BCAA аминокислоты

BCAA – помощь во время тренировок

Аминокислоты – строительный материал для всего организма. Некоторые из них синтезирует организм, часть получается извне. Аминокислоты, которые организм не способен синтезировать, называются незаменимыми. Их можно получить только с пищей или специальными добавками.

Для того чтобы развивалась мускулатура, в организме в достаточном количестве должны быть аминокислоты лейцин, изолейцин и валин. Они отличаются разветвленной структурой, называются ВСАА. Следует учитывать, что аминокислоты BCAA – это третья часть всего белка, который содержится в мышцах человека. Для получения их из пищи требуется употребление яиц, молочных продуктов, рыбы, птицы и мяса. Сложно представить спортивное питание без БЦАА, так как они помогают нарастить мышцы без побочных эффектов.    

Почему нужно принимать BCAA?

Основное отличие BCAA заключается в том, что они после всасывания в кровь не поступают в печень, а сразу направляются к мышцам. Почему спортсменам необходимо купить BCAA:

• Блокировка чувства усталости. У спортсменов появляется возможность делать тренировку более активной и продолжительной. ВСАА блокируют периферийную усталость, так как к мышцам поступает дополнительная энергия. Также аминокислоты блокируют действие триптофана, из-за которого человек расслабляется и становится сонливым.   

• Повышение анаэробной и аэробной производительности. Если кислород поступает в организм в недостаточном объеме, для мышечной деятельности применяются анаэробные условия. Анаэробная производительность – способности к выполнению мышечной работы при наличии кислородного дефицита. Употребление аминокислот приводит к повышению производительности.

• Укрепление иммунной системы. После длительной интенсивной нагрузки иммунитет ослабевает, человек устает. Ситуация усугубляется, если между тренировками отсутствует нормальное восстановление. Для укрепления иммунитета достаточно ежедневного приема 12 г ВСАА.  

• Защита мышц. Купить ВСАА нужно обязательно марафонцам. Аминокислоты не дают распадаться белкам во время увеличения нагрузок. После приема комплекса организм не будет расщеплять собственный белок, мышечная атрофия спортсмену не будет грозить.

• Синтез мышечного белка. Благодаря употреблению лейцина синтезируется белок, необходимый для строительства мышц. Чтобы запустить механизм, достаточно 2-3 грамм лейцина.

BCAA купить необходимо для сокращения проявлений и продолжительности синдрома ОСБ. Подобные болезненные ощущения могут длиться в течение нескольких дней после того, как была получена интенсивная или непривычная нагрузка. В случае повреждения ВСАА купить следует для ускорения процесса восстановления.    

Правильный прием ВСАА

Для того чтобы мышцы работали интенсивно, им нужна энергия. В организме в качестве источника выступает гликоген. Когда он заканчивается, происходит расщепление белков. Чтобы избежать исчезновения собственной мышечной массы, необходимо принимать комплексы с аминокислотами.

Принимать средство следует до и после тренировки. Происходит мгновенное всасывание аминокислот, они попадают в мышечные ткани. Также происходит улучшение питания и кровообращения в мышцах. В процессе отдыха катаболические реакции все равно происходят. Утром обязательно нужно принять ВСАА, третью часть от дозы, это поможет правильно восстановиться.      

ВСАА выпускается в разных видах:

• порошок;

• капсулы;

• таблетки;

• жидкость.

Наиболее экономичным вариантом является порошок. Его нужно смешать с водой, при этом соблюдаются пропорции, указанные производителем. Также можно принять препарат в сухом виде и запить водой. Следует учитывать, что у средства особый вкус. Средство в капсулах — с нейтральным вкусом. Нужно обратить внимание, что усвоение таблеток и капсул происходит дольше.  

Решение о приеме ВСАА каждый принимает самостоятельно. Конечно же, нужно проконсультироваться со специалистом. Спортсменам важно получать все необходимое если не с препаратами, то с правильным питанием. Рассчитать рацион не всегда получается, тогда специальные комплексы станут оптимальным вариантом.

Чтобы BCAA купить в городе Киев или любом другом, достаточно посетить интернет-магазин VitaWorld. В каталоге представлены качественные добавки, которые будут оперативно доставлены по стране.