Вітамін D, 1 рідка унція (30 мл), Thorne

Опис Вітамін D, 1 рідка унція (30 мл), Thorne

Основні переваги: Вітамін D, 1 рідка унція (30 мл), Thorne

Вітамін D - жиророзчинний вітамін, необхідний практично всім системам життєдіяльності людини. Його також називають сонячним вітаміном, оскільки наш організм здатний накопичувати його в процесі прийому сонячних ванн.

Для чого корисний: Вітамін D, 1 рідка унція (30 мл), Thorne

Головне завдання вітаміну D - забезпечити правильний ріст і розвиток кісткової тканини шляхом регуляції рівня кальцію в організмі. Крім цього він відновлює м"язи, підвищує імунітет, підтримує рівень фосфору в крові, бере участь в регуляції артеріального тиску, а значить, і в роботі серця. Також вітамін D необхідний для правильного функціонування нирок і щитовидної залози. Природний джерело вітаміну D - сонце, тому в першу чергу цей компонент засвоюється шкірою, надаючи на неї позитивний вплив.Брак цього вітаміну в організмі може викликати м"язові болі та мігрені, сприяти розвитку і загостренню екземи, псоріазу, діабету, гіпертонії та інших хвороб серця, викликати рахіт, аутизм, розсіяний склероз, рак і багато інших хвороб.

Противопоказания: Вітамін D, 1 рідка унція (30 мл), Thorne

Не використовувати під час вагітності або грудного вигодовування без консультації лікаря. Протипоказано при індивідуальній непереносимості компонентів. 

З обережністю слід застосовувати людям із підвищеним рівнем кальцію в крові, саркоїдозом, гіперпаратиреозом або іншими станами, що можуть спричиняти гіперкальціємію, оскільки вітамін D₃ може додатково підвищувати рівень кальцію. Обережність також рекомендована при одночасному прийомі тіазидних діуретиків, препаратів кальцію чи засобів, що впливають на метаболізм вітаміну D. 

Не перевищувати рекомендовану дозу. Зберігати у недоступному для дітей місці.

Наукові дослідження: Вітамін D, 1 рідка унція (30 мл), Thorne

Bischoff-Ferrari et al., 2005, JAMA (The Journal of the American Medical Association) 
Цей систематичний огляд та метааналіз клінічних досліджень підтвердив, що додатковий прийом вітаміну D (у поєднанні з кальцієм) знижує ризик невертебральних переломів (переломів, не пов'язаних із хребтом) у літніх людей. Дослідження встановило, що вітамін D є критично важливим для посилення кишкового всмоктування кальцію та підтримки мінеральної щільності кісток.

Martineau et al., 2017, The British Medical Journal (BMJ)
Проведено великий індивідуальний метааналіз даних 25 рандомізованих контрольованих досліджень (РКД) за участю понад 11 000 осіб. Було виявлено, що додатковий прийом вітаміну D значно захищає від гострих інфекцій дихальних шляхів (ГІДШ). Найбільш виражений ефект спостерігався у людей, які мали сильний дефіцит вітаміну D перед початком прийому.

Witham et al., 2009, Clinical Science 
Це рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження вивчало вплив вітаміну D на пацієнтів із гіпертонією (високим артеріальним тиском). Дослідження показало, що прийом вітаміну D значно знижував як систолічний, так і діастолічний артеріальний тиск у пацієнтів. Механізм пов'язаний зі здатністю вітаміну D модулювати ренін-ангіотензинову систему та зменшувати запалення судин.

Spedding, 2014, Nutrients 
Цей систематичний огляд та метааналіз РКД був присвячений зв'язку між вітаміном D та психічним здоров'ям. Огляд дійшов висновку, що вітамін D має позитивний вплив на симптоми депресії у людей із клінічно діагностованою депресією. Ефект пояснюється наявністю рецепторів вітаміну D у мозку та його роллю у синтезі нейромедіаторів та зменшенні нейрозапалення.

Holick, M. F., 2007, The New England Journal of Medicine (NEJM) 
Цей знаковий огляд підкреслив, що вітамін D є не просто вітаміном, а стероїдним гормоном, рецептори якого розташовані майже у всіх тканинах організму. Автор оцінив високу глобальну поширеність дефіциту вітаміну D (понад 1 мільярд людей) і підкреслив, що його важливість виходить далеко за межі здоров'я кісток, включаючи імунну модуляцію та профілактику хронічних захворювань.