Вітаміни для сну

Вітаміни для сну та нервової системи

Якщо ви страждаєте від безсоння, то Вам необхідні Вітаміни для сну. Тому що повноцінний сон — це запорука здоров'я нервової системи, і він необхідний будь-якій людині, щоб бути бадьорим і здоровим. Особливо це важливо, якщо ваш спосіб життя пов'язаний з регулярним розумовим та фізичним навантаженням.

Чому виникають порушення сну

Звідки беруться проблеми зі сном? На це є кілька причин:

• Cтрес
• Малоактивний спосіб життя
• Деякі хронічні захворювання (хвороби серця, нирок, ШКТ)
• Неправильний режим дня
• Кава, алкоголь, енергетики, наркотики
• Нестача деяких мікроелементів.

Тому для боротьби з безсонням потрібно насамперед змінити свій спосіб життя: лікувати хронічні захворювання, боротися зі стресом, займатися фізкультурою і спортом. Обов'язково налагодьте режим сну і неспання, щоб лягати і вставати в один і той самий час, і давати організму відпочивати щонайменше 7 годин.

Дуже важливо також повноцінно харчуватися. На жаль, у наш час навіть повноцінне харчування не може забезпечити організм усіма необхідними вітамінами та мінералами.Тому найпрактичніший і найшвидший спосіб заповнити дефіцит мікроелементів — вживати вітаміни, зокрема вітаміни для сну.

Види безсоння

Щоб правильно підібрати вітаміни для сну, необхідно визначитися, з чим ми маємо справу. Безсоння буває таких видів:

• Минуще безсоння — короткочасне явище, яке часто відбувається після стресу. У цій ситуації можна обійтися легкими препаратами для сну, щоб підтримати працездатність організму.
• Короткочасне безсоння — триває до 20 днів у період затяжних стресових ситуацій.
• Хронічне безсоння — це тривале явище. Не завжди корінь проблеми лежить у стресі, найчастіше потрібне більш серйозне обстеження.

Тому розв'язувати проблему потрібно, розібравшись у її причинах, і залежно від типу безсоння.

Вітаміни та БАДи для сну

Вітаміни та БАДи для поліпшення сну — це натуральні препарати, які можна купити без рецепта. До них належать:

• Мелатонін — «гормон сну», який виробляється в нашому організмі і відповідає за наш внутрішній біологічний годинник і здоровий сон. Його можна приймати як препарат для боротьби з безсонням.
• Вітаміни групи В — благотворно впливають на нервову систему і сприяють синтезу мелатоніну.
• Магній — розслабляє нервову систему, допомагає виробленню мелатоніну, покращує сон.
• Кальцій — у парі з магнієм заспокоює нервову систему, бере участь у виробленні мелатоніну і нормалізує сон.
• Омега-3 жирні кислоти — сприяють здоровому сну, покращуючи його якість і тривалість.
• L-триптофан — відіграє важливу роль у синтезі мелатоніну, допомагає розслабленню і здоровому сну.
• 5-HTP (5-гідрокситриптофан) — попередник серотоніну, допомагає поліпшити настрій і сон.
• L-теанін і GABA (ГАМК) — сприяють зниженню тривожності, розслабленню і поліпшенню сну.

Де купити вітаміни та БАДи для сну та нервової системи

Інтернет-магазин VitaWorld пропонує вітаміни та БАДи для сну та нервової системи від всесвітньо відомих виробників із США, Канади та Європи. Це офіційна, сертифікована продукція від відомих брендів.

Компанія VitaWorld — офіційний дистриб'ютор, тому Ви можете купити вітаміни та БАДи для сну і нервової системи за найкращою ціною в Києві з доставкою по всій Україні.

Представляємо вітаміни та БАДи для сну від кращих фірм-виробників із США, Канади та Європи: Mason Natural, 21st Century, Bluebonnet Nutrition, California Gold Nutrition, Carlson, Doctor's Best, Dr. Mercola, Jarrow Formulas, Garden of Life, Natrol, Natural Factors, Natures Plus, Nature's Way, Now Foods, Solgar, Source Naturals, Thorne, Trace, KAL, Life Extension, Solaray, Country Life, New Chapter та ін.

Виробники випускають вітаміни та БАДи для сну у вигляді капсул, таблеток, жувальних таблеток, вегетаріанських капсул, рідини тощо.

Вітаміни та БАДи для сну та нервової системи: які краще та як приймати

Пропонуємо найкращі вітаміни та БАДи для сну та нервової системи в таблетках, капсулах, краплях від виробників із США, Європи, Канади:

• Мелатонін 5мг, М'ятний Смак, Doctor's Best, 120 жувальних таблеток

Мелатонін 5мг, М'ятний Смак, від компанії Doctor's Best. Мелатонін — це гормон, який виробляється шишкоподібною залозою в мозку і відповідає за внутрішній біологічний годинник та здоровий сон. Підтримує здоровий цикл сну, сприяє розслабленню та засинанню. Приймати 1 жувальну таблетку на день за годину до сну або за призначенням лікаря.

• Комплекс для Спокійного Сну, SerenVin, Erbenobili, 50мл краплі

Комплекс для Спокійного Сну, SerenVin, від компанії Erbenobili — містить виключно рослинні компоненти, які допоможуть побороти безсоння і проблеми з нервовою системою. У складі: валеріана, хміль, конюшина, мак, пасифлора, липа, глід, меліса та ін. Приймати 25 - 45 крапель 2 рази на день, розведених водою або гарячим напоєм для розслаблюючого і заспокійливого ефекту. Приймати 90 крапель ввечері для швидкого засинання, розбавляючи переважно в гарячому напої, або за призначенням лікаря.

• Комплекс для Здорового Сна, Stress Shield, Country Life, 60 вегетарианских капсул

Комплекс для Здорового Сна, Stress Shield, від компанії Country Life — предназначен для нормализации сна, борьбы с бессонницей и поддержки мозговой деятельности. Не содержит мелатонин. Способствует расслаблению и засыпанию, помогает справиться со стрессом, поддерживает эмоциональное равновесие. В составе: пантотеновая кислота (витамин В5), магний, ашваганда, ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), L-Теанин, пассифлора и др. Принимать 2 капсулы в день за 30 минут до сна или по назначению врача.

• Комплекс для Здорового Сну, Stress Shield, Country Life, 60 вегетаріанських капсул

Комплекс для Здорового Сну, Nutra Sleep, від компанії Source Naturals — це унікальне поєднання натуральних інгредієнтів, вітамінів, мінералів, трав, які мають розслаблюючий і заспокійливий ефект та нормалізують сон. У складі: вітамін В3 (ніацин), вітамін В6, кальцій, магній, таурин, інозитол, ГАМК (гамма-аміномасляна кислота), екстракт шоломниці, валеріани, старостоцвіту, ромашки. Приймати 2-4 таблетки на день за 30-60 хвилин перед сном або за призначенням лікаря.

• Комплекс для Здорового Сну, AgeLoss, Natures Plus, 60 таблеток

Комплекс для Здорового Сну, AgeLoss, від компанії Natures Plus — це унікальна добавка, яка сприяє оздоровчому сну, протидіючи факторам, які накопичуються з віком і заважають відновленню організму під час сну. У складі: кальцій, магній, Рослинний комплекс для сну AgeLoss (Хміль, імбир, кориця, ромашка), мелатонін, мелатоніно-підсилююча суміш (екстракт кукурудзи, молочний білок, мукуна пекуча, екстракт насіння гриффонії), антиоксидантний комплекс Rejuvabolic, First Day Протизапальний комплекс. Приймати 1 таблетку на день за 30 хвилин до сну або за призначенням лікаря.

• Спрей для Легкого Засинання на Основі Мелатоніну, Смак Апельсину, Source Naturals, 59 мл

Спрей для Легкого Засинання на Основі Мелатоніну, Смак Апельсину, від компанії Source Naturals — сприяє розслабленню і засинанню, забезпечує міцний і здоровий сон. Препарат у формі спрею зручний у використанні і легше засвоюється в організмі. У складі: мелатонін, вітамін B6. Як приймати: необхідно зробити від 1 до 3 натискань спрею в порожнину рота перед сном або за призначенням лікаря.