Сторінка 5 - Харчування

Існує безліч проблем та захворювань жовчного міхура. Але тільки у двох людей із десяти при цьому присутні відповідні симптоми. Тобто, інші восьмеро навіть не підозрюють, що у них проблема з жовчним.

Авжеж, ви знаєте, що від захоплення солодким можуть виникнути проблеми на кількох рівнях організму. І ви намагаєтеся якщо не відмовитися, то хоча б знизити кількість споживаного цукру. Чи виходить у вас? Може, вам варто докласти більше зусиль? Чи досягли ви межі, за якою ваш раціон абсолютно безпечний у плані цього підступного, але незримого ворога? Бажаєте дізнатися? Вмощуйтеся якнайзручніше! ;)

Діабет, переддіабет та інсулінорезистентність

Ви ставитеся до схвальної меншини, якщо намагаєтеся зменшити кількість цукру у своєму раціоні. Адже більшість людей не мають такого прагнення, і тому вони не помічають, як настільки захопилися солодким, що перебувають у навколодіабетному стані. Ой, і правда, їм же про цей діагноз ніхто не скаже...

Було б чудово, якби організм кожного з нас був оснащений приладом, який, як у автомобіля, показує: повний бак – половину бака – червона зона (пора заправитися). Ми б розуміли, наскільки ми далекі чи близькі від загрози переддіабетного стану (останньої, червоної зони). Переддіабет – це стан, у якому рівень цукру на крові вже підвищений, але ще не до діабетного рівня. Хоча пора б уже якщо не бити на сполох (це емоції, вони не продуктивні), то почати переглядати свій раціон: якщо нічого не робити, діабет – не за горами. Більше того, людина вже перебуває у стані інсулінорезистентності. Його небезпека полягає в тому, що лікарі дуже рідко перевіряють її наявність. А тест досить нескладний: натщесерце вимірюється рівень глюкози та інсуліну в крові. За статистикою, близько 30% населення мають інсулінорезистентність. Вона виникає через надлишок інсуліну в крові, викликаний зайвим цукром. Але, схоже, це далеко не об'єктивна оцінка: адже це тестування не проводиться планово. І якщо лікарі не проводять ці тести, вам дуже важливо вміти розпізнати ознаки проблеми, що насувається.

Надлишок цукру

Кардіологи стверджують, що безпечним буде споживання від шести до дев'яти чайних ложок цукру на день. Середньостатистична людина з'їдає десять ч. л., а підліткиadminoleg

Отже, харчування при артритах, що покликане прискорити одужання і покінчити з цим захворюванням.

Здуття живота - це страшенно некомфортно. Дуже важко спати, важко постійно втягувати живіт, намагаючись приховати це. Але сьогодні ви дізнаєтеся більше і про саме здуття, і про п'ять головних органів, які можуть сприяти цьому явищу. Також ми поговоримо про те, що робити в разі здуття живота в домашніх умовах.

Сьогодні ви дізнаєтеся більше про таке явище як дзвін у вухах, про те, як його позбутися, і як не дати тиннітусу шансу на повернення.

Експериментальним шляхом було доведено, що при остеопорозі неможливо зміцнити кістки за допомогою кальцію. Він ефективний для запобігання захворюванню, але не для його лікування. І якщо вживати кальцій несвоєчасно і неконтрольовано, то єдиним результатом такого «лікування» стане лише кальцифікації судин.

Існує кілька дійсно важливих ознак або покажчиків того, що наш організм відчайдушно потребує мікроелементів. Чому вони настільки важливі, чим небезпечний дефіцит поживних речовин і як його уникнути – про це викладаємо коротко і доступно.

Понад 70% населення нашої планети відчуває дефіцит Омега-3. І ми збираємося розповісти вам, що станеться з вашим організмом, якщо ви вживатимете цю речовину упродовж тридцяти днів. І якими способами можна це робити.

Ви знаєте, що є продукти харчування, які шкідливі для шкіри обличчя? У таких випадках іноді кажуть, що ця "їжа виходить через шкіру". І в результаті шкіра виглядає, м'яко кажучи, нездоровою. На ній з'являються вугри, прищі тощо.

Ми знаємо, що надлишок солі в організмі може викликати серйозні проблеми. Але не пам'ятаємо точно, які саме. Ми намагаємося споживати її менше. Але не впевнені, що не перевищуємо норми.

Усі хочуть жити довше. Хоча б не менше ста років. Але щоб з'ясувати фактори довгого життя, ми повинні визначити причини, через які люди помирають, і глибше вивчити фактори ризику. Якщо ми зможемо усунути причини смерті, то зможемо й подовжити життя.

Ви дізнаєтеся про особливості дієти при гіпотиреозі: як потрібно харчуватися, і які продукти харчування при ньому протипоказані.