Якщо хто-небудь скаже вам, що цілком можливо мати ідеальну шкіру та сильне здорове волосся за допомогою пакетиків, що зберігаються в шафі з приправами, повірте цій людині!
"Здорова і збалансована дієта, що передбачає споживання натуральних продуктів і компонентів — це ключ до підтримки по-справжньому гарної шкіри і волосся", — стверджує Ліза Москович. Також фахівець наполягає на користь трав і приправ.
Нижче наведені топ-5 з тих, які можуть виявитися тим самим секретом вашого здоров'я і краси.
- Кориця
"Це — сильнодіючий антиоксидант, який протидіє згубному впливу сонячних променів і загрозам для вашої шкіри в цілому", — говорить Джесіка Вейсер, фахівець Групи дерматологів Нью-Йорка.
"Кориця також покращує кровообіг і циркуляцію крові, яка, в свою чергу, сприяє оновленню клітин і шкіри".
Рекомендуємо додавати ложку кориці в кружку ранкової кави або кашу.
- Часниковий порошок
Часник збагачений амінокислотою цистеїном, яка робить волосся набагато сильнішим. Доведено також, що часник запобігає випадінюю волосся і, більш того, стимулює його ріст, якщо втирати його безпосередньо в волосяні фолікули.
Щоб зробити маску для зміцнення волосся, вам необхідно взяти 1/4 чайної ложки часникового порошку і змішати її з двома краплями олії — оливкової або кокосової. Розігрійте суміш в мікрохвильовій печі, нанесіть на волосся, залиште на 20 хвилин і промийте водою.
- Перець
Гострі види перцю (чилі, паприка і кайенский) багаті на вітаміни А і С.
Спробуйте додавати пару перців в свій щоденний раціон, щоб побачити переваги цих інгредієнтів.
Також перець можна застосовувати для видалення мертвої шкіри. Для цього змішайте сіль і один перець з оливковою олією. Ви отримаєте зігріваючий скраб для тіла, який відмінно впорається з огрубілою шкірою!
- Куркума
Куркума була популярна в Індії століттями, а все завдяки її протизапальним властивостям.
Щоб правильно використовувати цю спецію, рекомендується змішати одну чайну ложку куркуми з трьома ложками молока, двома столовими ложками борошна і краплею меду.
Додаткова порада: використовуйте йогурт без добавок замість молока, якщо ви страждаєте від акне. Що стосується гастрономічного застосування куркуми, додайте половину столової ложки в ранкові фреші, смузі або омлет.
- Насіння фенхель
Мабуть, найбільш незвична рослина з усіх попередніх, однак це також відмінний протизапальний засіб. Він знижує чутливість шкіри, якщо додавати від 1 до 4 грам насіння в свій раціон.
Також фенхель робить волосся здоровішим: розітріть насіння з кип'яченою водою і промивайте цією сумішшю волосся для загального зміцнення волосся і боротьби з лупою.
Натуральні вітаміни та харчові добавки на основі цих та інших компонентів Ви можете купити у нас, в Vita World!
