Вид Сетка Список

7 шт.

на странице
Сортируется по возрастанию. Установить по убыванию
  1. Витамин В6, Vitamin B6, Solgar, 50 мг, 100 таблеток
    Артикул: SOL03100
    288 грн.
    Под заказ (доставка 10 - 21день )
  2. P-5-P (пиридоксальфосфат) 50мг, Now Foods, 60 таблеток
    Артикул: NF0460
    354 грн.
    Под заказ (доставка 10 - 21день )
Вид Сетка Список

7 шт.

на странице
Сортируется по возрастанию. Установить по убыванию

Один из самых функциональных и необходимых человеческому организму витаминов – витамин b6 или пиридоксин. Его влияние распространяется на гормональную систему, сердечно-сосудистую, пищеварительную и даже нервную. Также отмечено, что витамин в6 напрямую связан с иммунитетом, помогает для профилактики диабета, остеохондроза, полезен для беременных женщин.

Очень часто рекомендуется как дополнительное вещество в виде БАДов (биологически активных добавок).

Потребность человека

Необходим и взрослым и детям, но каждому в разной степени. Чем старше человек становится, тем больше пиридоксина ему необходимо. Также одним из факторов влияния является вес, чем тяжелее человек, соответственно, тем в большей порции нуждается.

Суточная необходимость придоксина для детей от года до трех составляет 0,9 мг. От 4 до 7 лет увеличивается от 1,3 до 1,6.

Мужчинам со средним весом (80-95 кг) в возрасте от 18 до 59 необходимо 2 мг в день.

Женщины от 18 до 59, весом до 65 кг должны принимать 1,8 мг.

Пожилым людям от 60 лет рекомендуется употреблять 2,2 мг в сутки.

Дефицит и последствия

Большинство людей испытывают нехватку данного полезного микроэлемента. Причиной этому является быстрая выводимость из организма, нехватка в рационе полезных продуктов (несбалансированная диета) или определенные заболевания (например, патологии печени), а также нездоровый образ жизни (прием алкоголя и курение) и прием различных лекарств (противозачаточных и сильных антибиотиков).

Какие же последствия:

  • Апатия
  • Бессонница
  • Анемия
  • Замедление мыслительных процессов
  • Быстрая утомляемость
  • Раздражительность
  • Сниженный иммунитет
  • Кожные заболевания: дерматит, сухость, себорея
  • Повышенная раздражительность, перепады настроения

Гиповитаминоз этого витамина случается реже, чем авитаминоз, его симптомы намного тяжелее протекают в организме, особенно в детском. Лечение требует длительный период, для полного восстановления выписывают употребление дополнительных препаратов.

Насыщенные витамином продукты

Рафинирование и помол лишают наш рацион данного вещества, необходимо употреблять больше зерновых продуктов. Также пиридоксин содержится в мясе, но из-за термообработки он деактивируется. Употребляйте орехи, они богаты на витамин B6.

Итак, подробный список богатых на пиридоксин продуктов:

Орехи: фундук, грецкие, кешью, кедровые.

Рыба: сардина, осетрина, семга, скумбрия, тунец.

Печень говядины и куриная печень.

Бобовые: чечевица, соя, фасоль, спаржа.

Облепиха.

Пророщенные злаки.

Диета поможет при легком дефиците, при сложных случаях выписываются различные препараты. Перед приемом стоит проконсультироваться со специалистом.

Рекомендуем купит пиридоксин

На нашем сайте Вы сможете купить пиридоксин по самым выгодным ценам (доставка – вся Украина, Новой почтой или курьером).

P-5-P, Now Foods – также поможет улучшить состояние кожи и положительно влияет на эмоциональный фон, поможет преодолеть стрессы.

Коэнзим Витамина в6 (пиридоксина), Source Naturals – лучшая цена на данный продукт, дешевле чем в аптеках, всего одна таблетка в день!

Комплекс витаминов В6, B12 плюс Фолиевая кислота, Вкус Малины, Earth Sweet Chewables, Bluebonnet Nutrition является натуральным препаратом, который положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, нервную систему, а также на иммунную.

Back to Top