Минеральный комплекс – лучшая поддержка для организма
Минералы – это полезные вещества, которые возникают и добываются из земных недр. Эти микроэлементы достаточно сильно влияют на состояние человеческого организма. Ученые выяснили, что приблизительно 4% от веса человека составляют минеральные вещества. Таким образом каждый день организму необходимы примерно 100 миллиграмм минералов.
Как же именно минералы влияют на наше здоровье и почему их нужно принимать в виде добавок? Дело в том, что наш организм не синтезирует минеральные микроэлементы самостоятельно. В то же время именно минеральные комплексы помогают правильно усваивать пищу, абсорбируя питательные вещества из нее. Правильный баланс минералов способствует выработке энергии.
Давайте чуть подробнее рассмотрим основную группу минералов для организма.
Минеральные микроэлементы делят на 2 большие группы:
1. Макроминералы – люди нуждаются в них больше всего. В эту подгруппу входят кальций, магний, калий, натрий, фосфор.
2. Микроминералы – они действуют более точечно и поэтому нужны в меньших количествах, но не в меньшей степени. В эту группу входят железо, медь, цинк и селен, йод.
Минералы отвечают прежде всего за 3 функции в организме: укрепление и защита костных тканей, в том числе зубов, образование энергии и здоровье сердечно-сосудистой системы.
Подробнее о каждом из них.
Кальций– это главный минерал, который отвечает за крепкие кости, здоровые суставы и сильные мышцы. Эту добавку часто применяют в лечении остеопрозов. Также кальций защитит от воспалений и инфекций в мочевом пузыре. Этот микроэлемент содержится в кисломолочных продуктах в большом количестве. Следует отметить, что кальций не усваивается должным образом без витамина Д3.
Магний– участвует в энергообмене на клеточном уровне. Также одной из полезных его свойств является очистка организма от токсических веществ. Из продуктов питания орехи, шпинат, рыба и мясо содержат этот важнейший минерал.
Калий– помощник магния, поскольку помогает ему накапливаться в организме. Отвечает за сердечный ритм, регулирует кислотно-щелочной баланс и также участвует в выработке и поддержании энергии. Продукты, которых содержится калий – подсолнуховые семечки, бананы, говядина, курица, индейка.
Железо – важнейший минерал, который продуцирует гемоглобин в крови по нашему телу. При его недостатке появляется анемия. Также помогает понизить уровень холестерина в крови. В больших количествах содержится в мясе и бобовых.
Медь– принимает участие практически во всех обменных процессах организма, а также содержится в гормонах и ферментах. Медь помогает транспортировать кислород по телу, снабжая им каждый орган. Ее можно получить вместе с морепродуктами, капустой, бобовыми культурами.
Цинк– помощник и защитник иммунной системы. Также считается важным элементом для репродуктивной системы как у женщин, так и мужчин. Содержится в морепродуктах, зеленых овощах, малине и клубнике.
Селен– важный минерал, который защищает многие органы от окислительных процессов. Выступает защитой от вирусов и инфекций, то есть поддерживает иммунитет. Селен работает сообща с цинком и поддерживает мужскую репродуктивную систему. Пищевые источники селена – морепродукты, мясо, чеснок.
Если вы часто чувствуете беспричинный голод, то стоит проверить уровень минералов в организме, а также уровень сахара, на паразитов, да и общее состояние органов пищеварения.
Минеральные добавки, как по отдельности, так и в комплексе микроэлементов, можно найти и купитьу нас на сайте, а цена вас всегда порадует!
