Витамин С для детей

Витамин C — один из самых необходимых микроэлементов для ребенка

Растущий организм ребенка требует постоянного контроля. Родители должны уделять внимание не только умственному развитию, но и физическому. Необходимо ежедневно снабжать детей целым комплексом витаминов и минералов. Одни обеспечивают рост костей, другие необходимы для укрепления иммунитета, третьи участвуют в кроветворении, обмене веществ. 

К одним из наиболее важных витаминов принято относить витамин C (Аскорбиновую кислоту), который необходим как для детей, так и для взрослых. Он относится к водорастворимым витаминам и не может самостоятельно синтезироваться организмом. 

Витамин Ц в первую очередь важен для работы иммунной системы. Микроэлементы должны поступать вместе с пищей, поэтому она должна быть разнообразной и полноценной. Если нет возможности приобретать детям качественные и свежие продукты, в которых есть достаточное содержание витамина Ц, а также других полезных элементов, то наилучшим выходом будет регулярное употребление мультивитаминов. Они полноценно обеспечивают организм всем необходимым. Суточная норма употребления каждого микроэлемента у каждого своя.

Роль аскорбиновой кислоты для детского организма

Аскорбиновая кислота (витамин Ц) для детей просто необходима. Она принимает участие во многих процессах растущего организма. К главным функциям этого полезного элемента можно отнести:

• укрепление мышц, кожи;

• способствование заживлению ран;

• восстановление клеток тканей слизистых;

• помощь в усвоении в организме железа;

• обеспечение поставки витамина D к клеткам разных органов;

• способствование укреплению костей и суставов;

• антиоксидантные свойства;

• снижение риска образования тромбов;

• стимулирование запуска иммунных процессов для защиты от инфекций.

Также он помогает организму оставаться молодым и энергичным.

Серьезный недостаток витамина C может проявляться в таких симптомах: кровоточивость десен, расшатывание зубов, выпадение волос, лишний вес, раздражительность, быстрая утомляемость, постоянное чувство усталости, частые простудные заболевания, а также долгий период восстановления после них, бессонница, даже ухудшение зрения, мелкие кровоизлияния на коже. При наличии таких симптомов следует обращаться к семейному врачу. Одним из способов восстановления здоровья будет прописывание аскорбиновой кислоты в нужных дозах.

Особенности приема Аскорбиновой кислоты

Витамин C детям прописывают очень часто, особенно перед наступлением сезона простудных заболеваний. Данный элемент содержится в таких продуктах: белокочанной квашеной капусте, цитрусовых, черной смородине, грецких орехах, болгарском перце, шиповнике, облепихе, дыне, ананасе, петрушке, калине, киви и многих других продуктах. Многие дети не готовы пробовать экзотические фрукты или есть квашеную капусту, облепиху. Для пополнения организма достаточным запасом Аскорбиновой кислоты следует принимать ее в виде таблеток, которые можно купить в аптеке.

Суточная доза витамина С для детей зависит от их возраста и состояния здоровья. В среднем она составляет 15-45 мг до 13 лет, 65-75 мг в возрасте от 14 до 18 лет. В продаже представлены витаминные комплексы от многих торговых марок. Наибольшим доверием потребителей пользуется продукция таких брендов:

• Bluebonnet Nutrition;

• American Health;

• Garden of Life;

• Natures Plus;

• Rainbow Light и других.

Витамины для маленьких детей очень часто выпускаются в виде жевательных таблеток с разными фруктовыми вкусами. Тогда они их употребляют с удовольствием. Пищевые витаминные добавки для подростков могут быть в виде капсул, которые следует запивать водой. 

Заказать и купить детский витамин C, а также мультивитаминные комплексы для детей и взрослых можно в интернет-магазине Vitaworld с доставкой в разные регионы Украины. Перед применением следует проконсультироваться с педиатром, ознакомиться с составом, дозировкой и возможными побочными явлениями. Вся нужная информация содержится в инструкции.