ВІтамін D3+K2

Вітаміни D3+K2 (капсули, таблетки, краплі)

Вітаміни D3+K2 — це жиророзчинні вітаміни, які спільно підтримують здоров'я опорно-рухової та серцево-судинної систем. Вітамін D3 сприяє засвоєнню кальцію і фосфору з їжі, а вітамін K2 направляє кальцій до кісток і зубів, не даючи йому відкладатися в стінках судин.

Вітамін К часто використовується в комбінації з вітаміном D, тому що разом вони покращують і підсилюють дію один одного. У комплексі вони мають позитивний вплив на опорно-рухову та серцево-судинну систему, впливають на міцність кісток. Комбінація вітамінів D3+K2 зміцнює кісткову тканину, запобігає її крихкості, підтримує здоров'я судин, покращує згортання крові та підтримує імунітет.

Якщо приймати вітамін D без вітаміну K2, може збільшитися ризик відкладення кальцію на стінках артерій, що може призвести до збільшення ризику серцевих ускладнень.

Вітамін Д3

Роль вітаміна D3 — підтримувати правильний рівень кальцію і фосфору в крові, що необхідно для розвитку, росту і відновлення кісток. Без нього кальцій не може засвоюватися нашим організмом, що може призвести до остеопорозу.

Вітамін D3 впливає на більш ніж 200 процесів в організмі людини, в тому числі на такі: стан серцево-судинної системи, обмін речовин, цукру, нормалізація ваги, захист від розсіяного склерозу, вплив на настрій і когнітивні функції. Вітамін D3 впливає на важливі імунні процеси, регулювання кров'яного тиску, ріст клітин крові, м'язів і шкіри. Він дуже важливий для дітей, оскільки допомагає в правильному розвитку м'язів і кісток. Аналогічним чином вітамін D3 важливий для літніх людей. Його низький рівень викликає зменшення м'язової маси і порушення координації м'язів і нервів, що призводить до збільшення ризику переломів.

Вітамін К

Вітамін К — це один з чотирьох жиророзчинних вітамінів, поряд з вітамінами А, D і Е. Він необхідний організму для синтезу білка кісткової тканини, а також для правильного згортання крові.

Вітамін К існує у двох формах: К1 і К2.

Вітамін K1 (філохінон) міститься в овочах і зелені: білокачанна капуста, салат, шпинат, цвітна капуста, броколі, брюссельська капуста, петрушка, квасоля, цибуля-порей, квасоля, горох, мангольд, морква, чорниця.

Вітамін K2 (менахінон) міститься в продуктах тваринного походження: печінка, сир, йогурт, молоко, вершкове масло, яйця, яловичина, курка, свинина, риб'ячий жир.

Існує також синтетична форма K3 (менадіон), яка токсична у великих дозах.

Вітамін K є жиророзчинним, тому продукти, що містять його, необхідно вживати разом із жирами.

Біодоступність вітаміну К

Численні дослідження показали, що вітамін К2 є більш біодоступною формою і сильніше впливає на структуру кісток, ніж К1. Існує дві форми К2, які зазвичай використовуються в добавках: МК-4 і МК-7.

Форма МК-7 має більшу активність, майже в шість разів, оскільки залишається в крові набагато довше. Його слід вживати з жиромісткими продуктами.

Вітаміни D3+K2: для чого потрібні

Поєднання вітамінів D3+K2 має синергетичну дію: D3 збільшує всмоктування кальцію, а K2 направляє його в кістки і зуби. Це запобігає відкладенню кальцію в артеріях (кальцифікації), що захищає судини, серце і нирки, зміцнює кістки, покращує імунітет і загальний стан здоров'я, запобігаючи остеопорозу і серцево-судинним захворюванням:

• Вітамін D3 покращує засвоєння кальцію і фосфору, а вітамін K2 направляє їх в кісткову тканину, що запобігає остеопорозу і знижує ризик переломів.
• Вітамін K2 перешкоджає відкладенню кальцію в стінках артерій, що підтримує здоров'я судин і всієї серцево-судинної системи.
• Вітамін D3 підтримує імунітет.
• Вітамін D3 сприяє здоров'ю м'язів, що важливо для спортсменів і літніх людей.
• Вітамін K2 необхідний для нормального згортання крові.

Кому особливо необхідні вітаміни D3+K2

Вітаміни D3+K2 необхідні людям будь-якого віку. Але особливо цю комбінацію потребують:

• Діти
• Жителі північних широт (де мало сонця)
• Люди старше 50 років для профілактики остеопорозу і переломів
• Жінки в період менопаузи
• Спортсмени

D3+K2: добова норма

Добова норма вітамінів D3+K2 для дорослих. D3: 2000-4000 МО, K2 (МК-7): 100-200 мкг.

Добова норма D3+K2 для вагітних. D3: 800-2000 МО (часто призначають 2000 МО), К2: 100-200 мкг, але перед прийомом необхідна консультація лікаря.

Добова норма D3+K2 для спортсменів. Вітамін D3: 1000–4000 МО, вітамін K2 (MK-7): 90–200 мкг.

Добова норма D3+K2 для дітей (1-8 років). D3: 600-1000 МО, K2: 45-60 мкг. Для підлітків (9-18 років). D3: 1000-2000 МО, K2: 60-120 мкг.

Добова норма D3+K2 для літніх людей (старше 50 років). D3: 4000-8000 МО, K2: 200-400 мкг.

D3+K2: як правильно приймати

Як приймати вітаміни D3+K2? Потрібно приймати 1 капсулу/порцію на день під час їжі, запиваючи водою. Для кращого засвоєння обов'язково приймайте D3+K2 з їжею, що містить жири. Вважається, що ранок або перша половина дня — найкращий час для засвоєння вітамінів D3+K2. Перед початком прийому і для визначення правильного дозування обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Також рекомендується здати аналіз крові на рівень 25-(OH)D.

D3+K2: симптоми дефіциту

Симптоми дефіциту вітамінів D3 + K2: втома, часті застуди, м'язові болі (D3), кровоточивість ясен, поява синців, проблеми із зубами, крихкість кісток, схильність до переломів і кальцифікації артерій (K2), а також проблеми з настроєм, серцем та імунітетом.

Симптоми дефіциту вітаміну D3:

• Постійна втома, слабкість, сонливість
• Слабкий імунітет, часті простудні та інфекційні захворювання.
• Біль і ломота в м'язах і кістках, м'язові судоми
• Депресія, перепади настрою, дратівливість
• Рахіт (у дітей)
• Остеопороз (у дорослих)

Симптоми дефіциту вітаміну K2:

• Кровоточивість ясен, носові кровотечі, синці, тривале загоєння ран
• Карієс, чутливість зубів, підвищений ризик переломів, остеопороз
• Відкладення кальцію в артеріях

D3+K2: причини дефіциту

Причини дефіциту вітамінів D3 + K2: нестача сонячного світла, неправильне харчування, проблеми з ШКТ (погане засвоєння), ожиріння, похилий вік і деякі хронічні захворювання.

Основні причини дефіциту вітаміну D3:

• Нестача сонця (північні широти)
• Неповноцінний раціон харчування: нестача риби, яєць
• Захворювання ШКТ (хвороба Крона, целіакія, операції на шлунку), хвороби нирок
• Ожиріння
• Похилий вік (з віком знижується здатність шкіри синтезувати вітамін D).

Основні причини дефіциту вітаміну K2:

• Неповноцінний раціон харчування: нестача продуктів тваринного походження (печінка, сир, йогурт, молоко, вершкове масло, яйця, яловичина, курка, свинина)
• Захворювання кишечника, що порушують засвоєння.

Де купити Вітаміни D3+K2 (капсули, таблетки, краплі)

В інтернет-магазині VitaWorld Ви можете купити якісні та сертифіковані вітаміни D3+K2 в капсулах, таблетках, краплях за найкращою ціною з доставкою по всій Україні. Компанія VitaWorld є офіційним дистриб'ютором, тому Ви можете бути впевнені в якості продукції.

На нашому сайті представлені препарати Вітамін D3+K2 від кращих фірм-виробників з США, Канади та Європи: Bluebonnet Nutrition, California Gold Nutrition, Carlson, Dr. Mercola, Mason Natural, Natures Plus, KAL, Enzymedica, Natural Factors, Nordic Naturals, Now Foods, Thorne Research, Trace Minerals, Solaray та ін.

Виробники випускають вітаміни D3+K2 у вигляді таблеток, капсул, вегетаріанських капсул, рідини тощо.

Вітаміни D3+K2: які кращі

Пропонуємо найкращі препарати Вітамін D3+K2 від провідних світових виробників із США, Канади та Європи:

• Вітамін D3 + K2, Solaray, без сої, 60 вегетаріанських капсул

Вітамін D3 + K2, Soy-Free, від компанії Solaray, — підтримує щільність кісток, здоров'я хрящів і суглобів, нормальне згортання крові. Приймати 1 капсулу на день під час їжі або зі склянкою води.

• Вітамін D3 і K2, Vitamin D/K2, Thorne, 30 мл

Вітамін D3 і K2, Vitamin D/K2, від компанії Thorne — вітамін D3 сприяє засвоєнню кальцію в організмі, а вітамін К2 перешкоджає кальцифікації судин. Приймати по 2 краплі 1-3 рази на день або за призначенням лікаря. Можна додавати в їжу або змішувати в напоях.

• Вітамін D3+K2, Vitamin D3 K2 Drop, KAL, цитрусовий смак, 59 мл

Вітамін D3+K2, Vitamin D3 K2 Drop, від компанії KAL — формула вітаміну D3+K2 в краплях з приємним цитрусовим смаком. Відновлює м'язи, підвищує імунітет, підтримує рівень фосфору в крові, допомагає регулювати артеріальний тиск.

• Вітамін D і K з морським йодом, Vitamins D and K with Sea-Iodine, Life Extension, 60 капсул

Вітамін D і K з морським йодом, Vitamins D and K with Sea-Iodine, від компанії Life Extension — крім вітамінів D і K до формули додали морський йод, отриманий з органічних морських водоростей. Вітамін D необхідний для правильного функціонування щитовидної залози, а йод також необхідний для підтримки вироблення гормонів щитовидної залози. Приймати 1 капсулу на день під час їжі або за рекомендацією лікаря.

• Вітаміни D-3 & MK-7, 5000 МО / 180 мкг, Now Foods, 60 капсул

Вітаміни D-3 & MK-7, 5000 МО / 180 мкг, від компанії Now Foods — містить вітамін D3 і К2 як менахінон-7 (MK-7) (MenaQ7) з ферментованого нуту, він ефективно запобігає кальцифікації судин. Сприяє засвоєнню кальцію, зміцненню кісток, зубів, а також серця і артерій. Приймати 1 капсулу на день під час їжі або зі склянкою води.

• Вітаміни D3 і K2, Vitamins D3 & K2, Dr. Mercola, 30 капсул

Вітаміни D3 і K2, Vitamins D3 & K2, від компанії Dr. Mercola — містить вітамін D3 і К2. Вітамін К2 у формі (MK-7), отриманий з нуту — один з найбільш біодоступних, стабільних і корисних. Сприяє профілактиці остеопорозу та остеохондрозу. Приймати по 1 капсулі на день під час їжі.