Вітаміни для зубів і ясен: чому так важливо їх приймати

Які вітаміни потрібно приймати для зубів і ясен

Коли йдеться про підтримку здоров'я, ми часто можемо похвалитися тим, що приділяємо увагу фізичним вправам, правильному харчуванню та регулярним оглядам у сімейного лікаря. Хоча це, безсумнівно, найважливіші аспекти загального стану здоров'я, багато хто не надає належної уваги важливому впливу здоров'я зубів на стан інших органів!

У цій статті ми розглянемо значення здоров'я зубів та з'ясуємо, чому наявність надійного стоматолога важлива для підтримки здоров'я порожнини рота, і, як наслідок – всього організму. Також звернемо увагу на вітаміни для зубів і ясен, які необхідні для міцних зубів. І навіть згадаємо про зв'язок між здоров'ям зубів та шкіри.

Стоматологічна гігієна та її вплив на загальний стан здоров'я

Здоров'я ротової порожнини невіддільне від загального стану здоров'я. Правду кажучи, зв'язок між цими двома факторами значно тісніший, ніж ви могли б припустити. Нехтування здоров'ям зубів може мати неприємні наслідки для здоров'я всього вашого організму, включаючи серце, імунну систему, кишково-шлунковий тракт і багато іншого.

1. Інфекції порожнини рота та загальне здоров'я. Погана гігієна ротової порожнини може призвести до інфекцій ясен, які, якщо їх не лікувати, можуть потрапити в кровотік і потенційно викликати системні інфекції або посилити існуючі захворювання.
2. Захворювання серця. Деякі дослідження передбачають існування зв'язку між захворюванням ясен (пародонтитом) та підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань. Запалення, спричинене захворюванням ясен, може сприяти проблемам із серцем.
3. Діабет. Люди з діабетом більш схильні до захворювання ясен, а невиліковне захворювання ясен може ускладнити контроль рівня цукру в крові. Це двосторонній зв'язок, який вимагає ретельного контролю з боку і діабетика, і не тільки.
4. Респіраторне здоров'я. Інфекції ротової порожнини можуть призвести до респіраторних проблем, особливо у людей з ослабленою імунною системою або хронічною обструктивною хворобою легень (ХОЗЛ). Органи дихання – найближчі сусіди вашої ротової порожнини.
5. Імунна система. Нездоровий рот може послабити вашу імунну систему, що зробить її менш ефективною у боротьбі з інфекціями у всьому організмі.
6. Харчування. Болісні стоматологічні захворювання можуть обмежити вашу здатність дотримуватися здорової дієти, впливаючи на повноцінність харчування, і як наслідок, загальний стан здоров'я.

Важливість регулярних відвідувань стоматолога

Щоб підтримувати хороше здоров'я зубів та знизити потенційні ризики для вашого загального здоров'я, першорядне значення мають регулярні відвідування стоматолога. Не звужуйте своє уявлення про стоматологічний кабінет до неприємних спогадів. Це на підсвідомому рівні утримує вас від візитів і сприяє посиленню можливих проблем із зубами та яснами, які все ще можливо виявити та ліквідувати на нинішньому етапі. Спектр можливостей нинішньої стоматології дуже широкий, і в стоматологічному кабінеті на вас може чекати…

1. Професійне чищення: стоматолог-гігієніст ретельно очистить ваші зуби, видаливши наліт і зубний камінь, які можуть призвести до захворювання ясен та карієсу. Сьогодні ця процедура здійснюється за допомогою невідчутного ультрафіолетового або ультразвукового променя.
2. Огляд порожнини рота. Стоматолог проведе комплексний огляд порожнини рота, щоб виявити та усунути будь-які проблеми на ранній стадії. Сюди входить перевірка на наявність карієсу, захворювань ясен, онкологічних загроз ротовій порожнині та інших стоматологічних захворювань.
3. Профілактичний догляд. Стоматологи надають індивідуальні рекомендації щодо правильної гігієни порожнини рота, включаючи чищення зубів щіткою, зубною ниткою та рекомендації щодо дієти для запобігання проблемам із зубами.
4. Плани лікування. Якщо буде виявлено будь-які проблеми, ваш стоматолог розробить план лікування з урахуванням ваших потреб, будь то пломби, коронки, ортодонтична робота або хірургія порожнини рота.
5. Завжди нова інформація. Стоматологи розповідають пацієнтам про важливість здоров'я зубів та про те, як воно може вплинути на загальне здоров'я. Радять відкоригувати харчування, щоб ваша їжа містила речовини, необхідні для здоров'я і зубів, і порожнини рота (див. нижче).

Зв'язок між здоров'ям зубів та шкіри

Дивно, але існує прямий зв'язок між здоров'ям зубів та здоров'ям шкіри. Погана гігієна порожнини рота та запущені стоматологічні захворювання можуть призвести до проблем зі шкірою. Наприклад:

1. Інфекції порожнини рота та інфекції шкіри. Бактерії інфекцій ротової порожнини можуть поширюватися на шкіру, що призводить до шкірних проблем, таких як прищі або шкірні інфекції, погане загоювання ран.
2. Харчування та здоров'я шкіри. Проблеми із зубами, які обмежують вашу здатність дотримуватися збалансованої дієти, також можуть вплинути на здоров'я та зовнішній вигляд вашої шкіри.
3. Запалення. Хронічне запалення в організмі, часто пов'язане із захворюванням ясен, може посилити шкірні захворювання, такі як псоріаз чи екзема.

Поживні речовини, які допомагають зміцнити зуби

1. Ксилітол– унікальна речовина. Це єдина сполука з класу спиртів, яка абсолютно нешкідлива для зубної емалі. Крім того, ксиліт допомагає підтримувати лужний баланс в ротовій порожнині на тому рівні, який буде найбільш щадним для ваших зубів. Купуючи зубну пасту, подбайте про те, щоб вона містила ксиліт (ксиліт).
2. Вітамін D потрібний для багатьох органів нашого тіла. І зуби – не виняток. Він не тільки підвищує їхню мінеральну щільність, але також сприяє засвоєнню кальцію, який є основним матеріалом ваших зубів. Деякі молочні продукти та крупи збагачуються вітаміном D, але ви також можете отримати деяку його кількість від прямих сонячних променів.
3. Кальцій є першим за важливістю мікроелементом для здоров'я зубів, адже він – ні що інше, як головний матеріал усіх найтвердіших тканин нашого організму: хрящів, кісток, зубів. Джерелом кальцію є молочні продукти, листова зелень, а також квасоля та мигдаль. Але для вашої впевненості в міцності своїх зубів та їх емалі стоматолог може порекомендувати прийом додаткових доз кальцію.
4. Антиоксиданти. Вони необхідні для запобігання або усунення пошкоджень зубів вільними радикалами, які можуть бути у вашій їжі.
5. Пробіотики. Ці органічні речовини покликані приводити в норму і навіть поліпшувати мікробіом порожнини рота. Вони просто знищують небезпечні бактерії, не завдаючи шкоди корисним.

Весь арсенал стоматолога – в одному флаконі

Так, таке можливе. Як мінімум, це вдалося відомій американській компанії Natures Plus. У своєму препараті Пробіотик для Здоров'я Зубов та Порожнини Рта для Дорослих виробник вмістив трохи більше, ніж перелічено вище. Отже, до складу кожної таблетки увійшли: ксилітол (2 г), вітамін D₃ (20 мкг, 800 МО), кальцій (300 мг), пробіотики L.acidophilus і S.salivarius, антиоксидант коензим Q10 (убіхінон). Виробник заявляє, що розроблена ним формула здатна: запобігти карієсу, зупинити кровоточивість ясен, усунути неприємний запах з рота.