Минералы

1. Зачем необходимы минералы?

Минералы – это микроэлементы, которые необходимы нашему телу для осуществления множества процессов, они должны поступать из внешних источников, например, из рациона. Также их можно принимать в виде пищевых добавок. Вот 8 основных минералов для активной и здоровой жизни:

• Кальций – необходим для крепких костей, активации нервных импульсов и мышечных сокращений, в нем нуждаются как дети, так и люди преклонного возраста.
• Железо – отвечает за циркуляцию воздуха по телу человека, особенно необходим женщинам, поэтому данные элемент встречается во всех женских комплексах.
• Магний – помогает расслабить мышцы после тренировки, отвечает за наше настроение и выработку энергии, поэтому спортсмены высоко оценили добавки с магнием.
• Цинк – участвует в производстве белков и регуляции гормонов, отвечает за регенерацию, обладает антисептическими свойствами, то есть убивает вирусы и бактерии, активирует пищеварительную систему, а спортсменам будет полезен для наращивания мышечной массы.
• Медь – помогает вырабатывать лейкоциты и эритроциты, защищает иммунную систему и организм от свободных радикалов, помогает усваивать коллаген, а также восстанавливает микрофлору кишечника.
• Йод – участвует в процессе обмена веществ, активирует выработку энергии, и самое главное, является неотъемлемым звеном для выработки гормонов.
• Хром – регулирует уровень «вредного» холестерина в крови, участвует в метаболизме глюкозы и в процессе ее усвоения, а также помогает сжигать жир, тем самым вырабатывает дополнительную энергию.
• Селен – противодействует свободным радикалам, тем самым замедляет процессы старения, защищает иммунную систему, активирует размножение клеток поджелудочной железы.

Изучить информацию о минералах можно детальнее у нас в блоге.

Какие купить минералы, их влияние на организм

Минералы в организме человека составляют 4 процента от всей массы. Они очень важны для нормальной жизнедеятельности, берут участи почти во всех процессах в организме. Существуют макроминералы (кальций, магний, калий, фосфор, натрий и другие), а также микроминералы (йод, марганец, цинк, железо и так дал.). Наше тело не способно вырабатывать их самостоятельно, а с пищей они поступают в недостаточных количествах. Поэтому нутрициологи рекомендуют купить минералы в виде биологически активных добавок.

Минералы для организма и их функции

Они имеют огромное множество различных функций.

• Строительные блоки структур тела: например, магний является компонентом костей и зубов.
• Поддержание водного баланса, за это отвечает натрий.
• Структура различных веществ, таких как ферменты и гормоны: йод способствует образованию гормона щитовидной железы – тироксина
• Превращение органических соединений: цинк активирует ферменты.
• Передача импульсов по нервам.

Минералы купить и заказать можно на сайте VitaWorld, предварительно ознакомьтесь с рынком и убедитесь, что у нас вся продукция качественная и недорогая, оставляйте отзывы и читайте рецензии других клиентов.

Какие минералы лучше подобрать?

В этом Вам помогут наши консультанты, они разбираются в витаминах и минералах, которые можно купить за самую выгодную цену. Для здорового состояния организму человека необходимы витамины, минералы, пробиотики, аминокислоты и другие элементы. Дефицит способствует плохому самочувствию, утрате энергии, сухости кожи, ногтей, волос, бессонницу, головные боли, аритмию и множество других симптомов.

Магний для вегетарианцев и веганов

Магний является очень важным минералом для спортсменов. Так как его присутствие в достаточных дозах необходимо для активации практически всех ферментов энергетического и белкового обмена в теле человека. Без достаточного количества магния метаболические процессы, а именно метаболизм углеводов, жиров и белков, в организме не могут протекать с необходимой скоростью. Помимо кальция и фосфора, магний также ответственен за минерализацию и крепкую структуру костей и зубов.

Хорошие новости для вегетарианцев: магний в основном содержится в растительной пище. Цельное зерно, овощи, соевые бобы и орехи являются идеальными источниками минерала. Магний также можно найти в рыбе и мясе, но в меньших количествах. Минеральная вода тоже богата магнием. Поэтому рекомендуем пить достаточное количество воды, особенно после и во время упражнений.

Кальций и другие витамины и минералы купить на Вита Ворлд

С точки зрения количества, норма кальция для нас одна из самых больших, кальций является важнейшим элементом для нашего организма. Особенно важную роль играет в структуре построения костей и зубов и поддержки жизнеспособности клеток. Он также участвует во многих других процессах в нашем организме, он поддерживает работу сердца. По этой причине в нашей крови всегда должна быть определенная концентрация кальция.

Если наблюдается дефицит кальция, организм начинает использовать кости и хрящей качестве резервных запасов, это грозит разрушением структуры. Если дефицит такого родапереходит в хронический, может возникнуть заболевание остеопороз, которое характеризуется потерей костной массы.

Подростки в возрасте от 13 до 18 лет нуждаются в наибольшем количестве кальция - 1200 мг в день. Взрослые, беременные женщины и кормящие матери должны употреблять около 1000 мг кальция. Молоко и молочные продукты особенно богаты кальцием. В минеральной воде также много этого элемента. Он также встречается в овощах, таких как капуста, брокколи, руккола и фенхель.

Фундук и бразильские орехи также содержат много кальция. К сожалению, наш организм почти не способен выделять его из растительных источников, что грозит веганам острой нехваткой.

Фосфор, витамины, минералы в комплексе

Необходим для укрепления костей и зубов. Участвует в выработке и переработке энергии.

Содержание фосфора в организме взрослого человека составляет в среднем от 600 до 700 грамм. 85 процентов этого необходимо для построения костей и зубов, остальные 15 процентов находятся в мышцах, мозге, печени, крови и других органах.

Вы можете кушать продукты с большим содержанием фосфора: злаки, картофель, мясо, рыбу, молоко, сыр, яйца и бобовые. Фрукты и овощи содержат относительно мало данного полезного элемента. При дефиците рекомендуются БАДы, натуральные, а также качественные витамины и минералы купить Вы сможете в онлайн-магазине VitaWorld.

Калий, а также какие минералы купить (Киев и вся Украина)

Яляется четвертым и наиболее распространенным элементом в нашем организме. Его можно найти внутри строения наших клеток, он играет очень важную роль в их жизни, для нормальной функции жизнедеятельности. Он необходим для производства энергии и вместе с белками и фосфатом обеспечивает осмотическое давление в клетках. Регулирует баланс кислот и водный баланс. Благодаря ему происходит движение и функционирование мышц, мышечные сокращения, выделение ферментов в почках.

Как видите, он несет чрезвычайно важную для нашего тела роль. Богато содержание во фруктах и ​​овощах, таких как шпинат, капуста и салат. Цельнозерновой хлеб, мясо и рыба также являются хорошими источниками. Но при обработке, большие количества испаряются и не поступают к нам. Норма для женщин и мужчин составляет 4000 мг в день. Существует повышенная потребность для кормящих женщин 4400 миллиграмм в день. Кальций, фосфор, цинк и другие необходимые нашему телу биологически активные добавки можно приобрести у нас на сайте с быстрой доставкой во все регионы нашей страны, далее читайте об этом подробнее.

Минералы Украины, где их искать?

На нашем сайте Вы сможете все необходимые минералы купить, Украина и все регионы, для своего организма, а также пищевые добавки и витамины на любой вкус и в любой форме выпуска. Вся продукция сертифицирована и отвечает международным критериям качества. Товары поступают к нам в основном от американских и канадских производителей, встречается также и европейские бренды. Доставка Новой Почтой или курьером во все города, то есть Вы можете, не выходя из дома, минералы купить (Киев доставка в тот же день) с каждого уголка нашей страны. VitaWorld – это продвинутый магазин, который ценит каждого клиента. Все необходимые минералы для организма советуем покупать только в известных магазинах с отзывами и оценками, Мир Витаминов открыт для каждого покупателя!