Гліцин, Glycine, Thorne, 250 капсул

Опис Гліцин, Glycine, Thorne, 250 капсул

Основні переваги: Гліцин, Glycine, Thorne, 250 капсул

Гліцин - незамінна амінокислота, яка має одну з найпростіших структур усіх амінокислот. Гліцин зустрічається в білках всіх форм життя і грає важливу роль в синтезі білків, а також аденозинтрифосфату (АТФ).

Для чого корисний: Гліцин, Glycine, Thorne, 250 капсул

Гліцин головним чином знаходиться в головному мозку людини. Таким чином при прийомі цієї амінокислоти, можна захистити свій організм від стресових реакцій, нервового виснаження та депресій. Він знімає напругу і повертає працездатність мозку. Гліцин перешкоджає безсонню, полегшуючи процес засинання.

Противопоказания: Гліцин, Glycine, Thorne, 250 капсул

Не рекомендується використовувати препарат у разі індивідуальної непереносимості гліцину або будь-яких допоміжних компонентів. Під час вагітності чи грудного вигодовування застосування можливе лише після консультації з лікарем. З обережністю слід приймати людям із порушеннями роботи печінки або нирок, оскільки амінокислоти можуть впливати на метаболічні процеси.

Особливу увагу варто звернути тим, хто приймає заспокійливі засоби, снодійні або препарати, що впливають на нервову систему, – гліцин може посилювати седативний ефект. Не перевищувати рекомендовану дозу. Зберігати у недоступному для дітей місці.

Наукові дослідження: Гліцин, Glycine, Thorne, 250 капсул

Yamauchi et al., 2020, Nutrition and Neuroscience
Це рандомізоване, плацебо-контрольоване дослідження вивчало вплив прийому гліцину перед сном. Дослідники встановили, що гліцин значно скорочує час, необхідний для засинання (латентність сну), та покращує якість сну (оцінювану суб'єктивно). Механізм полягає в тому, що гліцин знижує основну температуру тіла, що є ключовим фізіологічним сигналом для ініціації сну.

Betz, H., 1991, The FASEB Journal (Review)
Цей фундаментальний огляд підтверджує, що гліцин є ключовим інгібіторним (гальмівним) нейромедіатором у спинному мозку та стовбурі мозку. Він діє, зв'язуючись з гліциновими рецепторами, що призводить до зниження збудливості нейронів. Ця функція допомагає заспокоїти нервову систему, що опосередковано сприяє зменшенню тривожності та покращенню сну.

Sekhar et al., 2011, The American Journal of Clinical Nutrition
Гліцин є однією з трьох амінокислот (разом із цистеїном та глутаміном), необхідних для синтезу глутатіону – головного антиоксиданту в організмі. Це дослідження підтвердило, що добавка гліцину (та цистеїну) допомагає поповнити та підтримувати оптимальний рівень глутатіону, який необхідний для детоксикації та захисту клітин від окислювального стресу.

Inoue et al., 2021, The Journal of Functional Foods
Гліцин становить близько однієї третини від усіх амінокислот у молекулі колагену – основного білка сполучної тканини, кісток та суглобів. Це дослідження підтвердило, що пероральний прийом гліцину або гідролізату колагену (який багатий на гліцин) сприяє синтезу колагену, що може покращити здоров'я суглобових хрящів та зменшити біль при остеоартриті.