- Омега-3 для Підлітків, Teens Smart Catch, Carlson, 90 желатинових капсулАртикул: CL1611869 ₴В наявності
- Омега-3 для Підлітків, Teens Smart Catch, Carlson, 180 желатинових капсулАртикул: CL16121578 ₴В наявності
- Натуральна Омега-3 з Жиру Лосося, Bluebonnet Nutrition, 180 желатинових капсулАртикул: BLB09531512 ₴В наявності
- Натуральна Омега-3 з Кошерного Риб'ячого Жиру, Bluebonnet Nutrition, 60 желатинових капсулАртикул: BLB0977Спеціальна ціна 643 ₴ Звичайна ціна 756 ₴В наявності
- Норвежський Лососевий Жир, 500 мг, Norwegian Salmon Oil, Carlson, 180+50 желатинових капсулАртикул: CL15041638 ₴В наявності
- Риб'ячий Жир, Смак Лимону, The Very Finest, Carlson, 120+30 желатинових капсулАртикул: CL16341260 ₴В наявності
- Омега-3, ЕПК і ДГК, Triple Strength, 950 мг, Solgar, 50 желатинових капсулАртикул: SOL020571051 ₴В наявності
- Супер Омега-3, 1200 мг, Super Omega-3, Carlson, 100+30 желатинових капсулАртикул: CL15241275 ₴В наявності
- Лососевий Жир, Salmon Oil Complete, Carlson, 120+60 желатинових капсулАртикул: CL18341562 ₴В наявності
- Омега-3, риб'ячий жир преміальної якості, Omega-3, Premium Fish Oil, California Gold Nutrition, 100 рибно-желатинових капсулАртикул: CGN0952672 ₴В наявності
- Омега-3, ЕПК і ДГК, Double Strength, 700 мг, Solgar, 120 желатинових капсулАртикул: SOL02053Спеціальна ціна 706 ₴ Звичайна ціна 1764 ₴В наявності
- Омега-3, Смак Лимона, Elite Omega-3 Gems, Carlson, 90+30 желатинових капсулАртикул: CL17141724 ₴В наявності
- Натуральна Омега-3 з Жиру Лосося, Bluebonnet Nutrition, 90 желатинових капсулАртикул: BLB0952799 ₴В наявності
- Супер DHA (докозагексаєнова кислота), Super DHA Gems, Carlson, 60+20 желатинових капсулАртикул: CL15541134 ₴В наявності
- Риб'ячий Жир, Смак Апельсину, The Very Finest, Carlson, 120+30 желатинових капсулАртикул: CL16441240 ₴В наявності
- DHA (докозагексаєнова кислота) 500 мг, Now Foods, 180 желатинових капсулАртикул: NF16131681 ₴В наявності
- Супер Омега-3, 1200 мг, Super Omega-3 Gems in fish gelatin, Carlson, 100+30 желатинових капсулАртикул: CL15341554 ₴В наявності
Омега-3 жирні кислоти: що це і навіщо вони потрібні
Омега-3 — це поліненасичені жирні кислоти, які необхідні для нормального функціонування організму людини та профілактики різноманітних хвороб. Вітаміни Омега-3 беруть участь у роботі серцево-судинної, нервової, ендокринної, репродуктивної систем, знижують ризики, пов'язані з утворенням тромбів, пригнічують запальні процеси та навіть окремі види новоутворень.
Особливість Омега-3 в тому, що вони не синтезуються в потрібних кількостях в організмі людини, а повинні надходити до нього з продуктами харчування або добавками.
Симптоми дефіциту Омега-3
До симптомів дефіциту Омега-3 відносяться: погіршення зору, депресивні стани, лущення та сухість шкіри та волосся, стрибки тиску, порушення сну, погіршення пам'яті та концентрації уваги, зниження опірності організму захворюванням.
Навіщо потрібні жирні кислоти Омега-3
Користь поліненасичених жирних кислот Омега 3 проявляється в наступному:
- Усунення симптомів депресії, покращення настрою, боротьба з проявами тривожності. За статистикою, у людей, які приймають вітаміни Омега-3, суїцидальні думки виникають значно рідше.
- Очищення стінок судин від відкладень холестерину, зменшення кількості «поганого» холестерину за рахунок трансформації його в «хороший». Зміцнення судинних стінок, підвищення їх еластичності. Профілактика таких захворювань, як цукровий діабет, інфаркт чи інсульт.
- Кісткова система. Регулярний прийом вітамінного комплексу з Омега-3 мінімізує суглобові болі та руйнівні процеси у кістковому хрящі. Це особливо актуально для людей похилого віку, а також тих, хто страждає на хронічні захворювання кісток і суглобів.
- Імунна система. Омега 3 укріплює клітинну мембрану, яка відповідає за захист від вірусних інфекцій. Препарат також сприяє синтезу речовин, які допомагають лейкоцитам із переміщенням до запального вогнища..
- Профілактика новоутворень, зокрема злоякісних. На думку фахівців, формування чужорідних клітин у організмі здійснюється роками. Тому бажано приймати Омега-3 із самого раннього віку.
- Нормалізація функціонування ЦНС. Мозок людини більш ніж наполовину складається із жирів. Завдяки Омега-3 (Omega 3) покращується пам'ять, мозок краще засвоює інформацію, знижується ймовірність розвитку хвороби Альцгеймера..
- Шкірні покриви. Жирні кислоти Омега-3 зменшують прояви алергічних реакцій та руйнування колагену. Шкіра довше залишається красивою та пружною.
- Зір. Препарати з поліненасиченими жирними кислотами допомагають забути про такі проблеми, як синдром сухого ока або помутніння кришталика. Особливо важливою є добавка Омега-3 людям, яким доводиться проводити довгий час перед комп'ютером.
Кому потрібно приймати Омега-3
Омега-3 жирні кислоти необхідні:
- Дітям: для нормального формування органів та центральної нервової системи, зміцнення імунітету, розвитку сітківки ока.
- Підліткам: для підтримки гормонального фону, запобігання появі акне, прищів та інших проблем зі шкірою та волоссям.
- Жінкам: для покращення стану шкіри, волосся та нігтів.
- Чоловікам: для покращення стану сечостатевої системи, профілактики аденоми простати, підвищення сексуальної функції, вироблення тестостерону.
- Вагітним жінкам: для правильного розвитку нервової системи, мозку та сітківки ока плода, а також щоб запобігти передчасним пологам, забезпечити здорову вагу дитини та уникнути депресії після пологів.
- Літнім людям: для підтримки серця та суглобів, поліпшення когнітивних функцій, нормалізації сну та зниження ризику хвороби Альцгеймера.
- Спортсменам: для здоров'я серцево-судинної системи, м'язів та суглобів, нормалізації обміну речовин та сну, що дуже важливо при високих фізичних навантаженнях.
- Всім людям: для боротьби з депресією та тривожністю, для здоров'я серця та судин, для очей, нормалізації сну.
Омега-3 у продуктах харчування
Омега-3 жирні кислоти містяться в наступних продуктах харчування: лляна олія, лосось, устриці, скумбрія, волоські горіхи, насіння льону, сардини, насіння чиа, червона ікра, оселедець.
Добова норма Омега-3
Мінімальна добова норма вживання Омега-3 для дорослих та дітей – 250 мг. Середня добова норма для дорослих від 18 до 50 років – 1200-1600 мг (зверніть увагу, це дозування не риб'ячого жиру, а кислот DHA і EPA, що містяться в ньому). Максимальна добова норма Омега-3 для дорослих – до 4000 мг.
Добова норма Омега-3 для дітей:
До 1 року: 500 мг; 1-3 років: 700 мг; 4-8 років: 800 мг; 9-13 років: 800-1000 мг; 14-18 років: 1000-1200 мг.
Добова норма Омега-3 для вагітних жінок: 1400 мг.
Добова норма Омега-3 для спортсменів: 2000-2500 мг.
Як приймати Омега-3
Омега-3 зазвичай рекомендують 1-2 рази на день під час прийому їжі, запиваючи таблетки або капсули достатньою кількістю води.
Омега-3 добре переноситься більшістю людей, але все-таки потрібно дотримуватися таких правил:
- Препарат найкраще приймати разом із жирною їжею, оскільки жири прискорюють засвоєння корисних речовин.
- Необхідно дотримуватись дозування, вказаного в інструкції. Якщо висока доза, краще розділити її на кілька разів порівну.
- Добавки Омега-3 добре поєднуються з різними лікарськими препаратами, але від прийому ліків для розрідження крові слід утриматися, оскільки Омега-3 має аналогічну дію..
Передозування Омега-3 та побічні ефекти
Строго дотримуйтесь дозування Омега-3, призначене лікарем або вказане в інструкції до препарату, та не допускайте перевищення дози.
Наслідки передозування Омега-3: низький артеріальний тиск, підвищений рівень цукру на крові, діарея, кислотний рефлюкс, порушення сну. Надлишок жирних кислот зменшує згортання крові, що призводить до підвищеного ризику кровотечі (наприклад, при порізах, ранах, під час операцій).
Можливі наступні побічні ефекти прийому Омега-3: неприємний запах з рота, присмак у роті, головний біль, нудота, печія. Якщо є алергія на рибу та морепродукти, то прийом Омега-3 може викликати набряк язика та горла, утруднене дихання, кропив'янку.
Види жирних кислот Омега-3
Існують такі види жирних кислот Омега-3:
- Ейкозапентаєнова кислота (ЕПК)
- Докозагексаєнова кислота (ДГК)
- Альфа-ліноленова кислота (АЛК).
ДГК та ЕПК містяться в жирній рибі (лосось, скумбрія, сардини), а альфа-ліноленова кислота — у рослинних продуктах (лляна олія, волоські горіхи, насіння чиа).
У чому різниця між Омега-3 та риб'ячим жиром?
Омега-3 і риб'ячий жир - це не те саме. Омега-3 - компонент риб'ячого жиру, тобто. входить до його складу.
Риб'ячий жир - це натуральний тваринний жир, що міститься в рибі, який крім Омега-3 містить інші вітаміни та мінерали. А Омега-3 - це речовина, очищена від інших компонентів.
Де купити Омега-3
Один з найкращих інтернет-магазинів вітамінів у Києві та Україні – це інтернет-магазин VitaWorld. У нас представлені вітаміни провідних світових виробників із США, Канади та Європи.
У нас Ви можете купити якісні та сертифіковані вітаміни Омега-3 за найкращою ціною з доставкою по Києву та Україні. Компанія VitaWorld є офіційним дистриб'ютором, тому ви можете бути впевнені у якості продукції.
На нашому сайті представлені препарати Омега-3 від найкращих фірм-виробників із США, Канади та Європи: Solgar, Carlson, Bluebonnet Nutrition, Now Foods, California Gold Nutrition и др.
Омега-3: які краще та ціни
- Омега-3 для Підлітків, Teens Smart Catch, Carlson, 180 желатинових капсул: 1 559 грн
- Омега-3 + Коензим Q10, Fish Oil Q, Carlson, 60 гелевих капсул: 1 340 грн
- Натуральна Омега-3 із Лососевого Жиру, Bluebonnet Nutrition, 180 желатинових капсул: 1 494 грн
- Омега 3-6-9, 1300 мг, Solgar, 120 желатинових капсул: 1 586 грн
- Омега-3 1000мг, Now Foods, 500 желатинових капсул: 1 453 грн
Увійти
Якщо у вас є обліковий запис, авторизуйтесь за допомогою адреси електронної пошти.
Створіть обліковий запис
Переваги реєстрації на нашому сайті
Бонус після реєстрації;
Винагороди
Акції та знижки
Track your order
Історія замовлення
Програма лояльності