Таурин

Таурин является производной аминокислотой (всего их двадцать одна) цистеина. Он участвует в метаболизме жиров и процессе пищеварения, является мощным стимулятором мозговой деятельности, а также оказывает благотворное влияние на уровень холестерина.

Роль таурина и наш организм

Среди положительного воздействия таурина на физическое здоровье человека можно выделить:

• снижение артериального давления, нормализация кровотока к сердечной мышце, увеличение силы сердечного сокращения и сердечного ритма;
• задержка усталости, противодействие развитию депрессии и тревоги;
• улучшение координации движений;
• содействие обучению, запоминанию и концентрации;
• защита от цирроза, усталости, алкогольного повреждения, токсинов, лекарств;
• улучшение функции лейкоцитов;
• содействие выработке гормона роста;
• повышение активности инсулина;
• содействие гидратации.

Некоторые люди нуждаются в добавках таурина, чтобы поддержать свое здоровье при проблемах с сердцем, повышенном вредном холестерине, кровяном давлении, или заболеваниях почек и печени. Кроме того, из-за болезни эти люди могут не синтезировать достаточное количество таурина естественным путем или не могут поддерживать его уровень в организме.

Еще одним преимуществом является борьба с приступами, аутизмом, эпилепсией или синдромом дефицита внимания. Иногда назначается пациентам с диабетом или психологическими заболеваниями.

Для восстановления мышц после тренировки и укрепления их функционала спортсмены принимают таурин в качестве пищевой добавки. Кроме того, таурин может помочь уменьшить отложения жира, а также сгладить побочные эффекты от жиросжигателей.

Рекомендуемая дозировка таурина

Нормальная терапевтическая суточная доза: 0,5-1,5 г

Для физических упражнений принимайте за 30 минут до тренировки: 1-2 грамма

При мышечных спазмах рекомендуется: 1-2 грамма в день

Максимальная суточная доза составляет 10 грамм

Аминокислота на любой вкус предлагается в нашем интернет-магазине Мир Витаминов (Украина) по супер цене!

Источники таурина

Богатый рацион – это основной источник таурина, поскольку он не вырабатывается или вырабатывается в недостаточном количестве. Поэтому необходимость принятия зависит от Вашего разнообразия пищи. Натуральные продукты, в состав которых входит таурин:

• Мясо говядины, кролика, баранина
• Морепродукты, такие как рыба, устрицы, креветки, а также мидии
• Морские водоросли, ламинария

От дефицита страдают в основном веганы и вегетарианцы. Количество данного элемента в материнском молоке зависит от образа жизни матери. Женщины, которые употребляют разнообразную пищу, обогащают свое молоко в 1,5 раза больше, чем те, которые придерживаются вегетарианских и веганских взглядов.

Рекомендуем для Вашего здоровья

Вы можете на нашем сайте купить аминокислоту таурин, на который предоставлена выгодная цена, с доставкой по всей Украине: Киев, Харьков, Запорожье, Днепропетровск в Одессе. Только сертифицированные продукты от американских, европейских и канадских брендов. Мы предлагаем профессиональную консультацию от наших специалистов.