Калийочень важен для сердца и нервной системы. Главной его функцией выступает укрепление стенок клеток и в этой задаче ему помогает натрий, поскольку калий содержится в самих клетках, а натрий – на их поверхности. Вторым важным заданием калия выступает накопление и поддержание уровней магния в организме. Магний регулирует работу сердца и нервной системы. Если вы испытываете нехватку одного из этих элементов, то велика вероятность, что организму также недостает и второго.
Ученые провели не один опыт в области использования минерала в качестве предупреждения рака и серьезных сердечных заболеваний. Все они сошлись во мнении, что благодаря способности регулировать клеточное равновесие, таблетки калия – это лучшая профилактика этих серьезных недугов.
Если говорить более подробно о воздействии калия для сердца и сосудов, то это один из главных элементов, который нормализует повышенное кровяное давление. Связь минерала с сердцем настолько велика, что именно этот элемент отвечает за сердечный ритм. Исследования показывают, что ежедневное потребление небольшой дозы калия снижает риск смерти от инсульта вдвое.
Дефицит калия – причины и последствия
Самой распространенной причиной недостатка калия в организме может быть любое заболевание, чаще связанное с неправильной функцией желудочно-кишечного тракта.
Симптомы нехватки этого минерала могут быть самыми разными:
беспричинная слабость и переутомление;
снижение иммунитета, частые простуды;
аритмия;
постоянное желание сходить в туалет по-маленькому;
повышенное давление;
тошнота без видимых причин;
Люди, наиболее подверженные недостаче калия, - спортсмены или те, кто ежедневно выполняет тяжелую физическую работу, то есть теряет большое количество энергии. Также в зоне риска пожилое поколение.
Переизбыток калия.
Не менее опасной может быть передозировка этим минералом. Средняя норма калия при обычном ритме жизни – 2 – 2,5 гр в день. Для спортсменов и особо физически-активных людей – от 2,5 до 5гр.
Калий становится вредным для организма при употреблении 6 г за раз. 14 гр могут привести к летальному исходу.
Переизбыток этого минерала грозит гиперреактивностью, раздражительным настроением, проблемами желудочно-кишечного тракта.
Купитькалий в таблетках для защиты своего сердца вы можете у нас на сайте. Наши консультанты позаботятся о предоставлении полной информации о производителях, натуральности продукта и его свойствах. А также цена на представленную у нас продукцию всегда будет вас радовать.
