на нашем сайте по ссылке:

Жиросжигатели и аминокислотные добавки

Жиросжигатели и блокаторы жира направлены на то, чтобы ускорять метаболизм, а также обмен веществ для более быстрого похудения. У бренда Nutrend даже есть специальный жиросжигатель для женщин — Nutrend Carnilife.

Можно выделить два основных типа жиросжигателей: липотроники, термогеники. Первая группа призвана ускорять переработку жирных кислот, а вторая — повышать температуру тела, увеличивая энергозатраты и подавляя аппетит.

Зачастую жиросжигатели состоят из растительных экстрактов, аминокислот и жирных кислот. Наиболее распространенный состав включает кофеин, гуарану, L-карнитин, L-аргинин, Омегу-3, экстракт зеленого чая. Также спортивное питание может иметь один компонент — например, пользуются спросом сиропы с L-аргинином без других добавок.

Опять же, как и все предыдущие компоненты спортивного рациона, блокаторы жиров и жиросжигатели работают только при условии занятий спортом. Ко всему прочему, жиросжигатели подходят не всем спортсменам.

Какое спортивное питание выбрать?

Итак, как Вы могли убедиться из изложенного выше, выбор спортивного питания тесно связан с частотой и регулярностью Ваших тренировок, физическими данными, а также целями, которые Вы преследуете.

Если главной целью является наращивание мышечной массы, а потребляемые калории играют второстепенную роль, стоит обратить внимание на протеин, гейнеры, спортивные энергетики, аминокислотные и анаболические добавки.

Если же Вы стремитесь похудеть и нейтрализовать лишнюю жировую прослойку, Ваш выбор — это жиросжигатели, блокаторы жиров и сахара, а также разумное потребление заменителей питания (предтренировочный коктейль).

Также стоит учитывать состояние своего здоровья и осознавать, что некоторые компоненты могут иметь негативное действие. Например, кофеин, который зачастую добавляют в жиросжигатели, может навредить людям с нестабильным давлением.

Внимательно изучайте информацию на сайтах производителей и подходите к выбору пищевых добавок с умом.

Как заказать хороший спортпит (спортивное питание) онлайн?

Следующим важным шагом при покупке спортпита является выбор магазина спортивного питания и производителя.

Одним из лидирующих производителей в мире фитнес добавок считается американский бренд Ultimate Nutrition. Эта компания была создана еще в 1979 году и по сей день оправданно считается одной из лучших на рынке спортивного питания.

Тем не менее, не Ultimate Nutrition единым. Также пользуются популярностью следующие американские бренды, о которых мы говорили в тексте: Nutrend, Weider Global Nutrition, Muscle Pharm.

При выборе спортивного питания, как и при выборе любых других диетических добавок, стоит ориентироваться на адекватность состава продукта, отзывы покупателей, цены и сроки годности. Эти параметры выбора остаются неизменными что бы Вы не покупали.

Купить онлайн спортивное питание в нашем интернет магазине, лучшая цена, с доставкой (Украина): Киев, Харьков, Запорожье, Днепр (или Днепропетровск), Одесса.