Відобразити як Таблиця Список

13 шт.

на сторінці
Сортувати у порядку збільшення
Відобразити як Таблиця Список

13 шт.

на сторінці
Сортувати у порядку збільшення

Вітамін А: корисні властивості

Вітамін А (або ретинол) справедливо вважається одним з найголовніших вітамінів для здоров'я людини. Цей вітамін виконує безліч функцій для нашого організму, серед яких:

  • захист імунітету

  • захист слизових оболонок

  • нормалізація обміну речовин

  • зміцнення кісток і зубів

  • позитивний вплив на зір

  • прискорення процесів загоєння і регенерації шкіри

  • боротьба з вільними радикалами

  • оновлення клітин

  • стимуляція вироблення колагену і еластину в клітинах шкіри

  • уповільнення процесу старіння.

Головною властивістю вітаміну А сьогодні прийнято вважати саме його вплив на шкіру, але більш детально ми поговоримо про це далі.


Дефіцит вітаміну А: симптоми і наслідки

Оскільки вітамін А такий важливий для нашого здоров'я, необхідно зрозуміти, чим небезпечний дефіцит цього вітаміну.

Перші ознаки нестачі вітаміну А — слабкість, порушення циклу сну, розвиток ускладнень після перенесених хвороб, сонливість, дратівливість і депресія.

Причинами дефіциту вітаміну А можуть бути:

  • нездоровий раціон

  • захворювання печінки і шлунково—кишкового тракту

  • обмежене споживання жирів і вітаміну Е

  • операції тонкої кишки.

Наслідками авітамінозу вітаміну А для організму можуть стати хронічні хвороби і розлади нервової системи, занепад сил, апатія, ламкість волосся і нігтів, сухість шкіри.


Користь вітаміну А для шкіри

Вітамін А (ретинол) не перший рік користується шаленим успіхом у косметології. Сприятливий вплив цього вітаміну на стан шкіри виявили давно, і з тих пір не втомлюються додавати ретинол у всілякі креми і сироватки.


Спочатку ретинол ацетат використовували для лікування вугрового висипу. В даному випадку ретинол ацетат діє як антисептик для шкіри обличчя. Вітамін А значно зменшує виділення шкірного жиру, звужує сальні залози і нейтралізує шкірні мікроби.

Через деякий час було виявлено, що вітамін А також сприяє уповільненню старіння шкіри, розгладжує мімічні зморшки, а також має загальний позитивний вплив на шкіру. Полиці магазинів завалені кремами і косметологічними препаратами на основі вітаміну А. Але ціна на них досить висока, тому набагато вигідніше купувати ретинол в чистому вигляді.

Дійсно, вітамін А підтримує цілісними слизові оболонки і клітини, з яких сформований шкірний покрив. Як ми вже говорили, ретинол сприяє загоєнню і регенерації шкіри. Він незамінний при опіках, порізах і ранах, а також здатний боротися з пігментними плямами на шкірі, дрібними зморшками, сухістю і запаленнями. Але головною перевагою вітаміну А все ж вважають уповільнення процесів старіння шкіри.


Користь вітаміну А для волосся і нігтів

Крім позитивного впливу на шкіру, вітамін А також дуже корисний для здоров'я волосся і нігтів. Сухість волосся і лупа, тонкі і ламкі нігті — ретинол ацетату все під силу!

Головна причина сухості, ламкості волосся, і навіть лупи, полягає в тому, що з віком волосяні фолікули стають слабкішими. Щоб запобігти цьому або вирішити вже існуючу проблему, необхідно зміцнювати волосся за допомогою ретинолу ацетату.

Позитивний вплив вітаміну А на волосся полягає в захисті від ультрафіолетового випромінювання, зміцненні цибулин волосся, додаткового живлення та зволоження. Також вітамін А стимулює вироблення кератину, користь якого для якості волосся відома давно.

Користь вітаміну А для здоров'я нігтів також складно переоцінити. Якщо у вас є проблеми з сухістю і ламкістю нігтів, нігтьова пластина тонка і шарувата, вам варто почати прийом ретинолу!


Вітамін А (ретинол) при вагітності

Прийом вітаміну А при вагітності — досить суперечливе питання.

Справа в тому, що вітамін А необхідний для підтримки життєдіяльності. У той же час, ретинол не виробляється в організмі самостійно.

Зір, здоров'я шкіри, волосся і нігтів, регенерація клітин дуже важливі при вагітності, оскільки організм жінки змушений працювати за двох.

Дитина також потребує додаткового прийому вітаміну А. Важливо також розуміти, скільки вітаміну А і в якій формі можна приймати. Про дозуванні і рекомендаціях з прийому вітаміну А поговоримо далі.


Натуральні джерела вітаміну А

Як ми вже говорили, наш організм не здатний генерувати вітамін А самостійно. Отже, нам потрібно шукати його в продуктах харчування або приймати додатково у вигляді вітамінів. Ціни на цей вітамін дуже різноманітні, але ми знаємо, де знайти ретинол в Києві за приємними цінами!

Вітамін А можна добути з рослинних і тваринних джерел. До перших відносяться жовті й зелені фрукти і овочі (петрушка, морква, шпинат, зелень і зелена цибуля, диня, абрикоси, яблука та інші).

Тваринні джерела вітаміну А — риба і печінка (печінка тріски, яловича печінка, риб'ячий жир, ікра). Також багаті ретинолом молочні продукти (сир, яйця, молоко).

Відомо, що добова норма вітаміну А для дитини становить 400—700 мкг, для підлітків і дорослих — 800—900 мкг, в період вагітності і лактації — 1000—1300 мкг.


Як вибрати вітамін А і де купити його в Києві за адекватною ціною?

Як ми вже знаємо, вітамін А може бути рекомендований до прийому абсолютно всім людям будь-якого віку. Оскільки щодня стежити за нормою споживання вітаміну А досить складно, ми радимо приймати вітамін А в формі препаратів. Тим більше, ціни на перелічені нами продукти наразі вище, ніж ціни на «чистий» вітамін А.

Важливо вибрати якісний вітамін А за прийнятною ціною і уважно стежити за дозуванням препарату, яке вказує виробник. Не менш важливо вибрати хороший магазин вітамінів і органічних препаратів.

Кращий інтернет магазин вітамінів в Києві — це однозначно Vita World! Саме тут Ви знайдете якісний вітамін А в правильному для будь-якого віку дозуванні за доступними цінами.

Vita World — це надійний партнер Вашого здоров'я в Києві за найкращими цінами! Ми завжди раді запропонувати Вам рекомендований сертифікований і якісний продукт за оптимальною вартістю!


Back to Top