-
В корзине пусто!
Каталог
Витамин D (Кальциферол) — это группа биологически активных веществ.
Витамин D состоит из двух веществ: эргокальциферол (витамин Д2) и холекальциферол (витамин Д3). Данная группа витаминов отвечает за регуляцию обмена кальция с фосфором. Витамин Д был выведен из рыбьего жира.
Эргокальциферол (витамин Д2), главным образом, отвечает за регуляцию фосфорно-кальциевого обмена, тем самым способствуя укреплению костей, зубов, хрящей и суставов. Также витамин Д2 обеспечивает усвоение фосфора и кальция в кишечнике. Эргокальциферол запускает мышечную деятельность, устраняет сухость кожи, укрепляет организм.
Холекальциферол (витамин Д3), который принято называть “витамином солнца”, также ответственный за регуляцию обмена фосфора и кальция. Холекальциферол (витамин Д3) по-своему уникальный, поскольку наш организм способен генерировать его самостоятельно под действием солнечных лучей.
Как было сказано ранее, витамин Д крайне необходим нам для укрепления костей, поскольку он способствует лучшему усвоению кальция и фосфора.
Считается, что группа витаминов Д крайне важна для организма человека. Среди свойств витамина Д следует выделить следующие:
помогает организму усваивать кальций
обеспечивает здоровье сердечно-сосудистой системы
укрепляет иммунитет
поддерживает щитовидную железу
обеспечивает нормальное формирование скелета и мышечной ткани
предупреждает рахит
регулирует кровяное давление и уровень сахара в крови
способствует увлажнению и питанию кожи
улучшает обмен веществ
Таким образом, витамин Д необходим любому человеку для нормального функционирования! Несмотря на то, что человеческий организм способен продуцировать кальциферол самостоятельно, жители наших широт все равно нуждаются в дополнительном приеме этого витамина. Дальше мы расскажем почему.
Итак, недостаток витамина Д — это универсальная проблема для всех людей, которым не посчастливилось жить в тропическом климате. Мы живем в условиях мрачной осени, затяжных зим и поздней весны. Таким образом, около 5 месяцев в году нам критически не хватает витамина Д в организме.
Последствия такого гиповитаминоза могут быть самыми разнообразными. На ранних этапах дефицита наблюдаются такие симптомы:
нарушения цикла сна или бессонница
хроническая усталость и вялость
жжение во рту или в горле
падение зрения
нарушение обмена веществ, резкое похудение и снижение мышечной массы
В более запущенной форме нехватка витамина Д у взрослых способствует развитию остеопороза, то есть заболеванию скелета. Для детей воздействие гиповитаминоза кальциферола могут быть еще более пагубными, поскольку нарушение фосфорно-кальциевого обмена в их возрасте приводит к рахиту, задержкам роста и развития.
Из сказанного следует, что относиться к приему витамина Д безответственно нельзя. Далее мы выясним, из каких продуктов можно получить максимум витамина Д, а также разберемся в оптимальных дозировках препарата кальциферола.
Натуральные источники кальциферола можно разделить на растительные и животные.
Растительные источники:
грибы и дрожжи
петрушка
крапива
люцерна
хвощ
Животные источники:
молочные продукты и яйца
мясо рыбы
рыбий жир
печень рыб и животных
Поскольку зачастую правильного рациона недостаточно и цены на указанные продукты “кусаются”, необходимо восполнять недостаток полезных веществ с помощью биологически активных добавок (БАДов), натуральных препаратов. О том, где можно приобрести качественные натуральные БАДы в Киеве и Украине по оптимальным ценам, мы расскажем далее.
Известно, что для детей прием витамина Д особенно важен. В зависимости от возраста и веса, норма для детей составляет 2,5-10 мкг кальциферола в сутки.
Для взрослых она чуть ниже: 2,5-5 мкг. Беременные и кормящие мамы должны принимать не менее 10 мкг витамина Д в сутки. Для грудничков норма составляет 7,5-10 мкг.
Для лучшего усвоения эргокальциферола и холекальциферола в организме также должно быть достаточно витамина Е. Это вещество необходимо для нормального обмена веществ. На витамин Д могут иметь негативное воздействие препараты, которые понижают уровень холестерина в крови, барбитураты, слабительные.
В свою очередь, применение кальциферола в перспективе может снизить уровень железа в организме и задержать фосфор.
Итак, мы выяснили суточную потребность организма в эргокальцифероле и холекальцифероле. Поскольку витамин Д содержится в очень малом количестве пищевых продуктов, люди рискуют получить гиповитаминоз витамина Д.
Чтобы этого избежать, специалисты рекомендуют принимать витамин Д в виде БАДов или аптечных препаратов — натуральных биологически активных добавок.
БАДы можно найти в самых разных формах: ампулы, капсулы, таблетки. Такие препараты могут быть однокомпонентными (к примеру, только витамин Д3 — холекальциферол) либо комплексными (вся группа витаминов Д). Важно выбрать оригинальный и качественный комплекс по доступной цене!
Содержание витаминов в таких препаратах четко выверено, поэтому вы можете начать их прием самостоятельно, без рекомендации врача. Делать это стоит всем, ведь организм ребенка или взрослого человека так или иначе нуждается в таких препаратах.
Одним из лучших интернет-магазинов Киева и Украины считается интернет-магазин Vita World.
Именно здесь вы можете купить качественный и сертифицированный кальциферол по приемлемым ценам. Стоимость таких препаратов зависит от производителя, но мы постарались предоставить покупателям наилучшее соотношение цены и качества!
Все основные витамины и минералы, комплексы и мультивитамины в таблетках, ампулах и капсулах по приятным ценам вы можете купить у нас!
