Мелатонін-5, Thorne, Melaton-5, 60 капсул

Опис Мелатонін-5, Thorne, Melaton-5, 60 капсул

Основні переваги: Мелатонін-5, Thorne, Melaton-5, 60 капсул

Мелатонін - основний гормон, який впливає на ритми бадьорості та сну. По суті, він управляє біологічним годинником. Мелатонін відповідальний за глибину і якості сну, активує імунну систему і відновлення організму, захищає від стресу і уповільнює старіння.

Для чого корисний: Мелатонін-5, Thorne, Melaton-5, 60 капсул

Для здорового і міцного сну в людському організмі має бути достатньо мелатоніну. У нормі, він виробляється сам, за умови правильного харчування та режиму дня. Але в сучасному ритмі життя, часто неможливо добре виспатися, лягти спати в повній темряві або заснути до 12 години ночі. Також вироблення мелатоніну значно скорочується з віком, при вживанні кави і алкоголю, куріння, прийому антибіотиків і деяких ліків. Як наслідок - порушується сон, людина може прокидатися вночі, або не може заснути. Погіршується самопочуття, прискорюється старіння, може розвинутися діабет, ожиріння або онкологія. Мелатонін допомагає швидко заснути, добре висипатися, позбутися від хронічної втоми і дратівливості. Препарат часто використовують після перельотів, щоб підлаштуватися під інший часовий пояс.

Противопоказания: Мелатонін-5, Thorne, Melaton-5, 60 капсул

Не використовуйте під час вагітності, оскільки мелатонін протипоказаний у цей період без винятків. Під час грудного вигодовування застосовується лише після консультації з лікарем. Протипоказано при індивідуальній непереносимості компонентів препарату. 

З обережністю слід приймати людям із біполярним розладом або схильністю до маніакальних епізодів, оскільки мелатонін може провокувати загострення манії. Також слід бути уважними тим, хто приймає седативні або гормональні препарати. Не перевищувати рекомендовану дозу. Зберігати у недоступному для дітей місці.

Наукові дослідження: Мелатонін-5, Thorne, Melaton-5, 60 капсул

Buscemi et al., 2005, The British Medical Journal (BMJ)
Цей систематичний огляд та метааналіз рандомізованих контрольованих досліджень (РКД) був зосереджений на пацієнтах із первинними порушеннями сну. Автори дійшли висновку, що додатковий прийом мелатоніну є ефективним для скорочення часу, необхідного для засинання (латентності сну), в середньому на 7-10 хвилин, що є клінічно значущим для людей, які страждають на безсоння.

Herxheimer & Petrie, 2002 (оновлено 2013), The Cochrane Database of Systematic Reviews 
Цей авторитетний систематичний огляд РКД вивчав використання мелатоніну для запобігання джетлагу (десинхронозу). Огляд підтвердив, що мелатонін є дуже ефективним у запобіганні та зменшенні симптомів джетлагу (зокрема, втоми та денної сонливості), особливо при перетині п'яти або більше часових поясів. Мелатонін допомагає швидко синхронізувати внутрішній циркадний ритм із новим часом доби.

Ferracioli-Oda et al., 2013, PLOS One
Цей метааналіз, який об'єднав результати 19 РКД, оцінював вплив мелатоніну на різні порушення сну. Дослідники встановили, що мелатонін статистично значуще збільшував загальну тривалість сну та покращував суб'єктивну оцінку загальної якості сну учасниками, підтверджуючи його загальну користь як сомногенного засобу.

Reiter et al., 2000, The Journal of Pineal Research 
Це фундаментальне біохімічне дослідження підтверджує, що мелатонін є одним із найпотужніших прямих поглиначів вільних радикалів в організмі. Його унікальність полягає в тому, що він легко долає гематоенцефалічний бар'єр та проникає в усі клітинні компартменти (включаючи мітохондрії та ядро), забезпечуючи широкий спектр антиоксидантного захисту, що сприяє підтримці неврологічного здоров'я та боротьбі зі старінням.