Вітаміни B-комплекс, B-Complex "100", Solgar, 100 таблеток

Опис Вітаміни B-комплекс, B-Complex "100", Solgar, 100 таблеток

Основні переваги: Вітаміни B-комплекс, B-Complex "100", Solgar, 100 таблеток

B-Complex "100" від Solgar забезпечує всі водорозчинні вітаміни групи В, які грають важливу роль в клітинному метаболізмі. Колись ця група вважалася одним вітаміном. Пізніше дослідження показали, що вони є окремими складовими, які часто співіснують в одних і тих самих продуктах. Добавки, що містять всі вісім вітамінів групи В (тіамін, рибофлавін, ніацин, піридоксин, кобаламин, біотин, фолат, пантотенова кислота), називаються комплексом вітаміну В.

Для чого корисний: Вітаміни B-комплекс, B-Complex "100", Solgar, 100 таблеток

Вітаміни цієї групи беруть участь у багатьох хімічних і біологічних функціях організму. Головними епіцентрами впливу є мозок, нервова і серцево-судинна системи. Вітамін В12 - це один з кофакторів, який відповідає за виробництво ДНК. Також в компанії з вітамінами В6 і В1 він забезпечує здоров'я серця і, відповідно, судин, нормалізує сон. Фолієва кислота і вітамін Б6 відповідають за емоційний фон, оскільки підвищують вироблення серотоніну. Біотин бере активну участь в процесах обміну білка, жирів і вуглеводів, чим допомагає активувати дію вітаміну С в організмі. Приймаючи цей комплекс, можна досить швидко заповнити вітамінні прогалини в організмі й істотно поліпшити загальне самопочуття.

Противопоказания: Вітаміни B-комплекс, B-Complex "100", Solgar, 100 таблеток

Не використовується під час вагітності або грудного вигодовування без консультації лікаря. Протипоказано при індивідуальній непереносимості компонентів, зокрема окремих форм вітамінів групи B.

З обережністю застосовувати людям із захворюваннями печінки, шлунково-кишкового тракту або тим, хто приймає препарати, що впливають на згортання крові чи метаболізм у печінці, оскільки окремі вітаміни групи B можуть посилювати або послаблювати дію таких засобів.

Може бути небажаним для людей з підвищеною чутливістю до ніацину, оскільки можливі короткочасні реакції у вигляді припливів тепла. Не перевищувати рекомендовану дозу. Зберігати у недоступному для дітей місці.

Наукові дослідження: Вітаміни B-комплекс, B-Complex "100", Solgar, 100 таблеток

Stough et al., 2011, Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental 
Це 90-денне подвійне сліпе рандомізоване контрольоване дослідження вивчало вплив високих доз комплексу вітамінів групи В (разом з вітаміном С та мінералами) на настрій та стрес у здорових дорослих. Учасники, які приймали B-комплекс, повідомили про значно нижчий рівень сприйнятого стресу, зменшення тривожності та покращення загального настрою порівняно з групою плацебо. Дослідження дійшло висновку, що B-комплекс є ефективним засобом для модуляції стресових реакцій.

Tardy et al., 2020, Nutrients
Ця наукова оглядова стаття детально описує колективну та синергетичну роль усіх восьми вітамінів групи В у метаболізмі енергії. Дослідження підкреслює, що вітаміни B-комплексу функціонують як критичні коферменти на кожному етапі циклу Кребса (циклу виробництва АТФ). Автори пояснюють, що дефіцит лише одного вітаміну групи В може порушити весь ланцюг виробництва енергії. Це підтверджує необхідність прийому повного комплексу для ефективної підтримки енергетичного рівня та боротьби з втомою.

Kennedy et al., 2010, Psychopharmacology 
У цьому рандомізованому контрольованому дослідженні вивчалися гострі ефекти високих доз B-комплексу (з вітаміном С та мінералами) на когнітивні функції та настрій під час інтенсивного розумового навантаження. Учасники, які приймали B-комплекс, продемонстрували кращу продуктивність у когнітивних тестах та значне зниження розумової втоми та сплутаності свідомості під час виконання завдань (по суті, «стрес-тесту» для мозку) порівняно з плацебо.

O'Leary & Samman, 2010, Nutrients 
Цей огляд детально описує взаємозалежні шляхи метаболізму, в яких беруть участь вітаміни B-комплексу, зокрема фолат (B9), B12 та B6. Дослідження показує, як ці три вітаміни працюють разом у циклі метилювання та транссульфурації для перетворення потенційно токсичного гомоцистеїну на корисні сполуки.