Комплексы для мозга и памяти

Мозг - основной орган жизнедеятельности человека. Это центр нервной системы, который отвечает за передачу импульсов и реакций в человеческом теле. Поэтому крайне важно, чтобы он правильно работал, передавая нужные сообщения всем остальным органам.

Обеспечить мозг питательными веществами – непростая задача. Ниже будут описаны основные полезные природные компоненты и микроэлементы, входящие в комплексы для работы мозга.

Омега-3

Незаменимые жирные кислоты омега-3 важны для производства гормонов, которые производят влияние на улучшение состояния головного мозга. Особенно необходимо принимать в период беременности, детям, а также подросткам. Омега-3 в основном содержится в рыбьем жире. Для тех, кто боится жирной рыбы, полезны биологически активные добавки, которые Вы можете посмотреть на нашем сайте в Мире Витаминов.  Омега-3 люди едят крайне редко, особенно в наших регионах, помните, что рыба не бывает лишней и будет крайне полезно добавлять ее как можно чаще в свой рацион. Кроме рыбы Вы сможете найти жирные кислоты в авокадо, маслинах, семенах льна и тыкве, грецких орехах и других масличных культурах и маслах холодного отжима. Именно омега препятствует возникновению болезни Альцгеймера.

Витаминная группы Б

Витаминная группы Б – питательная основа для мозговых клеток. В комплексе витаминов для укрепления памяти просто обязана присутствовать В-группа. Они делают память крепче и увеличивают концентрацию внимания.

• Б-1 оказывает влияние на способность мозга запоминать и обрабатывать новую информацию.

• Б-2 главный поставщик энергии, он необходим людям с сильными умственными нагрузками.

• Б-3 улучшает передачу импульсов между клетками мозга, повышая его работоспособность.

• Б-5 активирует долгосрочную память путем обмена импульсов между нейронами.

• Б-9 улучшает память и скорость мышления, а также способствует кровоснабжению головного мозга.

• В-12 способствует активации мозга после пробуждения и его успокоения в период засыпания.

Витамин Д

Витамин D укрепляет память, а также действует как антидепрессант. Кроме того, помогает усвоению кальция в кости. Витамин D можно получать, находясь под солнцем в день, примерно 15-20 минут. К сожалению, не все могут перебывать такое время под солнцем. Употребляйте продукты: рыбий жир, яичные желтки, печень, грибы, кокосовое молоко и дрожжи.

Витамин Е

Витамин Е не только является эффективным антиоксидантом, но и поддерживает нервную систему. Он поможет Вам сконцентрироваться, для того чтобы облегчить учебу. Дефицит вызывает нервные расстройства и усталость. Самый ценный источник – это подсолнечное масло и семена подсолнечника. Вы также можете найти его в растительных источниках: злаках, пшенице, фундуке, миндале и шоколаде. А животными источниками являются, яйца, масло и молоко.

Магний

Магний также ответственен за нервно-мышечные импульсы. Физическая слабость ухудшает способность к концентрации. Это явный результат дефицита магния. Данный минерал содержится в бобовых, молочных продуктах и какао.

Некоторые аминокислоты также имеют позитивное влияние на главный орган нервной системы.

• Глицин оказывают поддержку в продуцировании энергии на клеточном уровне. Этим он активизирует работу нервной системы, а значит и мозга. Переводится глицин как «сладкий», а влияние глюкозы на мыслительные процессы достаточно известны.

• Фенилаланин способен восстановить силы при ощущении постоянной усталости, а также улучшает процессы мышления и функции памяти.

• Триптофан главное вещество, применяемое против мигреней.

Комплекс витаминов и аминокислот для мозга обязательно должен включать в себя большую часть перечисленных микроэлементов. Купить подобные комплексные добавки можно у нас в Мире Витаминов, и мы доставим их в любую точку Киева, или в любой другой регион Украины, Новой Почтой или курьером.

Залог успешной жизни – правильная работа мозга!