Аминокислоты

Что такое аминокислоты и зачем они организму?

Все клетки человеческого организма состоят из белка, а он, в свою очередь, формируется из набора аминокислот. Аминокислоты — это органические соединения, из которых состоят все клетки организма человека. Они являются так называемым строительным материалом для белков, участвуют в образовании мышц, связок и сухожилий, а также кожи и волос, отвечают за метаболизм и энергетический обмен, обеспечивая жизнедеятельность всего организма. Аминокислоты оказывают прямое воздействие на нервную систему, влияют на умственную работу, настроение и сон. Наш организм создает новые клетки из аминокислот, регенерирует поврежденные ткани. Вырабатываются всевозможные гормоны, ферменты, антитела, укрепляется организм.  

На сегодняшний день известно 20 аминокислот, которые входят в состав белка, и у каждого своя роль. Негативно может отразиться на здоровье человека нехватка хотя бы одного вида соединений. Так, проанализировав вид деятельности или образ жизни, можно подобрать аминокислоты-добавки, в которых будет большая необходимость. Рекомендуется принимать их дополнительно в виде спортивного питания или биологически активных добавок при занятиях спортом и активных физических нагрузках. 

Аминокислоты считаются витаминами силы и выносливости и являются самым важным элементом питания, а потом уже идут белки.

Виды аминокислот

Аминокислоты одинаково необходимы и мужчинам, и женщинам. Комплекс аминокислот фактически не тратит время на усвоение организмом, быстро попадает в клетки, питает и восстанавливает их. Существует три вида аминокислот:

• заменимые, которые синтезируются самим организмом, в основном в печени;

• незаменимые, которые поступают в организм с пищей и не могут вырабатываться самостоятельно;

• частично заменимые, которые формируются в организме человека в недостаточном количестве и, в основном, у взрослых.

Для полноценной работы человеческого организма необходим весь комплекс аминокислот, в рационе обязательно должна быть пища, богатая частично заменимыми аминокислотами, или биологически активные добавки. Существуют отдельные и комплексные аминокислоты-БАД. Комплексные являются альтернативой протеину, в них нет лактозы, они быстро поглощаются организмом и таким образом предоставляют все необходимые аминокислоты в нужном количестве. Купить комплекс аминокислот можно в виде таблеток, чтобы не пришлось терять время на коктейли. По одному действующему компоненту содержится в отдельных аминокислотных добавках. Они предназначены для контроля и усиления точечных биологических процессов, таких как выносливость, рост мышц, топка жира. Тем, кто активно занимается физическими нагрузками, необходимо приобрести комплекс ВСАА, в который входят три незаменимые аминокислоты, блокирующие распад мышечных волокон.

Как выбрать и принимать аминокислоты?

Не всегда получается полностью удовлетворить потребности организма в аминокислотах. Для этого и существуют специальные пищевые добавки. А чтобы получить максимальную пользу, их необходимо правильно принимать.

Прежде чем купить аминокислоты, следует определиться, для каких именно целей нужна добавка, если ее правильно подобрать, то и результат будет лучше. Также стоит остерегаться подделок и выбирать только проверенных производителей. Необходимо обдумать, какая форма добавки будет удобнее в использовании — в таблетках или жидкая. 

Для тех, кто ведет активный образ жизни и постоянно подвергает нагрузкам свой организм, аминокислоты просто незаменимы. Но они не заменят здоровое питание, а только грамотно дополнят. Поэтому надо употреблять лишь тот комплекс аминокислот, который необходим вашему организму на сегодняшний день. Их прием многократно повысит тренировочный процесс, насытит клетки и ткани питательными веществами и сократит время восстановления. Аминокислоты-добавки не вызывают привыкания и безопасны для использования, и, как и витамины, являются главным элементом для сохранения здоровья и сил организма. Они жизненно необходимы и для спортсменов, и для обычных людей. Если вы все еще сомневаетесь с выбором добавки — профессионалы из интернет-магазина vitaworld.com.ua помогут вам подобрать и купить комплекс аминокислот.